Витамины алфавит для беременных, отзывы будущих мам: определяем эффективность средства

Рейтинг витаминов для беременных

При составлении рейтинга мы консультировались с ведущими врачами гинекологами, генетиками, неонатологами с опытом свыше 20 лет. На основе их рекомендаций были обозначены характеристики, по которым мы отбирали номинантов:

• Активные ингредиенты;
• Принцип действия;
• Показания, противопоказания;
• Форма выпуска;
• Схема приема, продолжительность курса;
• Формат упаковки, количество таблеток внутри;
• Степень усвояемости, переносимость.

Итогом комплексного сравнения стал топ список, состоящий из 10 позиций. Для удобства мы разбили его на 3 категории – витамины для беременных на ранних сроках, а также на 2 и 3 триместре. Мониторинг отзывов специалистов и пациентов определил сильные, слабые стороны каждого номинанта.

Как принимать

Особенность витаминов в том, что их рекомендуют принимать раздельно, так отдельные группы витаминов лучше усваиваются. Кроме того, раздельный прием уменьшает возможность возникновения аллергических реакций.

Как принимать витамины – дважды или трижды в день – женщина определяет сама. Главное, чтобы прошло не менее четырех часов с предыдущего приема таблеток, тогда будет происходить нормальная усваиваемость каждого компонента. А вот порядок приема таблеток не важен. Можно, к примеру, выпить одну таблетку утром, две принять вечером. Максимальной пользы от приема алфавита можно достигнуть при трехразовом приеме.

Состав, форма выпуска и фармакологическое действие препарата

Витамины и минералы, которые входят в состав комплекса, распределяются по сочетаемости на три разноцветные таблетки. Это необходимо для лучшего усвоения всех компонентов. Оранжевая таблетка включает медь, железо, таурин, бета-каротин, витамины B1, B9 (фолиевая кислота), С. В состав желтой таблетки входят марганец, цинк, селен, йод, молибден, магний, витамины группы A (в форме бета-каротина), B2, B6, С, E, РР. Белая таблетка содержит кальций, фосфор, хром, пантотенат кальция, витамины B12, В9, D3, K1, H (биотин). В упаковке находится 4 блистера по 5 таблеток каждого цвета.

Препарат оказывает следующее действие:

• снижает риск развития внутриутробных патологий у плода;
• повышает упругость стенок кровеносных сосудов;
• снижает риск возникновения судорог;
• помогает в формировании костей и зачатков зубов, сердечно-сосудистой и нервной систем у плода;
• восполняет дефицит железа;
• стабилизирует сон и психоэмоциональный фон будущей матери;
• предупреждает развитие депрессии.

Состав Алфавита для беременных

Витамины Алфавит для беременных выпускаются в блистерах по 60 таблеток разного цвета: оранжевые, желтые, белые с кремовым оттенком. В состав таблетки каждого цвета входит определенный набор полезных веществ.

Таблетка желтого цвета «Железо+» содержит следующие составляющие:

• витамин В1 (1,2 мг) – нормализует работу нервной системы, принимает участие в сократительной функции миокарда;
• витамин С (50 мг) – необходим для поддержания иммунитета и функции клеточного дыхания;
• фолиевая кислота (300 мкг) – участвует в синтезе гемоглобина, предотвращает дефекты развития плода;
• бета-каротин (2 мг) – предшественник витамина А, который необходим для биосинтеза пигмента сетчатки, роста и обновления структуры кожи, дентина, костной ткани;
• железо (20 мг) – входит в состав гемоглобина крови, его дефицит вызывает развитие анемии;
• медь (1 мг) – принимает участие в обмене железа и клеточном дыхании;
• таурин (50 мг) – органическая кислота.

Голубая таблетка в составе Алфавита для беременных «Антиоксиданты+» содержит такие компоненты:

• бета-каротин (2 мг);
• витамин Е (12 мг) – принимает участие в продуцировании женских половых гормонов, биосинтезе гемоглобина, является натуральным антиоксидантом;
• витамин С (40 мг);
• витамин В2 (1 мг) – активирует процессы обновления в тканях организма;
• витамин РР, никотинамид, (19 мг) – принимает участие в метаболизме белков, регулирует функционирование органов ЖКТ, оказывает нейротропное действие;
• витамин В6 (2 мг) – участвует в росте и обновлении структуры десен, дентина, костной ткани, процессе формирования эритроцитов;
• магний (50 мг) – участвует в нервно-мышечной передаче импульсов, необходим для минерализации костной ткани;
• селен (40 мкг) – необходим для сохранения в норме хромосомного аппарата, защиты генетических функций организма;
• йод (150 мкг) – один из главных элементов гормонов щитовидной железы, регулирует активность обменных процессов в организме;
• марганец (1 мг) – участвует в минерализации костной ткани;
• молибден (25 мг) – необходим для продуцирования коферментов и энзимов, участвующих в обменных процессах;
• цинк (12 мг) – важный составляющий элемент многих энзимов, принимает участие в метаболизме и биосинтезе гормонов, а также в образовании лейкоцитов.

Белая с кремовым оттенком таблетка «Кальций D3+» Алфавита для беременных имеет в своем составе следующие вещества:

• витамин D3 (10 мкг) – регулирует усвоение фосфора и кальция в кишечнике, обеспечивает минерализацию костной ткани;
• пантотенат кальция (5 мг) – принимает участие в процессе окисления, жировом и углеводном обмене;
• фолиевая кислота (300 мкг);
• витамин В12 (3 мкг) – нормализует работу нервной системы, участвует в образовании эритроцитов;
• витамин Н, биотин, (30 мкг) – принимает участие в обмене жирных кислот;
• витамин К1 (60 мкг) – является основным фактором системы свертывания крови, регулирует функцию печени, сердца, обладает миотропным действием;
• хром (25 мкг) – нормализует артериальное давление, принимает участие в метаболизме углеводов;
• фосфор (125 мг) – регулирует обмен веществ, кислотно-щелочной баланс, активизирует деление и рост клеток, улучшает функционирование сердца;
• кальций (250 мг) – активирует свертывающую систему крови, необходим для минерализации дентина и костной ткани.

Что за витамины?

Витамины «Алфавит» имеют несколько линеек, специально разработанных для определенных возрастных групп. Одна из них является биодобавка для женщин в положении и кормящих мамочек.

Витамины предназначены для приема внутрь после приема пищи. Курс оздоровления разработан ровно на 20 дней. Ежедневно рекомендуется вводить в организм по 3 таблетки. Драже упакованы в пластиковый блистер, различного цвета.

Одна драже – розового оттенка, вторая – голубая, а третья отдает кремовым тоном с белым цветом. Каждая из таблеток содержит целый ряд полезных витаминов и минералов.

Голубая таблетка насыщена 70% от необходимой суточной дозой витамина Е, 79% содержания цинка и 68% от общей нормы йода.

В кремовой драже содержится фолиевая кислота, необходима беременным женщинам. Она нужна для правильного формирования нервной трубки плода. Также в этих таблетках существенная доза кальция и фосфора – в 19 и 13% соответственно.

Такая дозировка совершенно безвредна для женщин, вынашивающих малыша или кормящих младенцев. Препарат, наоборот является ценным продуктов, восполняющим потери в полезных веществах, которые организм отдает на формирование маленького человечка.

Медикамент полностью лишен аллергических раздражителей, способных негативным образом повлиять на ослабший организм. Поэтому использование медикамента для обогащения недостающих витаминов и минералов полностью безопасно и, главное, полезно.

Аналогичные препараты

Препарат Алфавит относится к витаминным комплексам. Средняя цена составляет 330-420 руб.

Аналогичным препаратом является Витамины Алфавит.

Преимущество медикамента заключается в том, что он включает все необходимые витамины и минералы для женского организма. Схема лечения состоит из трех таблеток, в каждой из которых находятся сочетаемые компоненты. Но пить лекарство 3 раза в день удобно не всем.

Тогда лучше выбрать аналоги:

1. Элевит Пронаталь. Стоимость таблеток колеблется в пределах 5450-1630 руб.
2. Фемибион. Стоит от 498 до 1269 руб.
3. Витрум Пренатал Форте. Обойдется в 418-1698 руб.

Цена зависит от количества таблеток и производителя.

Большинство пациенток, которые стали мамами, положительно отзываются о препарате. После употребления таблеток беременные и кормящие женщины наблюдают улучшение сна, нормализацию общего самочувствия. Исчезают неприятные симптомы в виде хронической усталости, сонливости, тошноты. Но витамины неудобны тем, что их нужно принимать трижды в сутки.

Как выбрать

Замечательно будет, если препарат вам подберут, исходя из анализа крови, но практика показывает, что врачи дают названия медикаментов, которые им приносят аптечные рекламщики. Недаром, они не просто советуют средство, но и дают к нему бесплатную цветную брошюру или открытку.

В критерии выбора обязательно должна входить форма препарата, потому что купив красивую упаковку с огромными капсулами, далеко не факт, что вы сможете их глотать. Если есть проблема с глотанием, то можно выбрать жевательные витамины. У нас в стране их практически нет, но хороший выбор «желеек» имеется на американском сайте iherb.

Если у вас обильное выпадение волос, то возможно идет нехватка витаминов А, группы В, С, Е или F. Достаточно, чтобы не хватало всего лишь одного витамина, чтобы организм выдавал негативную реакцию. В этом случае хорошо, чтобы трихолог подобрал витаминный комплекс с учетом периода кормления. Но часто трихологи работают лишь в крупных городах, поэтому приходится подбирать средство наобум. Значит, внимательно читайте отзывы покупателей.

Инструкция по применению

Состав и форма выпуска

«Алфавит мамино здоровье» выпускается в виде таблеток по 60 штук в упаковке: из них 40 таблеток покрыты растворимой оболочкой, ещё 20 таблеток производятся без использования плёночного покрытия.

Ингредиенты, используемые при производстве комплекса, разделены на три группы, при этом в каждую из этих групп входят только те вещества, которые положительно взаимодействуют друг с другом, усиливают всасывание и усвоение витаминов и минеральных веществ.

Именно по этой причине суточная доза препарата состоит из трёх таблеток, которые необходимо принимать с определённым временным интервалом для максимального результата и правильного всасывания компонентов.

Состав оранжевой таблетки (утренняя):

• Медь — 1,1 мг
• Железо — 19,98 мг 
• Таурин (органическая кислота) — 49.92 мг
• Бета-каротин — 1,99 мг
• Витамин B1 — 1,23 мг
• Витамин C — 51 мг
• Витамин B9 (фолиевая кислота) — 298,75 мкг

Состав жёлтой таблетки (дневная):

• Марганец — 1,01 мг
• Цинк — 11,94 мг
• Селен — 39,84 мкг
• Йод — 148,97 мкг
• Молибден — 26 мкг
• Магний — 51,32 мг
• Витамин A (в форме бета-каротина) — 2,01 мг
• Витамин B2 — 0,995 мг
• Витамин B6  — 1,995 мг
• Витамин C — 41,2 мг
• Витамин E — 12,01 мг
• Витамин PP — 18,89 мг 

Состав белой/кремовой таблетки (вечерняя):

• Хром — 24,925 мкг
• Кальций — 249,31 мг
• Фосфор — 126 мг
• Пантотенат кальция — 5,12 мг
• B9 — 299,34 мкг
• B12 — 3,015 мкг
• D3 — 9,98 мкг
• K1 — 58,9 мкг
• H (биотин) — 29,965 мкг

Свойства комплекса

Свойства препарата определяются компонентами, входящими в состав.

«Алфавит мамино здоровье» выполняет в организме следующие функции:

• регулирует деятельность нервной системы и сердца;
• укрепляет стенки кровеносных сосудов и повышает их эластичность;
• предупреждает развитие анемии за счёт содержания железа;
• участвует в процессах формирования костно-мышечной ткани плода, а также зубных зачатков;
• сохраняет здоровье кожных покровов, повышает эластичность мягких тканей (необходимо для профилактики разрывов во время родовой деятельности);
• способствует стабилизации эмоционального фона во время беременности;
• помогает избежать бессонницы, а также депрессивных состояний;
• существенно снижает вероятность появление судорог благодаря магнию и витаминам группы B;
• благоприятно влияет на течение беременности, а также участвует в её сохранении и развитии;
• на ранних сроках понижает риск появления врождённых дефектов, патологий и уродств у плода при формировании органов и тканей;
• влияет на органы зрения будущей мамы и малыша;
• нормализует процессы кроветворения и кровообращения;
• положительно влияет на формирование мозга плода за счёт присутствия в составе йода.

Видео: «Фолиевая кислота: в чем польза?»

https://youtube.com/watch?v=AZFBQidVPhk

Когда нужно принимать?

«Алфавит мамино здоровье» назначается преимущественно женщинам во время беременности, так как значительно увеличивается суточная потребность в витаминах и минеральных элементах, которые необходимы для правильного роста и развития малыша, а также для профилактики осложнений и проблем со здоровьем у будущей мамы (отзывы пациентов, принимавших данный комплекс, можно прочитать в конце статьи).

Помимо этого, показаниями для назначения препарата являются:

• скудное питание беременной женщины;
• дефицит витаминов и макро- (микроэлементов) во время беременности;
• профилактика дефицита полезных веществ во время вынашивания ребёнка и грудного вскармливания;
• подготовка к беременности;
• подготовка к ЭКО.

Как принимать?

Препарат следует принимать по рекомендованной схеме – в этом случае эффективность комплекса будет почти на 50 процентов выше, чем при использовании обычного витаминно-минерального средства.

Схема выглядит следующим образом:

• утром – оранжевая таблетка;
• днём – жёлтая таблетка;
• вечером – белая таблетка.

Примечания!

• Таблетки следует запивать чистой водой комнатной температуры (около 100 мл).
• Интервал между приёмом таблеток должен быть не менее 4 часов, но не более 6 часов.
• Последовательность таблеток можно менять, но рекомендуется принимать препарат именно по указанной схеме, так как учитывается биологическая активность ферментов, расщепляющих компоненты комплекса (например, кальций полноценно усваивается в вечернее время).
• При пропуске какого-либо приёма, возобновить применение можно с любой таблетки по обычной схеме.

Взаимодействие с другими препаратами

Не допускается одновременное применение «Алфавита мамино здоровье» с другими поливитаминными или витаминно-минеральными комплексами, так как это может привести к передозировке элементов и негативным последствиям для здоровья.

Также стоит учитывать, что препарат нельзя принимать совместно с препаратами лития, так как они заметно снижают всасывание йода.

«Железная» необходимость

Уровень железа – одна из «больных» тем во взаимоотношениях будущей матери и ее лечащего врача. Беременным приходится постоянно сдавать анализы на гемоглобин. Если они показывают понижение уровня, доктор сразу же назначает добавки с железом. Необходимость этой меры легко объяснить.

Объем крови в организме беременной женщины становится больше, а для образования эритроцитов необходим гемоглобин (железо – один из его компонентов). Если железа не хватает, у плода может развиться кислородное голодание, а у матери – железодефицитная анемия. Это состояние может привести к тяжелым последствиям: нехватке веса у малыша, недоразвитости, преждевременным родам.

Кажется, что здесь сложного? Если доктор назначил железо, значит, его нужно принимать. Однако проблема есть: железо в форме солей (а именно в таком виде оно содержится в добавках) плохо усваивается (примерно 10%) и вызывает побочные действия: запоры, рвоту, резкую боль в животе. Именно по этой причине многие беременные прекращают прием препаратов железа даже при пониженном уровне гемоглобина.

Однако сегодня появилось решение этой проблемы – железо в липосомной форме. Такое железо находится в оболочке из липидов, благодаря чему оно усваивается в 4,7 раза лучше, чем стандартные формы, и при этом не вызывает неприятных ощущений со стороны ЖКТ.

Если при приеме железосодержащих препаратов у вас появились тошнота, боль или другие неприятные ощущения, переходите на прием липосомного железа. Оно хорошо усваивается, не оказывает побочных действий.

Как выбрать витамины для беременных

При покупке БАД важно учитывать назначение лечащего врача, а уже после смотреть на состав, форму выпуска, эффективность и отзывы предлагаемых средств. Рассмотрим подробнее каждый пункт

Консультация врача

Выбирать лекарственные препараты, независимо от состава, необходимо по рекомендации врача. Для женщин в положении решающим будет назначение гинеколога. Только на основе анализов и общего самочувствия можно определить, какие вещества необходимы, а от каких лучше временно отказаться.

Состав

Прежде чем купить препарат, изучите его содержание. Витамины для беременных женщин должны включать следующие ингредиенты:

• фолиевая кислота – стабилизирует обменные процессы, способствует росту и развитию;
• витамины группы В – поддержка нервной системы, кожи, волос, ногтей;
• йод – незаменимое вещество для нормальной работы щитовидной железы, поддержания гормонального баланса, развития мозга плода;
• Е – важный элемент для плаценты, нормализует обменные процессы, принимает участие при формировании органов эмбриона;
• магний – незаменимая поддержка при беременности, профилактике рисков выкидыша;
• кальций – важный ресурс для формирования костной ткани плода;
• А – улучшает состав крови, принимает участие при формировании сетчатки глаз, скелета.

Важный показатель – соответствие нормам дозировок по каждому элементу. Как дефицит, так и избыток вреден здоровью.

Форма выпуска

В каком виде представлен препарат, для многих также решающий фактор. Для большинства женщин самый удобный вариант – это таблетки

Обращайте внимание на их размер, бывает такое, что глотать крупные капсулы сложно и проблематично. Тогда лучше прибегнуть к жидким формам

Виды препаратов

Лучшие производители внимательно учитывают потребности покупателей, поэтому витамины не ограничиваются лишь одним видом (таблетки), а выпускаются в приятном многообразии. Препараты можно приобрести в жидком виде. Есть чай, а есть вкусный эликсир (продается на iherb).

Можно брать в жевательном варианте, и будете есть аппетитные желейные мармеладки, получая необходимую пользу. Можно найти небольшой размер таблеток, ну, а если не пугают размеры препарата, то можно спокойно покупать любой, вызвавший ваше доверие. Единственное «но», эти витамины должны быть именно для кормящих или беременных женщин, но не для обычного человека.

Лекарственное взаимодействие

• Сочетание витамина А с витаминами Е и С защищает его от окисления. Комбинация с цинком необходима для метаболизма витамина А и для превращения его в активную форму.
• Комбинация фолиевой кислоты с цинком нарушает всасывание кислоты за счет образования нерастворимых комплексов.
• Сочетание с витаминами В1, С, железом и медью превращает витамин В1 в неактивные аналоги.
• Витамин С помогает восстанавливать окисленный витамин Е.
• Сочетание селена и витамина Е усиливает антиоксидантное действие друг друга.
• Кальций и цинк снижают усвоение железа, а витамин А увеличивает его усвоение. Совместный прием витамина А и железа увеличивает уровень гемоглобина.
• Витамин Д3 повышает биодоступность кальция, потенцирует усвоение кальция костной тканью.
• Витамин В6 способствует усвоению магния, проникновению и задержанию его в клетках.
• Кальций и железо ухудшают усвоение марганца.
• Цинк препятствует усвоению меди. А фолиевая кислота нарушает всасывание цинка за счет образования нерастворимых комплексов.

Состав препарата

Алфавит Мамино здоровье содержит следующие вещества с суточной дозировкой.

Витамины

Витамин А (бета-каротин или ретинол) — 4 мг: нормализует синтез белков и участвует в окислительно-восстановительных процессах организма, что способствует нормализации обменных процессов, стабилизации функции клеток и мембран

Принимает участие в формировании зубов, костей и жировых отложений, что важно для правильного развития плода. Улучшает питание плода, способствует увеличению веса, что немаловажно при преждевременных родах с малой массой ребенка.

Витамин В1 (тиамин) — 1,2 мг: нормализует углеводный обмен в организме, стимулирует рост и развитие скелета, нервной системы и мышц.

Витамин В2 (рибофлавин) — 1 мг: нормализует процессы окисления кислот, расщепляет чужеродные вещества в организме, участвует в образовании ряда ферментов и других витаминов (В6, фолацина), способствует нормализации правильной работы репродуктивной системы, выработке кровяных телец (эритроцитов, лейкоцитов, антител), росту волос и ногтей.

Витамин В3 или РР (никотинамид) — 19 мг: способствует нормализации тканевого дыхания, оказывает сосудорасширяющее действие, улучшает всасывание в желудке и кишечнике полезных веществ.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) — 5 мг: нормализует обмен белков, жиров и углеводов, синтез ферментов, что способствует правильному развитию и росту организма.

Витамин В6 (пиридоксин) — 2 мг: стимулирует обмен веществ, в частности обмен белков

Способствует образованию эритроцитов (красных кровяных телец), снабжает нервные клетки глюкозой.

Витамин В7 (биотин) — 30 мкг: способствует делению и росту клеток, улучшает рост волос, увлажняет кожу и слизистые оболочки, улучшает аппетит.

Витамин В9 (фолиевая кислота) — 600 мкг: одна из важных составляющих витаминного комплекса, влияющая на развитие нервной системы плода и роста организма в целом.

Витамин В12 (цианокобаламин) — 3 мкг: стабилизирует клеточные мембраны, улучшает обменные процессы, что способствует полноценному развитию и росту организма.

Витамин С (аскорбиновая кислота) — 90 мг: нормализует окислительно-восстановительные процессы в организме матери и ребенка, способствует лучшему перевариванию пищи и усвоению полезных веществ.

Витамин D3 (холекальциферол) — 10 мкг (400 МЕ): усиливает всасывание полезных веществ в желудочно-кишечном тракте, нормализует работу почек, участвует в формировании костей и зубов.

Витамин Е (токоферол) — 12 мг: влияет на рост и деление клеток, формирует зрительный анализатор, головной и спинной мозг новорожденного. Улучшает питание плода.

Витамин К1 (филлохинон) — 60 мкг: улучшает свертывание крови, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и сердечную деятельность, обеспечивает рост костей и надкостницы.

Минералы

1. Кальций — 250 мг: является строительным материалом для скелета и зубов, входит в состав гормонов, способствует свертываемости крови и мышечным сокращениям.
2. Магний — 50 мг: участвует в синтезе белка и ряда ферментов пищеварительной системы, обеспечивает снабжение организма энергией, нормализует работу головного и спинного мозга, сердца, усиливает перистальтику кишечника, расширяет кровеносные сосуды.
3. Фосфор — 125 мг: принимает участие в клеточном делении и росте организма, формирует костный скелет и обеспечивает правильный рост костей.
4. Железо — 20 мг: участвует в процессе дыхания организма, входит в состав гемоглобина (соединения, которое переносит кислород от легких по сосудистой сетке к каждой клетке).
5. Марганец — 1 мг: влияет на развитие репродуктивной системы, стимулирует образование крови и лимфы, замедляет процессы старения клеток.
6. Йод — 150 мкг: оказывает влияние на правильное развитие щитовидной железы и является субстратом для выработки гормонов (тироксина и трийодтиронина).
7. Медь — 1 мг: нормализует функцию кишечника и печени, способствует укреплению организма, росту и развитию костно-мышечной системы.
8. Молибден — 25 мкг: участвует в обмене и утилизации мочевой кислоты (токсическое вещество, которое образуется в результате утилизации белков), улучшает иммунитет.
9. Селен — 40 мкг: входит в состав белков, которые являются строительным материалов для всех систем и органов.
10. Хром — 25 мкг: принимает участие в обмене белков, жиров и углеводов. Стимулирует рост и развитие организма.
11. Цинк — 12 мг: влияет на рост и развитие мужской половой системы, нормализует функцию простаты и яичек во внутриутробном периоде.

Аминокислоты

L-таурин — 50 мг: участвует в обмене жиров и углеводов, стимулирует развитие мышц, скелета. Влияет на рост и развитие плода.