Загар при грудном вскармливании: польза или вред
Содержание:
- Первая помощь
- Как мы загораем?
- Выпадают волосы после родов: причины
- Негативное воздействие
- Вреден ли автозагар при грудном вскармливании?
- Взвешиваем за и против
- Как проходит реабилитация
- Загар при грудном вскармливании под естественными солнечными лучами
- Общие правила загара в солярии
- Виды солярия
- Влияние солярия на лактацию
- Подводя итоги
Первая помощь
Каждый владелец обязан знать, что делать, если кошку укусила пчела. В первую очередь нужно оказать первую помощь животному, до того, как везти питомца к ветеринарному врачу.
- При укусе пчела оставляет жало в ранке. Первая помощь – достать жало. Крошечное пчелиное жало практически невозможно достать руками, необходимо воспользоваться пинцетом и аккуратно извлечь, не раздавив его. Прежде чем приступить к извлечению жала из ранки, кошку нужно хорошо зафиксировать – любые манипуляции в месте укуса будут очень болезненны.
- После того, как жало будет удалено, место укуса нужно промыть с мылом и обработать раствором уксуса (1:1 с водой) или хлоргексидином.
- На место укуса наложить холод – лед или любой замороженный продукт, обязательно предварительно обернув его тканью.
Обработка места укуса
Место укуса можно обработать перекисью водорода, но наиболее эффективный способ – промыть раствором уксуса.
Мыло также поможет немного унять боль в месте укуса, мыльным раствором промывать ранку нужно регулярно.
Если укус пришелся на область глаз, то промывать уксусом или перекисью ни в коем случае нельзя. Для промывания глаз используется раствор ромашки.
Холодный компресс поможет уменьшить последствия укуса и снизит температуру тела животного, т.к. во время распространения пчелиного яда, температура тела повышается.
Лечение препаратами
Укус пчелы всегда болезненный и может привести к серьезным осложнениям. При укусе в область лап животное в течение нескольких дней не сможет нормально передвигаться. А укусы в область головы, гортани, рта, глаз или половых органов могут нести смертельную опасность для питомца.
Для лечения укусов в область лап или туловища животного достаточно местной обработки, медикаментозного вмешательства не требуется. В случае если пчела ужалила в область головы или гениталий, обязательно нужно проводить медикаментозное лечение и строго под руководством ветеринарного врача. Любые препараты и дозировку должен назначать врач, даже при невозможности доставить животное клинику (консультации по телефону).
Лечение заключается в купировании распространения яда и всасывания в кровь. Обязательно ввести преднизолон – для уменьшения проявления аллергических реакций. Преднизолон можно давать в виде таблеток или внутримышечно. Инъекции более эффективны, лекарство начинает действовать намного быстрее, чем таблетки, к тому же не всегда возможно дать кошке таблетку. Дозировку препарата должен рассчитать ветеринарный врач, но при невозможности получить консультацию, доза препарата составляет 0,1 мл на 1 кг животного. Преднизолон допускается вводить каждые 12 часов.
Вместо преднизолона можно дать дексаметазон в дозировке 0,2 мл на 1 кг массы животного. Супрастин давать животным нежелательно, т.к. часто вызывает у кошек побочные реакции.
Обращение к ветеринару
При появлении у кошки признаков аллергической реакции, животное обязательно нужно везти к ветеринарному врачу – в таком случае счет может идти на минуты. При наступлении сильной аллергии – например, при отеке гортани, остановке дыхания, только врач может восстановить дыхание, установив трубку с кислородом.
Кроме того, при отеке или наступлении шокового состояния, обязательно нужно колоть адреналин – в том числе и внутривенные капельницы. Вводить адреналин нужно аккуратно и медленно, дозировку и частоту приема может рассчитать только квалифицированный ветеринар.
Но даже в случае, если у животного не наблюдается острой реакции, а укус пришелся на область головы, рта, глаз или половых органов, показать питомца ветеринарному врачу обязательно нужно. Отек гортани или рта может если не остановить, то сильно ухудшить дыхательные функции. Укус в область глаз может привести к слепоте или воспалениям. А отек в области половых органов может замедлить или совсем прекратить мочеиспускание – в таком случае необходима установка катетера.
Обязательно нужно везти к врачу котят, особенно слепых, у маленьких котят слабый иммунитет и дозировка яда значительно превышает дозы взрослого животного.
Некоторые породы котов более склонны к аллергическим реакциям – например, ангорские, персидские, британские кошки – этих животных нужно обязательно показать врачу, т.к. аллергическая реакция может быть отложенной.
Как мы загораем?
Загар на нашей коже — это защитная реакция организма на воздействие солнечных лучей. Ультрафиолетовое излучение проходит через все слои кожи и влияет непосредственно на структуру и ДНК клеток. Оно может стать причиной их мутаций и перерождения. Чтобы этого избежать, наша кожа старается защитить себя. Под прямым воздействием солнца активизируются особые клетки эпидермиса — меланоциты. Они начинают вырабатывать пигмент меланин, который и меняет цвет кожи. Он становится своеобразным фильтром, поглощающим ультрафиолетовые лучи не дающим им проникать вглубь кожи.
С одной стороны, солнечный загар (в очень умеренных дозах) полезен. Но вот ожоги, которыми он часто сопровождается вредны. Доказана их прямая связь с онкологическими заболеваниями, в частности — опаснейшей меланомой.
На качество загара оказывает влияние и тип кожи человека. Есть люди, которые получают ожоги уже через полчаса после пребывания на солнце. И также есть те, которые хорошо переносят длительную инсоляцию, красиво загорают и не обгорают вообще. Соответственно, польза загара в этих случаях очень разная.
Выпадают волосы после родов: причины
Спустя 3-4 месяца после родов, многие женщины сталкиваются с довольно обильным выпадением волос. Чтобы разобраться с индивидуальными причинами выпадения волос, нужно проконсультироваться со специалистом, например, с эндокринологом.
Однако в некоторых случаях выпадение волос после родов — совершенно нормальное явление.
Совет редактора: с проблемой выпадения волос традиционно борются с помощью масляных масок для корней. Наша рекомендация — репейное масло «5в1» от марки «Чистая Линия». Продукт интенсивно увлажняет и питает волосы по всей длине и создает легкий эффект ламинирования, придавая прядям здоровый блеск. Курс ухода обычно продолжается месяц. Рекомендуется делать одну маску в неделю. Для этого просто нанесите подогретое репейное масло на корни и всю длину волос и накройте шапочкой для душа.
В период вынашивания ребенка происходит гормональная перестройка организма. Часто на фоне гормональных изменений внешний вид и качество волос улучшаются: появляется блеск, ускоряется рост волос, они кажутся более плотными. После родов, когда гормональный фон нормализуется, волосы постепенно становятся такими же, как до беременности. Часть фолликулы переходит в состояние покоя, из-за чего они все меньше питают волосяные луковицы, что в итоге ведет к выпадению волос.
Среди основных причин почему выпадают волосы после родов, обычно называют следующие:
Стресс
Здесь речь не только о том, что беременность и роды — безусловно, стресс для женского организма, но также и о том, что после родов женщину ждут бессонные ночи и переутомление, которые тоже негативно влияют на состояние организма.
Консультации эндокринолога и дерматолога очень желательны при выпадении волос после беременности и родов. Credit: Rex by Shutterstock
Недостаток витаминов и полезных веществ в организме
Дефицит витаминов и минералов также может стать одной из причин, провоцирующих выпадение волос после родов. Дело в том, что при грудном вскармливании приходится ограничивать перечень продуктов, исключая то, что может вызвать у ребенка аллергическую реакцию. В таком случае следует проконсультироваться с врачом и спросить, какие продукты-заменители вам стоит включить в рацион, чтобы не остаться без витаминов и микроэлементов. Кстати, о продуктах, которые благотворно влияют на рост и состояние волос мы писали здесь.
Гормональные нарушения
Иногда беременность может сопровождаться эндокринными нарушениями, заболеваниями щитовидной железы. Поставить диагноз и назначить лечение может только профессиональный эндокринолог.
Выпадение волос может сопровождаться сухостью и зудом.
Выпадают волосы после родов: когда это закончится
Выпадение волос является нормальной реакцией организма на гормональные изменения, вызванные беременностью и родами. Дело в том, что во время беременности волосы остаются в стадии анагена (период формирования новой волосяной луковицы), поэтому после рождения ребенка намного больше волос начинают одновременно проходить через стадию выпадения. Этот процесс должен нормализоваться в течение 6-8 недель, считается нормальным процессом и не требует лечения.
Уход за волосами после родов
Даже если у вас не лезут волосы после родов, локонам все равно нужен дополнительный уход и интенсивное увлажнение.
Совет редактора: если вы столкнулись с сухостью и повышенной ломкостью волос, попробуйте шампунь и бальзам-ополаскиватель Dove Nutritive Solutions «Интенсивное восстановление»с технологией Keratin Repair.
Средства линии помогут увлажнить сухие волосы и укрепить их до самых кончиков. Регулярное применение продуктов в паре способствует снижению ломкости и появлению здорового блеска.
Остались вопросы? Возможно, вам стоит изучить, выпадение какого количества волос в день считается нормой.
Негативное воздействие
Мы уже выяснили, что валерьянка может влиять и на маму и на малыша, поэтому консультация с врачом просто необходима
Несмотря на то, что это лекарство возглавляет список самых безопасных средств при ГВ, относиться надо к нему с осторожностью и всегда учитывать особенности организма вашего ребенка
Отрицание экстракта валерианы может привести к негативным последствиям:
- в некоторых случаях возникает аллергия, в их большинстве причиной становится передозировка;
- может возникнуть эффект обратного действия, то есть перевозбуждение центральной нервной системы, когда кроха становится гиперактивным, у него не получается заснуть;
- либо напротив — чрезмерная вялость малыша или состояние ступора, длительные периоды сна, неохотное желание сосать грудь;
- долгое применение валерьянки может привести к запорам, как у малыша, так и у мамы;
- ухудшает работу мозга, возможна дезориентация в пространстве;
- повышенное внутричерепное давление;
- возможны тошнота и рвота;
- иногда в районе анального отверстия может возникнуть жжение и покраснение.
Помимо этих побочных эффектов, в народе бытует мнение, что экстракт валерьянки ухудшает процесс лактации. Здесь следует отметить, что на выработку молока влияет именно стресс, нервозность и бессонница, поэтому в первую очередь надо устранить эти проблемы. Вопрос с валерьянкой отпадет сам собой.
Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.
После рождения малыша организм мамы истощен, не хватает энергии и витаминов. Практически все силы и время уходят на ребенка. Это вызывает переживания, раздражительность и стресс, с которым кормящей маме необходимо обязательно справляться. Ведь запущенный стресс перерастает в психическое расстройство или серьезную депрессию, которые потребуют длительного лечения и наблюдения у врача.
При стрессе многие привыкли к специальным лекарственным средствам. Но можно ли успокоительные кормящим мамам . Известно, что каждый компонент, который попадает в организм женщины, вместе с грудным молоком при кормлении попадает и к малышу.
Употребление лекарственных средств при лактации опасно. Составы многих медикаментов приведут к отравлению, аллергии или серьезному заболевания грудничка. Организм малыша, особенно в первые три-четыре месяца, слаб и не адаптирован к новым условиям. Он негативно реагирует даже на новую пищу, не говоря уже о медикаментах.
Однако некоторые лекарственные препараты не повредят грудничку. Среди успокоительных средств к таким относят валерьянку. Кормящей маме можно принимать натуральное средство, однако при строгом соблюдении дозировки и рекомендаций по применению.
Вреден ли автозагар при грудном вскармливании?
Действие автозагара происходит в верхнем слое эпидермиса, крем не проникает в организм. Поэтому он не влияет негативно на молоко и ребенка.
Все же есть некоторые рекомендации кормящим мамам касаемо автозагара:
- Пользуйтесь кремом, но не спреем. Можно случайно вдохнуть частицы, и они проникнут в кровь
- Между кормлением и применением автозагара выдержите минимум один час
- Лучше не наносить крем на область груди
- Перед применением проведите тест на аллергическую реакцию. Даже если вы ранее пользовались таким же средством, неизвестна реакция организма на него во время гормональных изменений
Автозагар от Garnier
Взвешиваем за и против
У посещения студий искусственного солнца во время лактации есть свои преимущества и недостатки. Только взвесив все «за и против», получится решить для себя, можно ли ходить в солярий при грудном вскармливании. Начать стоит с положительных сторон:
- Ультрафиолет в организме человека способствует синтезу витамина D, который улучшает усвоение кальция. А тот очень важен для кормящей женщины, чтобы восполнить его потерю во время беременности и при кормлении грудью. Осенью и зимой сильный дефицит солнца приводит к ухудшению состояния самочувствия и здоровья.
- УФ-лучи способствуют синтезу эндорфинов, то есть гормонов счастья. В результате улучшается настроение, снимается стресс. А это благотворно сказывается на малыше.
- Косметический эффект. Загар делает фигуру визуально немного стройнее, недостатки на коже с бронзовым оттенком менее заметны. Соответственно, женщина начинает чувствовать себя увереннее.
Но вместе с тем посещение солярия при грудном вскармливании может нанести определенный вред:
- Ультрафиолетовые лучи от искусственных ламп проникают в кожу намного глубже. Поэтому реакции организма на солярий при грудном кормлении имеют более выраженный характер. В результате кожа сильнее подвержена старению, плюс повышается риск образования злокачественных опухолей.
- Из-за УФ-лучей еще больше активизируются гормоны, которых и так много в женском организме после родов. Так что это может принести не мало вреда новоиспеченной маме.
- Если у женщины были родинки, то в период лактации их количество и диаметр может сильно увеличиться. Причем появляется опасность перерастания их в злокачественные образования.
Также важно отметить, что начинать сеансы загара в солярии при грудном вскармливании нужно только после консультации с терапевтом и при отсутствии противопоказаний. При разумном подходе возможно получить желаемый результат без риска и вреда для здоровья
Как проходит реабилитация
Чтобы ультразвуковая низкочастотная кавитация произвела максимальный эффект, специалисты дают следующие рекомендации для предупреждения побочных явлений и улучшения результата:
- не кушать в течение 2 часов после процедуры;
- исключить алкогольные и кофеинсодержащие напитки;
- выпивать 2-3 л чистой воды в день процедуры и на следующие сутки после нее (в остальное время пить не менее 1,5 л воды);
- следовать диете, с низким содержанием жиров и углеводов;
- воздержаться от горячих водных процедур, бань, саун, пляжа, солярия и салонных косметических манипуляций (рекомендуются теплые ванны и душ).
Придерживаться данных пунктов следует во время всего курса и в период реабилитации.
Загар при грудном вскармливании под естественными солнечными лучами
Стоит напомнить, что грудное вскармливание является источником выработки гормонов, стимулирующих рост молочных желез, также в этот период возрастает чувствительность кожи женщины. А это значит, что продолжительный период загара за раз под воздействием естественных солнечных лучей может способствовать появлению пигментации кожи. Но что делать, если летом в жару каждой представительнице прекрасного пола хочется понежиться под солнцем, позагорать и искупаться?
Для того чтобы естественный загар не навредил кормящей мамочке, требуется соблюдение ею нехитрых правил:
1. Грудь следует прикрывать как можно лучше!
2. Чтобы загар во время грудного вскармливания обошелся без последствий, следует перед процедурой нанести солнцезащитный крем на тело. Ведь в период грудного вскармливания малыша у женщины под воздействием солнечных лучей на незащищённую кожу могут увеличиваться родинки. Не стоит забывать, что солнцезащитный крем нельзя наносить на грудь, ведь его остатки способны попасть во время кормления малышу в организм, а это недопустимо.
3. Солнцезащитный крем наносить на кожу следует за тридцать минут до выхода из дома. Также следует приобретать крема, имеющие приятный, лучше нейтральный запах, так как резкий запах крема способен вызвать у ребёнка негативные эмоции и просто оттолкнёт его от материнской груди.
4
Важно знать, что загорать можно в утренние или вечерние часы, соответственно до десяти часов — утром, после пяти часов — вечером
5. Не стоит забывать, что во время принятия солнечных ванн, следует иметь при себе воду, ведь в этот период питьё должно быть обильным.
Если же загорать кормящей мамочке без соблюдения правил, то солнечные лучи, а также сам полученный загар могут оказать негативное влияние на женский организм. Таким образом, соблюдение нехитрых правил поспособствует тому, что загар при грудном вскармливании принесет не только пользу, но и удовольствие.
Итак, как стало ясно, загар во время грудного вскармливания при соблюдении рекомендаций и одобрения специалиста может быть полезен и безвреден. Главное, соблюдать меру и прислушиваться к организму.
Общие правила загара в солярии
Чтобы получить максимум пользы, необходимо соблюдать правила:
защищать волосы, надевая специальную шапочку из хлопчатобумажного материала;
обеспечивать защиту от ультрафиолетовых лучей органу зрения, используя солнцезащитные очки;
кожу важно смазывать солнцезащитным кремом, маслом. Часто эти средства составляют часть общей стоимости услуги, уточнить это лучше заранее;
не пользоваться косметикой, дезодорантами, духами за несколько часов до воздействия ультрафиолетовых лучей;
выйдя из кабинки, рекомендуется отдохнуть, посидеть, расслабившись с чашкой ароматного чая, желательно травяного, молочного коктейля.. Интересно
При наличии хронических заболеваний, приеме лекарственных препаратов, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Иногда придется отказать в искусственном загаре, иногда врачи советуют уменьшить длительность загорания, отменить прием лекарств
Интересно. При наличии хронических заболеваний, приеме лекарственных препаратов, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Иногда придется отказать в искусственном загаре, иногда врачи советуют уменьшить длительность загорания, отменить прием лекарств.
Виды солярия
Перед посещением солярия женщине следует разобраться в его разновидностях. От них напрямую зависят качество и скорость получения желаемого результата. Солярии классифицируются по двум критериям:
- конструкция устройства;
- его назначение.
К первым относятся:
- Горизонтальный. Загар в этом оборудовании получают в положении лёжа. Лампы равномерно рассеивают свет, но имеют низкую продуктивность. Сеанс в горизонтальном солярии длится 10-20 минут. Этот вид не подходит людям с боязнью замкнутого пространства или испытывающим дискомфорт от недостаточной гигиеничности нижнего стекла устройства.
- Вертикальный. Эти установки с более мощными лампами. Они компактны и имеют не такую высокую стоимость, как горизонтальные. Риск соприкосновения со стеклом в этом случае минимальный, но загар в верхней части тела получается более интенсивный, чем в нижней.
- Турбосолярий. Это вертикальный солярий с дополнительными возможностями (аудиосистема, гидромассаж, вентиляторы, таймеры, подъёмники и пр.), который может иметь розовое, голубое или зелёное излучение. Сеанс в таком солярии длится около 8 минут.
- Сидячий. Это установка с мощными лампами, позволяющая быстро получить желаемый загар в определённых частях тела (лицо, зона декольте, руки, шея и пр.), находясь при этом в положении сидя.
Вертикальный
Сидячий
Горизонтальный
Турбо По предназначению устройства бывают:
- Домашние. Это оборудование для применения в домашних условиях. Они имеют не слишком интенсивное ультрафиолетовое излучение и не такие качественные и прочные комплектующие, как студийные устройства.
- Студийные. Предназначены для профессионального получения загара. Могут работать круглосуточно, обладают различными функциями для удобства посетителей. Устанавливаются в салонах красоты, фитнес-клубах и центрах здоровья.
Домашний солярий
Влияние солярия на лактацию
Под воздействием солнечных лучей в организме активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение, синтезируются витамины и минералы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека.
В зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность, женщинам в период лактации рекомендуется посещать солярий для ускорения синтеза витамина Д, который необходим для нормального развития и роста малыша.
Кроме того, под воздействием ультрафиолета вырабатывается гормон счастья, что помогает бороться с плохим настроением и депрессией.
При этом интенсивный ультрафиолет в избыточном количестве, наоборот, может проникать через кровь к важным органам, нарушая их стабильную работу.
Нюансы для кормящих мам
- Под воздействием тепла организм очень быстро теряет влагу, особенно клетки кожи. Кроме того, для производства молока в нужном количестве также требуется жидкость. Поэтому обязательно, как перед, так и после процедуры нужно много пить обычной воды, чтобы не потерять молоко и обеспечить нормальную лактацию. Также жидкость нужна для восстановления упругости и эластичности кожи после загара.
- Грудь нужно обязательно защищать от ультрафиолетовых лам. Для этого можно использовать нижнее белье или специальные накладки. Также не забываем наносить солнцезащитную косметику на все тело.
- Особенно внимательно нужно подбирать солнцезащитную косметику, ведь некоторые химические вещества могут через грудное молоко попадать в организм малыша. Поэтому следует внимательно читать состав на упаковке и выбирать гипоаллергенные средства.
- Молодым мамам можно находиться в кабинке солярия не более 5 минут. Этого будет достаточно для красивого загара без вреда для здоровья.
Интересно также Можно ли использовать кокосовое масло в солярии, особенности использования, противопоказания
Польза посещения солярия при грудном вскармливании
Если нет серьезных противопоказаний, посещать солярий при грудном вскармливании можно, но только с разрешения врача.
- Под влиянием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируется витамин Д, который необходим для нормального развития и роста опорно-двигательного аппарата ребенка.
- В организме ускоряются обменные процессы, быстрее усваиваются полезные микроэлементы из пищи, которые через кровь попадают в грудное молоко.
- Активно вырабатывается гормон счастья, который отвечает за хорошее настроение и самочувствие.
- Улучшается кровообращение, что автоматически хорошо сказывается на работе важных органов и систем.
Солярий рекомендуется посещать при дефиците естественных солнечных лучей, а также для профилактики рахита у малыша.
Можно ли кормящей маме использовать автозагар
Автозагар — это специальная косметика, которая позволяет за несколько часов без участия искусственных или естественных солнечных лучей получить красивый золотистый или бронзовый оттенок кожи.
Косметика с автозагаром может содержать минеральные или химические компоненты. Первый вариант разрешается кормящим мамам, ведь не проникает в эпидермис и кровь, не влияет на работу важных органов и не всасывается в молоко. При этом автозагар с химическими элементами может вызвать аллергическую реакцию и проникать в молоко.
Может ли посещение солярия после родов быть вредным
- Непосредственно после родов у женщины может наблюдаться маточное кровотечение, что только усилится после посещения солярия. Под воздействием тепла улучшается кровообращение, что может увеличить количество менструальных выделений.
- Под воздействием ультрафиолета организм быстро теряет влагу, что может негативно сказаться на объеме грудного молока.
- После родов организм женщины ослаблен и нуждается в восстановлении, поэтому тепловое воздействие может негативно сказаться на общем самочувствии.
Интересно также Можно ли совмещать солярий и сауну, посещать сауну до или после солярия
Противопоказания
- Белая кожа, склонная к солнечным ожогам, родинкам, новообразованиям и пигментным пятнам.
- Заболевания кожи, в том числе открытые раны.
- Хронические заболевания сердца, легких, желудка, нервной системы. В том числе при проблемах с молочными железами не стоит загорать на пляже или в солярии.
- Во время менструации и беременности.
- Во время лактации обязательно нужно посоветоваться с врачом.
- Прием лекарственных средств, которые повышают давление, сердечный ритм или чувствительность кожи к ультрафиолету.
Подводя итоги
Подводя итого и пользе и вреде солярия в период грудного вскармливания, необходимо отметить несколько важных моментов.
Выбирая студию красоты, нужно узнать о ней немного информации, как долго используются лампы в кабинках, как часто их меняют. Ведь лампа, работающая больше 1000 часов, может негативно сказаться на здоровье человека и нанести необратимый вред. Сделать это можно расспросив работающий персонал или потребовав документы, регламентирующие эксплуатацию оборудования.
Уточните у администратора, какой уровень ультрафиолетового излучения вырабатывает солярий. Это поможет вам правильно подобрать солнцезащитный крем, с нужным вам уровнем защиты. При посещении солярия во время кормления грудью, выбирая между привычным кремом для загара или против, нужно сделать выбор в пользу защиты, хотя бы на период грудного вскармливая.
Не стоит пренебрегать и дополнительными мерами защиты, намного лучше будет, если вы посетите солярий в купальнике, чем без него. Ведь молочные железы в период грудного вскармливания наиболее уязвимы, чем в повседневной жизни. Ненадлежащая их защита, может спровоцировать серьезные заболевания груди.
После рождения малыша, женщина может не отказываться от привычного образа жизни и с легкостью посещать солярий при ее грудном вскармливании. Просто необходимо соблюдать ряд несложных правил, которые помогут снизить имеющиеся риски развития патологических изменений в организме.