Как и когда рассказать дочке про критические дни

Болезненные менструации

Многое зависит от индивидуальной переносимости боли, но имеются и определённые критерии для разграничения.

Что считается нормой?

Менструации могут сопровождаться дискомфортом, невыраженной тяжестью и/или болью в низу живота — происходит отторжение части разросшейся эндометрия и сокращение мышц матки. Общее самочувствие не нарушается, а критические дни переносятся легко.

Когда бить тревогу?

Боли выраженные, схваткообразные или коликообразные, колюще-режущие, иногда мучительные и ноющие. Располагаются в нижней части живота и/или в крестцово-поясничной области, могут отдавать в пах. Начинаются за несколько часов или в день наступления менструации, держатся один-два дня, реже — дольше. Возможно появление тошноты или рвоты, головокружения, расстройство мочеиспускания и стула. 

Причины невыясненные до конца, но имеется несколько факторов:

• Гормональный дисбаланс между эстрогенами и прогестероном на фоне эмоциональной лабильности.
• Механическое препятствие оттоку при аномалиях развития: недоразвитие или загиб матки, сужение внутреннего зева (входа в матку).
• Повышенная возбудимость нервной системы приводит к чрезмерному сокращению мышц матки.
• Эндометриоз. Очаги слизистой матки (эндометрия) разрастаются на нетипичных участках (в норме их там быть не должно): яичниках, шейке матки, мышечном слое матки (аденомиоз). При наступлении менструации разросшийся эндометрий отторгается не только из полости матки, но и из всех очагов — сопровождается выраженными болями и обильным менструальным кровотечением.

Обследование и пути решения проблем

При отсутствии отклонений от нормы нет необходимости обращения к врачам — за исключением профилактических медицинских осмотров согласно возрасту.

При возникновении проблем главный помощник — детский акушер-гинеколог. Дополнительно девочку осматривают и врачи других специальностей — например, эндокринолог-гинеколог или психолог.

Объём обследований

Выполняется УЗИ органов малого таза, щитовидной железы и/или внутренних органов, определяется уровень гормонов в крови, проводится компьютерная томография и другие исследования.

К сожалению, диагностические возможности современной медицины ограничены в этом возрасте:

• Не выполняется диагностическое выскабливание полости матки.
• Не рекомендуется лапароскопия. При эндометриозе участки эндометрия зачастую не видны на УЗИ. Диагноз подтверждается только на лапароскопии — проводится один раз одновременно для диагностики и лечения при планировании беременности по достижении детородного возраста.

При крайней необходимости некоторые исследования выполняются с согласия родителей и по решению врачебной комиссии.

Пути решения

Функциональные изменения: обычно достаточно нормализации веса, режима питания и отдыха, оптимизации физических нагрузок.

Задача довольно трудна при не выявленной проблеме или невозможности устранить причину (аномалии развития).

Нередко врачам приходится действовать наугад:

• Для уменьшения болей применяются спазмолитики (расслабляют мышцы), обезболивающие и нестероидные противовоспалительные средства (НПВС — уменьшают боль и отёк).
• При обильных менструациях и склонности к кровотечениям — препарат транексамовой кислоты, НПВС и другие.

Назначение эффективного лечения во многом зависит от опыта врача и его подхода к решению проблем с использованием достижений современной медицины.

Разработаны гормональные препараты с содержанием дроспиренона и диеногеста, прошедшие успешные клинические испытания. Некоторые из них разрешены для применения у девочек-подростков при СПКЯ, подозрении на эндометриоз, дисфункциональных маточных кровотечениях, юношеских угрях и других состояниях.

Положительно влияет приём гормонов и при выраженном болевом синдроме — когда ничего остальное не помогает.

Описаны случаи успешного применения этих препаратов на протяжении длительного времени вплоть до детородного возраста с последующей отменой и наступлением беременности.

Назначаются гормоны с согласия родителей и по решению врачебной комиссии.

Передать лучшее

От реакции мамы и ее способности правильно подать информацию о месячных зависит многое. Не только как девочка примет новые изменения в себе, но и как будет относиться к сексуальной жизни в дальнейшем. На первый взгляд, этот момент не отслеживается и очень долго остается скрытым для выросшей дочери, частично влияя на ее жизненный сценарий.

Если мама рассуждала об особенностях женской физиологии, как о наказании для женщины, или сама реагировала на них со стыдом или как на тяжкое испытание: «Я мучаюсь, доченька, вот и настала твоя пора мучиться», – это обязательно скажется на дочери, на ее ощущении себя женщиной.

Ваш разговор запомнится дочери на долгие годы. Поэтому, если вы не уверены в себе, может быть, лучше подарить девочке книгу на тему полового созревания и предложить свои комментарии, если что-то будет не понятно.

Но не только через разговор о месячных мать передает образ женщины своей дочери. Поэтому лучше, если предстоящий разговор с дочерью станет серьезным поводом для самой матери задуматься о своем отношении к сексуальности и женственности. Задуматься и не передать взрослеющей дочери свои якоря, зажимы и заблуждения.

Рассказать о начале менструации можно и с помощью записки

Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

В записке не нужно расписывать все особенности менструации. Помните о том, что супруг отлично знает о ней. О том, как работают месячные и так далее. Соответственно, этот аспект из нашего плана вычеркиваем.
Распишите вместе с дочкой небольшой план того, что именно вы напишите отцу. В какой последовательности

Составление плана очень важно. Чтобы отец гарантированно понял, какую информацию вы пытались до него донести

В этом пункте рекомендуется сказать напрямую, что у дочки начались месячные.
Расскажите супругу о фразе, с помощью которой вы с дочкой в дальнейшем будете информировать его о начале менструации. Это могут быть все те же «Гости из Краснодара», «Красные дни» и так далее.
В конце письма в обязательном порядке нужно сказать отцу «Спасибо» за то, что он поддерживает дочь. А также заботится о ней. Эти слова будут очень приятны для вашего супруга.
Длина записки не должна быть большой. Ее размер должен быть минимальным. Чтобы у вас была возможность сообщить основную суть вашего послания. Если записка будет слишком длинной, то супругу будет сложнее ее воспринять. Учитывайте этот аспект.
В послании попросите супруга помочь. Объясните, что ему нужно будет давать дочке на прокладки. А также на обезболивающие. 
В конце письма нужно указать, что любите супруга. 
Письмо рекомендуем разместить в конверте. Или как-нибудь красиво упаковать. Для того, чтобы супругу было приятно читать послание.
После того, как записка будет упакована, разместите ее на столе. Или оставьте на любом другом месте, на котором она станет заметна сразу. 

Записку может написать любой из членов семьи. Либо вы, либо дочка

Важно, чтобы она была составлена по всем правилам. И чтобы во время этого процесса соблюдались вышеназванные рекомендации

Мы все же рекомендуем сказать о начале менструации вживую. Это будет проще и эффективнее. Однако, если вы слишком уж сильно стесняетесь, то письменный вариант тоже подойдет.

Наиболее частые вопросы о месячных, которые беспокоят девочек

Наверняка ваша дочь кое-что уже знает о менструации и у нее есть вопросы, на которые она хотела бы узнать ответы. Информация, которую она может получить у подруг или в интернете, может быть неверной. Чтобы этого избежать, ответьте на вопросы дочери сами2.

Ниже мы собрали самые частые вопросы девочек о месячных и примерные ответы на них.

Для чего нужна менструация?

Кровянистые выделения из влагалища не связаны с какими-то повреждениями половых органов. Они завершают ежемесячные циклические процессы, происходящие в матке для подготовки к беременности. Менструация начинается, если беременность не наступает1.

Что такое менструальный цикл?

Менструальный цикл – это промежуток между первым днем одной менструации и первым днем следующей. Этот промежуток у каждой женщины свой, постоянный и может быть разным – от 21 до 36 дней. Иными словами, месячные не обязательно должны начинаться в одни и те же числа месяца1.

Сколько могут длиться месячные?

Менструальное кровотечение продолжается в среднем 3-7 дней10. Цвет выделений в начале может быть темным, затем ярким, красным и в конце месячных — коричневым или даже черным8. Это связано с тем, что в начале и в конце менструации из матки вытекает мало крови, и она успевает окислиться во влагалище8.

Почему месячные у девочек бывают нерегулярными?

У большинства девочек менструальный цикл устанавливается сразу7. Но у некоторых регулярность устанавливается постепенно, в течение 1-2 лет после первых менархе1,7. Объясните девочке, что месячные могут задерживаться на 10-14 дней из-за стрессов, которые могут быть связаны с самыми разными ситуациями — гормональными перестройками в организме, экзаменами в школе, переменой климата1.

Можно ли почувствовать приближение менструации?

Появление белей — признак того, что первая менструация может начаться уже через несколько месяцев1. У некоторых девочек-подростков перед месячными портится настроение, они становятся раздражительными и плаксивыми5. На лице и груди могут появляться прыщи, начинает набухать грудь1.

Как я буду чувствовать себя во время месячных?

Услышав, что менструацию называют «критическими днями», девочка может подумать, что ей будет больно или что она потеряет много крови. Объясните дочери, что у большинства женщин и девочек-подростков менструация не вызывает проблем. Единственное неудобство — кровянистые выделения, за которыми приходится следить. Иногда во время месячных возникают небольшие тянущие боли внизу живота и пояснице. Но эти ощущения не настолько выражены, чтобы как-то влиять на общее самочувствие и их не нужно бояться5.

Будет ли пахнуть менструальная кровь?

В норме во время менструации женщина теряет 30-60 мл крови в сутки1 или до 150 мл за все дни10. Кровянистые выделения имеет своеобразный прелый запах, и, если не соблюдать правила интимной гигиены, другие люди могут почувствовать его. Следить за количеством кровяных выделений нужно, используя гигиенические средства, впитывающие и удерживающие кровь, – прокладки и тампоны. А чтобы неприятный запах не возник, следует подмывать половые органы 2-3 раза в день и вовремя менять прокладки или тампоны1,5.

Как использовать тампоны?

Возможно, девочка задаст вам вопросы в аптеке или супермаркете, увидев тампоны на прилавке, например, тампоны o.b.. Воспользуйтесь моментом и расскажите, что тампоны бывают разных размеров, с разной впитывающей способностью. Пусть она знает: когда придет время, вы поможете подобрать тампоны по размеру и научите ее использовать их правильно. А если месячные уже начались, попробуйте сперва самые маленькие размеры, например, тампоны o.b. ProComfort Mini. Благодаря особому шелковистому покрытию их легко вводить и извлекать.

Что такое менструальный календарь?

Ваша дочка наверняка замечала, как вы отмечаете в календаре дни. Возможно, она слышала от подруг про менструальный календарь

Ей будет важно узнать, что теперь и она может его вести

Расскажите дочери, что менструальный календарь — это обычный календарь, в котором каждая женщина отмечает дни месячных. Для девочки-подростка это нужно, чтобы быть готовой к ним — не забыть заранее взять с собой тампон или прокладку на случай, если кровотечение начнется не дома1,5.

Что делать девочке, если вдруг она запачкала штаны кровью?

К сожалению, никто из дам не защищен от загрязнения одежды во время менструации. Капля крови может попасть на вещь и испортить ее. Если это произойдет, то вам нужно научить девочку действовать соответствующим образом. Ваша задача — научить ее прятать загрязнение. За одеждой.

Порекомендуйте девочке регулярно менять средства гигиены

Прокладку и тампон необходимо менять регулярно. Благодаря этому, девушка сможет не допустить появления неприятного запаха. А также различных видов дискомфорта, которые могут появиться у нее.

Смену прокладок необходимо производить один раз в два-четыре часа. Но можно и чаще, если количество выделений — большое. Тампоны достаточно менять раз в восемь часов. Но не реже. В противном случае, возможно появление проблем со здоровьем.

Как девушке побороть боль, появляющуюся во время менструации?

Во время месячных девушкам становится больно, поскольку у них начинают сокращаться мышцы. Происходит это в самой нижней части живота. Существует два способа, с помощью которых можно справиться с болью. Либо перетерпеть ее, либо принять специальные медикаменты. Болеутоляющие.

Поэкспериментируйте с дочкой во время менструации. Сначала дайте ей одну обезболивающую таблетку. Посмотрите на реакцию и эффект. Затем, на следующий день, другую таблетку. Посмотрите на реакцию. Подобным образом вы сможете определить, какое обезболивающее является самым качественным. И какое идеально подойдет для применения во время менструации.

Еще некоторые рекомендации, которые стоит дать дочке, столкнувшейся с месячными

Рекомендации — следующие:

1. Если вдруг дочка заляпала одежду кровью, то пусть стирает ее в максимально холодной воде. Избавиться от подобных пятен можно только этим способом.
2. Скажите дочке, что если ей нужны деньги на тампоны или прокладки, то пусть говорит вам об этом. Объясните, что вы с радостью ей поможете. И, в случае чего, приобретете тампоны, прокладки сами.
3. Скажите дочке не переживать, если вдруг она испортит качественные штаны или джинсы кровью. К сожалению, подобное случается с каждой девушкой. А в некоторых случаях штаны даже приходится выкидывать. В этом нет ничего зазорного.

Универсальный рецепт

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что успех любого воспитательного мероприятия строится всего на двух постулатах:

• психологическом комфорте самой мамы (в нашем случае – ее позитивном отношении к женской физиологии и сексуальности);

• психологической грамотности мамы (то есть знании о природе психики своего чада, умении подобрать верный подход).

Освоив метод системного мышления, тысячи родителей не только нашли ответы на свои вопросы о воспитании, но и смогли избавиться от груза собственного негативного опыта, чтобы передавать своим детям только самое лучшее. Вот, что говорят некоторые из них:

Что происходит в норме?

Под влиянием гормонов в период полового созревания девочка подвергается удивительным метаморфозам.

Первый этап — до наступления менархе

За два-три года:

• Быстрое физическое развитие и набор в весе.
• Рост волос в подмышечных впадинах и на лобке.
• Увеличение и формирование молочных желез.
• Может появиться угревая сыпь на коже лица и/или тела.
• Постепенно расширяются тазовые кости.

За несколько месяцев:

• Быстрое переутомление, головокружения и головные боли, тошнота.
• Усиливаются выделения из влагалища (бели) за счет изменения влагалищной микрофлоры (появляются лактобактерии).
• Резкие перепады настроения.

Второй этап — первая менструация или менархе

Наступает примерно в возрасте 11-14 лет, наиболее часто — 12-13 лет. Средний разброс — от 10 -11 до 14-15 лет.

С момента менархе девочка-подросток может забеременеть даже после единственного полового акта.

Регулярный менструальный цикл не сразу «вступает в свои права». В течение шести месяцев происходит становление «взрослого» типа выработки и взаимодействия половых гормонов между собой. Ранее на этот процесс отводилось 1-1,5 года — устаревшие данные.

Менструальный цикл может удлиняться или укорачиваться на несколько дней, в одном месяце выделения могут быть обильными, в другом — скудными. В норме длительность менструального цикла — 25-35 дней.

Третий этап — становление регулярного менструального цикла

Продолжительность в норме — 3-5 дней, реже — 7 дней. Общий объем кровопотери — 50-150 мл.

Завершается развитие молочных желез и таза, тело уже не так интенсивно растет в длину.

Ранее или позднее менархе

Если у мамы или бабушки первая менструация наступила, например, в возрасте 15 лет, то у девочки, скорее всего, созревание пойдёт по тому же «сценарию».

Однако наиболее часто сбой природного механизма происходит из-за болезней или особенностей организма девочки.

Ранее менархе — до 11 лет

Функциональные причины: наиболее часто — избыточный вес или ожирение. В жировой ткани вырабатывается один из эстрогенов (женских половых гормонов) — приводит к раннему половому созреванию.

Заболевания:

Позднее менархе — старше 14 лет

Функциональные причины:

• При недостаточности питания или излишней худобе из-за нехватки питательных веществ нарушается синтез половых гормонов. Организм «добывает» эстрогены из жировой ткани, но её тоже не достаточно. У здоровой девочки должно быть не менее 17% жировой ткани от общей массы тела.
• Частые стрессы и длительное психоэмоциональное перенапряжение ведёт к сбою образования половых гормонов.
• При усиленных занятиях спортом уменьшается выработка эстрогенов.

Заболевания:

• Недостаточная выработка яичниками половых гормонов наиболее часто связанна с врожденным недоразвитием яичников.
• Заболевания: сахарный диабет, бронхиальная астма (зависит от степени тяжести и контролируемости течения).
• Врожденные пороки развития половой системы — например, недоразвитие матки или яичников.
• Хромосомные или генетические болезни.

Какие женские продукты выбрать?

Когда ваша дочь знает, что ее ожидает и когда, она будет чувствовать себя подготовленной и уже не такой напуганной. Настало время достать несколько предметов женской гигиены, которыми вы пользуетесь, и рассказать о каждом из них. Покажите дочке, как прикреплять прокладки с крылышками к белью. Расскажите о тампонах с аппликатором и без. Упомяните о менструальных чашках

И обязательно скажите, что все они обеспечивают защиту, однако важно выбрать тот продукт, который наиболее удобен и комфортен в использовании лично для нее

Впрочем, врачи придерживаются мнения, что молодые девушки склонны испытывать дискомфорт при введении тампонов. Лучше для них начинать с прокладок, которые помогут контролировать объем и интенсивность месячных и разовьют привычку регулярно проверять и менять гигиенические принадлежности. Купите дочке ее собственную пачку прокладок, которую она сможет хранить у себя в комнате и научится пользоваться ими сама, по мере необходимости.

Когда пора готовиться к разговору

Обычно первая менструация наступает в 12-14 лет, у некоторых девочек чуть раньше или позже5. Но поговорить о ней нужно заранее, до менархе — первых месячных. Иначе внезапно начавшееся кровотечение и неприятные ощущения внизу живота могут напугать девочку5.

Чем раньше вы начнете обсуждать эту тему, тем привычнее будут разговоры. Лучше всего, если первая беседа произойдет в 10-11 лет5

Но в таком деликатном деле важно проявить чуткость и максимально индивидуальный подход, ведь возраст наступления менархе зависит от разных факторов — питания, физического развития, перенесенных заболеваний и наследственности10

Существует понятие «критическая масса тела», при которой обычно начинаются менструации — это 46-47 кг. Если ваша дочь весит столько же, менархе у нее начнется раньше, чем у сверстниц. У худеньких девочек дефицит массы тела может быть причиной более позднего созревания1.

Помните, что менструация – не первый этап полового созревания. Ее появлению предшествуют определенные изменения внешности1,3, к ним ваша дочь тоже должна быть готова.

Планируя разговор, помните о следующих «предвестниках» первых месячных:

• «Скачок роста». За 2-3 года до менархе наблюдается ускорение темпов физического развития — девочка быстро вырастает из одежды и обуви, которая еще недавно была ей впору1. 
• Увеличение молочных желез. Грудь начинает расти за 2 года до первой менструации1. Девочка начинает проявлять интерес к своему телу3.

Также есть признаки, незаметные для вас, например, рост прямых темных волос на лобке и бели — обильные светлые выделения из влагалища1,3.

Важный разговор

Не все девочки быстро адаптируют изменения, происходящие с их телом. Кого-то это пугает, кого-то отталкивает. А кто-то хочет, чтобы все это просто «выключилось» и вернулось в прежнее беззаботное русло.

И здесь важную роль играют доверительные отношения ребенка с мамой. Именно мамино слово способно успокоить и вселить уверенность, если мама точно понимает особенности психики своего ребенка. Информацию о месячных следует подавать именно в той форме, которую максимально благоприятно воспримет юная обладательница того или иного вектора.

Например, если ваша дочка обладает анальным вектором, ей может быть сложно воспринять изменения в своем организме в силу своей неторопливости и не очень высокой адаптивности. Но если помочь ей понять смысл происходящего через ее базовые ценности, она будет с гордостью и достоинством нести свою роль будущей женщины.

Что это за базовые ценности? Девочка с анальным вектором с юных лет грезит о будущем замужестве и счастливой семье. Можно сообщить ей, что происходящие изменения готовят ее организм к будущей роли мамы

Важно, что эта информация не должна содержать сексуального подтекста – не стоит сразу объяснять про незащищенный секс, аборты и прочие страшилки

Когда и чего ожидать

Хотя средний возраст для первых месячных – 12 лет, по наблюдениям врачей, это может произойти и в 8, и даже в 15. Такой широкий разброс весьма неприятен, поскольку девушки просто не знают, когда их ожидать

Если ваша дочь в их числе и испытывает страх перед неизвестностью, помогите ей предсказать ситуацию, обратив внимание на другие симптомы

Два самых ярких признака, наиболее тесно связанных с началом менструации, – это рост волос под мышками и необходимость приобрести бюстгальтер. В этом случае с большой долей вероятности можно сказать, что менструация начнется в ближайшие три-шесть месяцев.

Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания

Дайте ей возможность заниматься логистикой самой.

Описание того, что такое месячные занимает три минуты, но описание логистики менструации — как управлять ими,  как не удивляться этому, как использовать тампоны или прокладки, что делать, если они начнуться в школе, как изготовить подкладку из туалетной бумаги, когда у вас нет припасов — это может занять два часа.

Протечки — это вопрос № 1. Самый большой урок — быть готовым к неудачам. Когда вы неопытны, месячные застают вас врасплох. У девушки может быть небольшой мешочек в рюкзаке с чистой парой нижнего белья, парой дополнительных прокладок и даже шортами или леггинцами в качестве аварийного комплекта. Кроме того, объясните, что действительно трудно игнорировать физические ощущения влаги, которые сопровождаются менструацией, достаточным для того, чтобы сидеть в луже крови на стуле. Когда мы говорим о протечке, мы говорим о небольшом количестве. Это большое облегчение для девочек, потому что они представляют это совсем иначе, чем то, что мы имеем в виду.

Виды тампонов

Помимо прокладок, во время критических дней можно использовать и тампоны. Расскажите юной девушке, что они бывают следующих видов:

• Без аппликатора. Тампоны подобного вида являются очень надежными. Они практически не протекают. А также идеально впитывают в себя различные виды жидкости. Тампоны подобного типа имеют небольшие габариты. При этом, они не очень удобны в эксплуатации. Поскольку их довольно сложно вводить. Чтобы научиться делать это, юной девушке предстоит потратить некоторое время. Если дочка решит использовать тампон, то пусть перед применением тщательно вымоет свои руки. Также, она должна будет регулярно менять его. Каждые восемь часов. Если не сделать этого, то может случиться заражение половых органов.
• С аппликатором. Изделия этого типа обладают аппликатором. Благодаря чему, их становится очень легко ввести. И вывести. Тампоны подобного типа обладают большими габаритами, чем без аппликатора. При этом, вы можете найти и маленькие модели. Тампоны этого типа обладают довольно высокими показателями поглощения влаги. Перед введением девочка в обязательном порядке должна помыть руки. И регулярно (каждые восемь часов) менять тампон. В противном случае, у нее могут появиться серьезные проблемы со здоровьем.

Порекомендуйте дочке контролировать свою менструацию

Девочке нужно два-три месяца записывать точные даты, когда у нее началась менструация. И когда закончилась. Через несколько месяцев она сможет прогнозировать, когда в следующий раз начнутся месячные. И сколько они продлятся. Как следствие, сможет эффективно подготовиться к ним. Накануне наденет прокладку/введет тампон. Соответственно, не запачкает свои вещи во сне.

Если вдруг вы заметите, что месячные у девушки появляются не в совсем точную дату, то не пугайтесь. Успокойте дочку. Объясните, что цикл может начинаться не ровно. Поскольку юному организму нужно несколько лет для того, чтобы настроиться на правильную волну. И добиться того, чтобы месячные появлялись вовремя.

Порекомендуйте дочке всегда держать в сумке прокладки или тампоны

Даже если дочка понимает, что до менструации еще несколько недель, пусть все равно носит с собой прокладки. Они могут пригодиться ей, если вдруг выделения начнут появляться неожиданно. Или если вдруг она забудет о том, что они приближаются. Также, подобный подход может помочь, если вдруг у подруги дочки резко начнутся месячные. В этом случае она сможет одолжить приятельнице изделие.

Во время месячных порекомендуйте дочке надевать комфортные вещи

Когда у дочки начнется менструация, порекомендуйте ей надевать максимально комфортную одежду. Ту, в которой дама не будет бояться, что у нее протечет прокладка. В теплое время года можно надевать шорты. Или любые другие штаны, которые плотно обтягивают тело. Если это условие будет соблюдаться, то девушка будет отлично себя чувствовать. Она не будет ощущать себя так, будто бы она не защищена.

Как насчет гигиены?

К этой щекотливой теме нужно подходить осторожно. Ваша дочь-подросток может быть совершенно не заинтересована в разговоре о ее груди и влагалище

Хотя разговор о гигиене необходим, очень важно проявлять уважение и избегать моментов, которые могут быть некомфортными и слишком личными для вашей дочери

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)

Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят

Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями

Если она еще к этому просто не готова, вы можете сказать: «Ты всегда можешь обратиться ко мне, если захочешь больше узнать о половой зрелости и изменениях, которые происходят с твоим телом». Когда же дочь сама захочет об этом поговорить, будьте максимально тактичны

Осторожно расскажите о том, как правильно подмываться. Лучше всего купить ей специальное мыло для интимной гигиены, которое защитит от инфекций и не вызовет сухости слизистой

Это также подходящий момент для разговора о дезодорантах и средствах против угревой сыпи.

Менструация – это нормально

Хотя это может показаться странным или даже страшным для девочки, едва достигшей полового созревания, напомните ей, что с этим сталкивается абсолютно каждая женщина. Начать разговор можно, упомянув о ваших собственных страхах и переживаниях и рассказав о том, как изменилось ваше тело. Вы можете сказать: «Я так переживала перед тем, как начались мои месячные. Я беспокоилась о кровотечении, спазмах и боялась испачкать белье»

Не забудьте на личном примере показать, как важно быть готовой к началу менструации. Например: «Помню, я все время носила пару прокладок в сумке, на всякий случай»

Рассказ о вашем собственном опыте поможет дочери примириться с неизбежностью месячных и помочь ей понять, что это вполне нормально при половом созревании.