Как подготовить ребенка к детскому саду: основные секреты легкой и быстрой адаптации

Как же приучить ребенка к садику

И снова, прежде, чем перейти к действиям по достижению известной нам цели, нужно сперва сформулировать задачи — проблемы. Что, помимо наших собственных, родительских, переживаний может стать проблемой в привыкании ребенка к детскому саду?

Разбираемся в проблемах

Вот с чем, как правило, приходится сталкиваться большинству родителей при попытках адаптировать ребенка к посещению детского сада:

1. Стеснительность, страх ребенка перед чужими людьми — сверстниками, а так же перед воспитателями и другим персоналом детского сада. Как следствие, ребенок делает всё по указке, боится открыть рот и даже попроситься на горшок.
2. Горшок — как неопознанный объект для ребенка. О том, как приучить ребенка к горшку, мы писали ранее.
3. Ребенок может не признавать новый горшок. И это адекватно, если всю свою жизнь он пользовался только одним горшком, и даже на улице ему не приходилось писать.
4. Не развитая речь. Если ребенок не умеет разговаривать и изъяснять свои желания — ему, опять же, будет проблематично даже попроситься на горшок.
5. Не готовность к новому режиму дня. Все дети в тихий час ложатся спать, а ваш ребенок, обычно, в это время как раз выходит на прогулку. Это может создать некоторые проблемы.
6. Чужая территория. В определенный момент ребенок осознает, что в детском саду с ним не будет рядом ни мамы, ни папы, а значит он покидает ту зону комфорта, где он мог вести себя как обычно и ничего не бояться.
7. Цепная реакция или стадный инстинкт. К сожалению, этот инстинкт свойственен любому живому существу. И, если чужой ребенок заревел, когда его привели в детский сад — это спровоцирует и вашего ребенка на истерику, «Видимо, не зря он заревел… Видимо есть из-за чего… Пожалуй, и мне там будет не комфортно!»
8. Долгий разрыв связи с мамой и папой. Этот фактор тоже можно понять, ведь раньше ваш ребенок расставался с вами не более, чем на час или два! И то, при этом, он, как правило, оставался с бабушками и дедушками — знакомыми ему людьми, а тут совершенно чужие люди.

К сожалению, это не все задачи, которые предстоит индивидуально решать каждому родителю, но они являются основными. Исходя из этого существует целый ряд методов, или даже инструкция по приучению ребенка к садику. Постольку-поскольку проблема действительно очень масштабная для многих, эти методы нужно применять совместно все без исключения, именно поэтому представленный список можно назвать инструкцией!

Жизнь без подгузника

Вопрос с туалетом достаточно не простой. Отвыкание от подгузника сложный процесс. Врачи рекомендуют не заставлять, ориентироваться по ребенку. Все разные и осознание того, что можно и не писать в штанишки у всех приходит по – разному.

Наблюдайте за своим чадом, присаживайте на горшок. Старайтесь дома ходить без подгузника, так будет проще чувствовать ребенку свои желания. Старайтесь постоянно спрашивать о его желании, ведь он может заиграться и не попроситься в туалет.

Лучше предотвратить проблему, чем её решать. Помощь и поддержка — именно то, что нужно вашему малышу! Чувствуя их, у него все получится!

10 шагов как подготовить ребенка к детскому саду:

1. Ежедневные прогулки утром и после сна укрепят здоровье ребенка. В целом необходимо пребывать на воздухе минимум 3 часа.Купание ребенка должно происходить в теплой воде, причем ежедневно температура воды должна понижаться на 1 градус.
2. Хождение по асфальту, песку или траве босиком будет препятствовать развитию плоскостопия.
3. Употребление большого количества напитков, в которых есть витамин С: отвар шиповника, чай с лимоном и малиной или с медом и имбирем. Если малыш выпьет горячее молоко с медом, то сможет не только отогнать все болезни, но и быстро уснуть и спокойно провести всю ночь.
4. Курс витаминов (в том числе и рыбий жир) полезен для любого ребенка, который собирается пойти в садик.
5. Старайтесь за месяц до походов в детский сад приучать малыша к режиму дня. Будите раньше обычного, укладывайте вечером спать не позднее 21:00. Приемы пищи должны происходить примерно в одно и то же время, как будет потом в детском саду.
6. Проследите за тем, чтобы были сделаны все прививки. Так ваш ребенок будет в большей безопасности перед вирусами от других деток.
7. Если ребенок старше 3 лет, учите его выражать свои мысли, чтобы он смог потом рассказать вам о пройденном дне.
8. Учите ребенка проситься в туалет.
9. Приучайте малыша к гигиене. Он должен не только знать о том, что необходимо мыть ручки до еды и после, но и делать это.

Эмоциональная подготовка ребенка к садику

Ребенок, который попадает в новую для себя среду, получает стресс. Для него все неизвестно — чужие взрослые тети, чужие детки, новая обстановка и плюс ко всему нет мамы рядом. От вас требуется заблаговременно подготовить малыша к таким нововведениям в его жизни. Эмоциональная подготовка ребенка к детскому саду заключается в разговорах с ним о предстоящем. Воодушевленно расскажите о новых знакомствах, которые его ожидают с другими детками, новых игрушках и интересных занятиях. Ребенок, выслушивая вас, должен понимать, что его ждет что-то увлекательное и незабываемое. У него должно возникнуть желание поскорее все увидеть своими глазами.

Как подготовить ребенка к детскому саду, если уже настал момент похода в сад? По дороге вы обязательно должны сказать о том, что вернетесь за малышом. Не стоит вызывать у ребенка плохие ассоциации с садиком, говоря: «Если воспитатель будет жаловаться на твое поведение, я тебя не заберу». Детский сад — не наказание для вашего чада, а шанс становиться самостоятельным и учиться коммуницировать.
Ребенок должен знать о том, что при возникновении любых вопросов он может обратиться к воспитателю и родителям. Объясните, как нужно общаться и играть со сверстниками

Если он любит приходить в сад со своей игрушкой, расскажите, что важно уметь делиться. Как видим, подготовка детей к условиям детского сада не требует больших сил и умений, просто научите ребенка самостоятельности

Метки: детская психология

Следующая статья >>> Как не срываться на ребенка/как не кричать на ребенка — 5 советов от психолога

Следующая статья >>> Высокомерие, признаки и причины — как определить высокомерного человека

Умение говорить

Умение говорить в возрасте приближенном к 3-м дано не всем. Хорошо, если ребенок может выразить свои желания, объяснить и рассказать, а если нет. Подумайте, возможно, будет не лишним позаниматься со специалистом. Тем самым вы облегчите жизнь малышу, ему будет легче общаться с другими детишками и воспитателями.

Общение со сверстниками важно. Старайтесь организовать такую возможность, чтобы ребенок понимал, что можно жить и разговаривать с такими же людьми, как и он

Адаптационный период проходит легче у детишек 3-х лет. Если ребенок меньше по возрасту, то ему будет сложновато. Возможно, не стоит торопиться, а лучше дождаться, когда он подрастет.

Объясните ребенку, что сразу на весь день его оставлять не будут.

Приучаем к детскому саду

Возможно, в первые дни вы будете оставлять ребенка только на несколько часов, постепенно увеличивая длительность пребывания. Не торопите события, если малышу понадобится время, чтобы научиться обходиться без вас до самого вечера. Впрочем, некоторые дети сразу готовы проводить большую часть дня в саду, и ваша неуверенность только смутит их.

Поэтому с первого дня следите за поведением и настроением ребенка, когда вы приходите за ним, а также справляйтесь у воспитателей о том, как малыш провел день. Исходите из ваших семейных обстоятельств и психологического состояния ребенка и остановитесь на золотой середине. Большинство детей окончательно адаптируется к новому укладу жизни в течение 1 – 2 месяцев. 

Предупредите воспитателей обо всем, что важно знать о вашем ребенке: кашу не любит, днем не спит, подвижный, бывает шумным, но обожает, когда читают книги, хорошо поет и с готовностью помогает, особенно если его назначить «главным помощником». Так в детском саду будет меньше вопросов и претензий к вашему малышу, а у вас — к самому воспитателю

И конечно, необходимо сообщить обо всех заболеваниях ребенка, а также если ваш сын или дочь не до конца освоили некоторые важные для сада операции (проситься на горшок, например). Родительские подсказки помогут воспитателям найти правильный подход к вашему чаду, что может решить громадное количество проблем периода привыкания к новой обстановке.

• В первый день, придя утром в сад, не торопитесь уйти. Спокойно дождитесь, когда ребенок снимет верхнюю одежду, разместит ее в своем шкафчике (помогите, если малыш не очень ловко справляется сам), пройдите вместе с ним в группу, познакомьтесь с воспитателями, поговорите с другими родителями, понаблюдайте, как ваш ребенок постепенно вовлекается в жизнь детского коллектива.
• Убедившись, что все в порядке, попрощайтесь с малышом. Не уходите «по-английски»! Ваше внезапное исчезновение может так перепугать ребенка, что если он решит, что вы не вернетесь, то в следующий раз не захочет отпустить вас. Заверьте малыша в том, что обязательно придете забрать его, и сообщите, когда именно.
• Как только вы попрощались с ребенком, уходите. Не подглядывайте за ним в попытках удостовериться, что все в порядке, и не возвращайтесь, если услышите, что он расплакался. Это расстроит вас и создаст неправильные причинно-следственные связи в голове у малыша. Будьте уверены: в первый день воспитатели приложат все усилия, чтобы никто не раскис всерьез, так что вашего кроху быстро успокоят.

• По окончании рабочего дня, забирая ребенка из сада, старайтесь проводить вечер вместе: готовьте еду, накрывайте на стол, ужинайте вместе всей семьей, почитайте на ночь, посекретничайте перед сном. Пусть малыш видит, что с походом в детский сад в остальной его жизни ничего не изменилось: его все так же любят и так же заботятся о нем.
• Ваши выходные теперь семейные дни. Хотя бы в первое время. Не перегружайте нервную систему ребенка отлучением его от вас с супругом и на неделе, и на уикенд, запланировав для себя встречи с друзьями, а для вашего чада — посещение бабушки с дедушкой. Придумайте на первые выходные что-то особенно интересное, желанное для малыша, будь то поход в парк аттракционов, изучение энциклопедии доисторических животных или поклейка фосфоресцирующих звезд на потолок в детской.
• Интересуйтесь жизнью ребенка в детском саду. Что ему особенно нравится, что для него оказалось новым, с кем из ребят он готов подружиться, удается ли ему заснуть на тихий час, что вкусного на обед. Вы можете услышать много полезного, ведя простую беседу о разных аспектах детсадовской жизни: как воспитатели обращаются с детьми, что предпринимают, чтобы урегулировать конфликты между ними, разрешают ли не спать во время дневного сна и не есть нелюбимое блюдо.
• Вы значительно облегчите пребывание своего малыша в детском саду, если будете внимательны к его рассказам по дороге домой и за ужином и по результатам сможете вовремя сообщить воспитательнице, что требовать от вашего чада съесть перловую кашу так же бесполезно, как заставлять его спать в тихий час, а самому малышу подсказать, как вести себя с согруппником, отбирающим у него игрушки.

Разговоры о детском саде

Чаще рассказывайте ребенку для чего ему посещать детский сад, чем там занимаются другие дети, почему родители хотят, чтобы он пошёл в детский сад. Старайтесь его заинтересовать, расскажите о красивых игрушках, увлекательных занятиях, новых знакомствах, дружбе. Заинтересуйте тем, что в саду все приспособлено для детей, там маленькие столики и стульчики, кроватки и раковины для умывания, а ещё маленькие шкафчики и много красивых игрушек.

Гуляйте возле учреждения вечером, когда родители забирают своих детей. Объясняйте малышу, все, что происходит. Расскажите о режиме дня

Ребенка пугает неизвестность, поэтому важно, как можно больше с ним общаться на тему детского сада

Проходя мимо, обязательно с радостью напоминайте, что совсем скоро он тоже пойдет в садик, как ему будет весело и интересно играть с другими детьми.

Какие документы нужны в детский сад?

В России для приема ребенка в сад потребуются:

• Документы, удостоверяющие личность родителей
• Направление (путевка) комиссии об определении ребенка в сад
• Заявление на имя заведующей детского сада о приеме ребенка в сад
• Копия страхового обязательного полиса
• Копия свидетельства о рождении ребенка (оригинал показать)
• Медицинская карта ребенка форма №026
• Карта профилактических прививок формы №063
• Справка от педиатра о том, что ребенок здоров и не контактировал с инфекционными больными. Справка действительна 3 дня
• Если вы имеете льготы по оплате, то подтверждающие документы
• Если ребенка требуется специальная логопедическая группа, то медицинская справка о необходимость посещения такой группы
• Если ребенок страдает аллергией на продукты, которые дают в саду, то медицинская справка от аллерголога о наличии аллергии

Требования к одежде ребенка в детском саду.

Для детей, идущих в младшие группы, особое внимание следует обратить на навыки самообслуживания и, прежде всего, на умение одеваться и раздеваться. Подбирая одежду для ребенка, нужно избегать наличия на ней мелких пуговиц и кнопок, крючков, шнурков.. Не надевайте мальчикам тесных плавок и трусиков, а также тесных брюк

Детская одежда должна быть из натуральных тканей: хлопчатобумажной или в комбинации с вискозой, из легкой натуральной шерсти.

Не надевайте мальчикам тесных плавок и трусиков, а также тесных брюк. Детская одежда должна быть из натуральных тканей: хлопчатобумажной или в комбинации с вискозой, из легкой натуральной шерсти.

Особое внимание надо обратить на носки и колготки — они также должны быть из натуральных тканей. Иначе стопы ребенка будут постоянно влажными и холодными

Кроме того, одежда малыша должна иметь четкие ориентиры «перед-спинка», а также большую удобную для одевания горловину или застежку. Желательно, чтобы у ребенка на одежде был хотя бы один карман, где можно носить свои «сокровища».

Как подготовить маму к детскому саду

Нужно ли готовить маму и остальных членов семьи к тому, что ребенок скоро пойдет в садик?

Безусловно, родители переживают за своего малыша. Каждая мама считает, что о ее чаде не сможет никто позаботиться лучше нее самой. 

Поэтому женщина беспокоится и переживает, будет ли комфортно ее малышу. Достаточно ли он будет кушать и не останется ли голодным. Не обидит ли кто кроху. Будет ли за ним достойный присмотр.

Нервозность мамы передается ее ребенку. Он чувствует ее неуверенность и страхи, и это крайне негативно влияет на него самого и его желание с мамой разлучаться.

Вот несколько советов.

1) Родители должны быть твердо уверены и единодушны в решении отдать ребенка в садик. У вас не должно быть сомнений, что и ребенку, и семье так будет лучше.

Если все же вас гложут сомнения, возьмите листок, поделите его пополам. Выпишите в одну колонку плюсы, в другую — минусы этого. Во-первых, вы реально сможете оценить, что же лучше. Во-вторых, так будет нагляднее и проще укрепиться в своем решении.

2) Познакомьтесь с воспитателями. Когда вы лично познакомитесь с работниками детской группы, пообщаетесь с ними, вполне возможно, вы успокоитесь.

Ведь в детском саду работают профессионалы, которые получили педагогическое образование. Через их руки прошло большое количество детишек. Они знакомы со всевозможными сторонами жизни детей и с их проблемами.

Вероятнее всего, сами воспитатели дадут вам рекомендации по адаптации к их детскому саду.

3) Отложите все перемены. Первые дни в детском саду — это сам по себе большой стресс как для ребенка, так и для остальных членов семьи. Не нужно нагружать свою и детскую психику еще больше.

Не планируйте за пару месяцев до садика никаких переездов, отпусков за границей и т.д. То же касается и периода адаптации, когда ребенок уже пошел в детский сад.

Если же отменить это никак не возможно, тогда придется немного отложить поступление ребенка в сад.

Эмоциональная подготовка ребенка к детскому саду

Первый поход в детский сад – немалый стресс для ребенка, который провоцируют новая обстановка, незнакомые дети и взрослые, отсутствие мамы и связанное с этим чувство отсутствия безопасности. Психологическая подготовка поможет избежать многих неприятностей. Так, следует заранее рассказать ребенку о том, что ему предстоит, о его будущей группе. Разговор должен вестись в позитивной и доброжелательной манере и содержать рассказы о новых друзьях, море игрушек, увлекательных играх. Необходимо сказать малышу, что в садике он сможет много петь, рисовать, танцевать, лепить из пластилина. Посещение детского сада должно быть овеяно ореолом положительных эмоций – в этом случае ребенок будет с радостью предвкушать событие.

Перед тем как впервые оставить малыша в группе, мама непременно должна сообщить ему, что вечером придет за ним. Нельзя угрожать ребенку оставить его там насовсем за непослушание или плохое поведение. Это свяжет детский сад с наказанием, а задача родителей – в том, что малыш полюбил место своего дневного пребывания.

Детям от трех лет следует объяснить пределы дозволенности. Необходимо рассказать, что можно или нельзя делать, а что делать обязательно. Ребенку нужно дать понять, что с любым вопросом он может обратиться к воспитателю

Важно поведать малышу о способах завести общение с ребятами из группы, пригласить их поиграть. Игрушки следует оставить дома

Источники

• Grigorova E., Ristovska G., Jordanova NP. Prevalence of Phonological Articulation Disorders in Preschool Children in the City of Skopje. // Pril (Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki) — 2020 — Vol41 — N3 — p.31-37; PMID:33500374
• Lee SH. Kindergarten Teachers’ Perspectives on Young Children’s Bullying Roles in Relation to Dominance and Peer Relationships: A Short-Term Longitudinal Approach in South Korea. // Int J Environ Res Public Health — 2020 — Vol17 — N5 — p.; PMID:32155872
• Beal CC., Flanders SA., Bader SG. Can Children Reduce Delayed Hospital Arrival for Ischemic Stroke?: A Systematic Review of School-Based Stroke Education. // J Neurosci Nurs — 2016 — Vol48 — N3 — p.E2-E13; PMID:27045288
• Rojmahamongkol P., Weitzman C., Senturias Y., Augustyn M. Attention deficit hyperactivity, fetal alcohol spectrum disorder, or something else: the broad differential of kindergarten suspension. // J Dev Behav Pediatr — 2014 — Vol35 — N5 — p.344-6; PMID:24906036
• Guimond FA., Brendgen M., Vitaro F., Forget-Dubois N., Dionne G., Tremblay RE., Boivin M. Gene-environment interplay in the link of friends’ and nonfriends’ behaviors with children’s social reticence in a competitive situation. // Dev Psychol — 2014 — Vol50 — N3 — p.956-67; PMID:24040845

Что такое адаптация?

В общем плане под этим процессом понимают приспособление индивида к новой среде и условиям. Такие изменения оказывают влияние на психику любого человека, в том числе и малышей, которые вынуждены приспосабливаться к саду.

Следует подробнее разобраться в том, что представляет собой адаптация к детскому садику. В первую очередь она требуется от ребёнка огромных энергетических затрат, в результате чего детский организм перенапрягается. К тому же нельзя сбрасывать со счетов изменившиеся жизненные условия, а именно:

• отсутствуют поблизости мамы с папой и прочие родственники;
• необходимо соблюдать чёткий дневной распорядок;
• нужно взаимодействовать с другими детьми;
• уменьшается количество времени, которое уделяется конкретному ребёнку (педагог общается одновременно с 15 — 20 малышами);
• малыш вынужден подчиняться требованиям чужих взрослых.

Итак, жизнь малыша изменяется коренным образом. К тому же адаптационный процесс нередко чреват нежелательными сдвигами в детском организме, которые выражаются внешне в виде нарушенных поведенческих норм и «плохих» поступков.

Стрессовое состояние, в котором находится ребёнок, пытаясь приспособиться к изменившимся условиям, выражается следующими состояниями:

• нарушенный сон – ребёнок просыпается со слёзками и отказывается засыпать;
• сниженный аппетит (или его полное отсутствие) – ребёнок не желает пробовать незнакомые блюда;
• регрессия психологических умений – ребёнок, прежде говорящий, умеющий одеваться, использовать столовые приборы, ходить в горшок, «теряет» подобные навыки;
• снижение познавательного интереса – малыши не интересуются новыми игровыми принадлежностями и ровесниками;
• агрессия или апатия – деятельные дети внезапно снижают активность, а прежде спокойные малыши выказывают агрессивность;
• понижение иммунитета – в период адаптации маленького ребёнка к детскому саду снижается устойчивость к инфекционным заболеваниям.

Таким образом, адаптационный процесс – сложное явление, во время которого поведение ребёнка может кардинально меняться. По мере привыкания к садику подобные проблемы исчезают или существенно сглаживаются.

Адаптируемся постепенно

Первые дни в детском саду должны быть короткими. Вначале приводите ребенка на час, потом на 2 или 3, затем можно попробовать оставить его до обеда или уложить поспать в тихий час вместе с другими детьми. Таким образом, срок пребывания в группе будет удлиняться постепенно.

Позвольте ему взять с собой самую любимую игрушку. Расспрашивайте вечером не только о том, что делал сам ребенок, но и чем занимался его любимый мишка или зайка. Из ответов ребенка можно многое почерпнуть. Ведь, рассказывая о своем любимце, малыш всегда имеет в виду себя.

Уходя, расставайтесь быстро, уходите с веселым лицом.

Второй этап адаптации

Если на этапе подготовки вы сделали все правильно, то к моменту зачисления в детский сад кроха будет уже знать, для чего туда идет. Тем не менее, периода адаптации не избежать. Чтобы свести к минимуму возможные проблемы в это время, постарайтесь сделать следующее:

1. Подумайте, действительно ли вы не можете обойтись без детского сада? Если у вас есть сомнения, вероятнее всего, процесс адаптации будет протекать трудно.
2. Наберитесь терпения! В этот непростой период крохе свойственно плакать.
3. Постарайтесь наладить контакт с воспитателями и другими родителями в группе.
4. При входе в раздевалку всегда здоровайтесь со всеми, кто там присутствует: другими детьми, их родителями, воспитателями. Малыш почувствует, что здесь безопасно.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какое расписание занятий действует в детском саду?

• Некоторые считают, что первый день в детском саду целесообразно провести вместе с крохой, однако делать этого не стоит: расставания все равно не избежать, а другим детям может показаться обидным, что их мамы рядом нет.
• Не стоит долго прощаться – уходя, лишний раз обнимите и приласкайте свое чадо, помашите ему в окошко рукой. Если карапузу тяжело с вами расставаться, кроху может отправить в садик папа или бабушка. На первых порах не оставляйте дитя надолго и оговорите с воспитателями время, в которое будете его забирать.
• Не забывайте похвалить ребенка за успехи в саду. Пусть он вам расскажет, как провел день. Не ленитесь как можно чаще обнять и приласкать свою кровинку.
• Можете вместе с крохой нарисовать на бумаге дом, детский сад, работу, магазин и т. д. С помощью стрелок нарисуйте маршрут и расскажите малышу, как вы отведете его в садик, сходите на работу, зайдете в магазин, а потом обязательно заберете его домой.
• Никогда не лгите крохе, говорите лишь правду. Проявляйте дома терпение к поведению своего чада в период акклиматизации, так как сначала в дошкольном учреждении он будет себя чувствовать неуверенно.

ИНТЕРЕСНО: как научить ребенка правильно определять время по часам?

Принцип №1. Отделение от мамы.

Подготовка к детскому саду начинается с мамы! Примерно с полутора лет можно пробовать оставлять малыша хотя бы ненадолго с кем-нибудь из родных. На первых порах у мамы обязательно возникнет «сепарационная тревога», с ней нужно разобраться до поступления малыша в детский сад. Нормально волноваться, впервые оставляя ребенка в группе, но эти чувства не должны быть слишком сильными. Ребенок может «считать» мамины эмоции и решить, что его ведут в страшное место, раз мама так волнуется. Подготовьте себя психологически, и малыш будет чувствовать себя увереннее.

Оставляя ребенка на попечении бабушки или няни, вы помогаете ему привыкнуть к контакту с другими взрослыми, не бояться их, просить о помощи, чувствовать себя комфортно в их присутствии.

Закаливание ребенка перед садиком: основные принципы

Понятие «закаливание» для деток в возрасте 1-3 лет вовсе не обозначает ежедневное обтирание холодной водой. Для таких малышей существует целый ряд других эффективных процедур, которые действительно благоприятно влияют на состояние здоровья в целом.

Например, можно просто укладывать малыша спать днем дома с открытой форточкой при температуре от -15 до 0 градусов. Кроме того, разрешается снижать температуру воды во время утреннего умывания. Только процесс должен быть постепенным. Если ребенок привык к воде температурой 25 градусов, то следующим утром умойте его водой температурой 24 градуса, затем 23 и т.д. Специалисты утверждают, что оптимальное ежедневное снижение температуры воды составляет 1-3 градуса.

Точно также можно проводить закаливание ребенка и во время купания перед сном. Только это совсем не обозначает, что малыш должен все 15 минут плескаться в прохладной воде. Купать его нужно в теплой воде, а вот заканчивать процесс стоит обливанием прохладной водой.
Сначала эта вода должна быть холоднее привычной на 3 градуса, затем на 5. И так стоит довести  снижение до 16-17 градусов. Т.е. купаете ребенка, как обычно, затем обливаете его ковшом прохладной воды и обтираете сухим полотенцем. Если после этого у вас получиться заставить ребенка еще и голышом пробежаться по дому к своей комнате, то это будет вообще замечательно.
 
Выполнение всех этих рекомендаций значительно повысит опорные свойства организма, и риск заболеть ОРВИ снизится на 50 %, соответственно готовность к посещению детсада повысится

Поэтому обязательно уделите внимание не только эмоциональной подготовке к садику, но и физической. В таком случае адаптация пройдет быстро и незаметно.