Можно ли спать на животе

Возможный вред для малыша от маминого сна на животе

Всё дело в том, что на последних сроках беременности малыш достигает уже положенного ему веса, роста, он брыкается в животике мамы. Что бы сберечь целостность пузыря, и не допустить его разрыва, трещины и т.п. (а это как минимум преждевременные роды), не стоит давить лишний раз на него, прибегая ко сну в положении «на животе». Также некоторые врачи указывают опасность сдавливания кровеносных сосудов матки при таком положении, что влечёт за собой кислородное голодание плода. Но в данном случае куда опасней спать на спине, так как вблизи позвоночника куда больше крупных сосудов, связанных с маткой и плацентой, нежели в брюшной полости, и при сне на правом боку, так как растущая матка крепится именно там, и именно справа большее количество тех же кровеносных сосудов, снабжающих её кислородом.

Если вы спите на спине или на правом боку, то реакция крохи не заставит себя ждать: он будет пинаться, щекотать своей икотой. Малыш создаст дискомфорт и вам, что не замедлит ваш поиск новой, удобной для вас двоих позы.

Признаки кислородного голода плода:

• плохо набирает вес, плохо растёт (причиной могут быть и вредные привычки матери);
• на последних месяцах беременности вам кажется, что малыш внутриутробно икает (это вызывает щекотливые периодичные спазмы, напоминающие ощущения внутри матки), а стоит поменять положение и выпить водички, как всё проходит (такое может быть и тогда, когда малыш обмотался пуповиной).

Кроме всего, сон на правом боку может стать для беременной причиной геморроя и болей в спине, позвоночнике.

Как же тогда спать? На боку. При том на левом, а не правом.

Что делать, если упала сатурация?

Не паникуйте из-за снижения сатурации — нормальные жизненные показатели можно быстро восстановить, и даже значение 70% в течение нескольких дней совместимо с жизнью, причем шансы могут быть даже выше, если у пациента, например, хроническая обструктивная болезнь легких, и к низкому уровню кислорода его организм уже адаптировался. Сатурация может падать несколько дней.

Тем не менее, если при коронавирусе сатурация упала до 95%, 93, 90…%, а все измерения произведены верно (важно проверить, чтобы у пульсоксиметра был адекватный уровень заряда батареи, а сам прибор был зарегистрирован как медицинское изделие, а не приобретен у сомнительного производителя) — необходимо вызвать скорую помощь

Можно ли беременным лежать и спать на животе?

В период вынашивания малыша будущая мама обеспокоена множеством вопросов относительно самочувствия малыша. Актуальным для беременной женщины является вопрос о том, какая поза во сне безопасна для ребенка. До какого триместра разрешен сон в любом положении? Почему нужно спать на боку?

ИНТЕРЕСНО: почему беременным постоянно хочется спать?

Мнения специалистов по этому вопросу разделяются. Некоторые считают, что положение лежа на животе не нанесет ущерба ребенку, пока живот не начал округляться. Другие заявляют, что женщина должна спать только на спине или боку с начала беременности, особенно после 6–8 недели. Это приведет к выработке привычки к определенному положению во сне. Что касается второй половины беременности, мнение врачей одинаково: спать на животе опасно для плода.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: заметен ли живот на 2 месяце беременности?

В 1 триместре

В начале беременности будущей маме лежать можно как угодно. Для маленького эмбриона это не опасно. Он находится в глубине малого таза и надежно защищен мышцами пресса, лобковыми костями. Матка еще не начала увеличиваться в размере, и такое давление на нее не вызовет негативных последствий.

Отдых на животе может быть некомфортным для беременной с 6 недели при увеличившейся чувствительности молочных желез. Иногда это сопровождается болезненными ощущениями в области грудины. В таком случае женщина физически не сможет длительное время находиться в неприятной для нее позе. Проблемы со сном возникают также по таким причинам:

• психологическая – излишняя тревожность будущей мамы;
• физиологическая – размягчение шейки матки с перегибом.

Женщинам желательно как можно раньше привыкать спать в безопасном для ребенка положении. Это позволит беременной полноценно отдыхать, когда лежать на животе будет нельзя.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли беременным на ранних сроках лежать в горячей ванне?

Во 2 триместре

В это время плод уже достаточно увеличился в размерах. Хотя он и защищен амниотической жидкостью, сохраняется вероятность его случайного повреждения. От отдыха на животе стоит отказаться. Оптимальная поза для сна в этот период – на левом боку или с небольшим наклоном на спину.

После 12–13 недели округлившийся живот требует более бережного обращения. Если это не доставляет дискомфорта, можно спать на спине. Малыш внутри материнской утробы еще не слишком большой, его вес не давит на полую вену, диафрагму, позвоночник мамы. Отдых на спине не рекомендуется после того, как женщина ощутила первые шевеления. Обычно это происходит на сроке 16–24 недели.

В 3 триместре

Это самый сложный для женщины период вынашивания ребенка. Увеличившийся вес делает будущую маму неуклюжей, двигательная активность снижается, мучают отеки, одышка. Давление на живот становится чрезвычайно опасным для малыша. Может возникнуть гипоксия плода, когда женщина всем своим весом случайно сдавит живот. Происходит сдавливание сосудов плаценты. Длительная нехватка кислорода способна вызвать задержки в развитии малыша.

При отдыхе на животе могут перекрываться молочные протоки грудных желез. В третьем триместре женский организм начинает вырабатывать молозиво, которое после рождения ребенка сменяется материнским молоком. Поврежденные протоки не смогут в будущем полноценно вырабатывать необходимое для ребенка питание.

На заключительной стадии беременности спать на животе и спине становится опасно для ребенка (см. также: почему во время беременности нельзя долго спать на спине?). Если плод находится тазом вниз, врачи рекомендуют матери во время отдыха менять положение – спать сначала на одном боку, потом на другом.

ИНТЕРЕСНО: на каком боку лучше спать на поздних сроках беременности?

Почему у беременных женщин могут возникать проблемы со сном

Первая и наиболее важная причина проблем со сном во время беременности — увеличение размеров плода. Это затрудняет поиск удобного положения для сна.

Если женщина спала на спине или животе, могут возникнуть проблемы со сном на боку, как рекомендуют врачи. Кроме того, смена положения во сне становится более трудной по мере прогрессирования беременности.Другие общие физические симптомы, которые также могут мешать сну:

• Частые позывы к мочеиспусканию. Почки работают сильнее, чтобы отфильтровать увеличенный объем крови, проходящей через организм, и этот процесс создает больше мочи. Второй фактор — когда ребенок растет и матка становится больше, увеличивается давление на мочевой пузырь. Третий — околоплодные воды обновляются каждые 2-3 часа, что не может ни отразиться на диурезе беременной днем ​​и ночью. Ночные мочеиспускания в ночное время также увеличиваются, если ребенок особенно активен ночью.
• Учащенное сердцебиение. Частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы обеспечить хороший приток крови к матке. При этом чем больше крови поступает в матку, тем быстрее работает сердце, чтобы отправить достаточное количество крови остальным органам.
• Затрудненное и учащенное дыхание.  Увеличение гормонов во время беременности заставляет дышать более глубоко и может казаться, что не хватает воздуха. В дальнейшем дыхание может быть затруднено, так как увеличенная матка занимает больше места, что приводит к давлению на диафрагму.
• Боль в пояснице и судороги ног.  Дополнительный вес при беременности влияет на боли в ногах и спине. Во время беременности организм также вырабатывает гормон релаксин, который помогает подготовиться к родам. Один из эффектов релаксина — ослабление связок по всему телу, что делает беременных женщин менее устойчивыми и более подверженными травмам, особенно в спине.
• Изжога и запор. У многих беременных женщин появляется изжога, которая возникает, когда содержимое желудка возвращается в пищевод. Во время беременности вся пищеварительная система замедляет работу, и пища дольше остается в желудке и кишечнике, что может вызвать изжогу или запор. Эти ощущения могут ухудшиться в последнем триместре беременности, когда растущая матка давит на желудок или толстую кишку.

Проблемы со сном могут возникнуть и по другим причинам. У многих беременных женщин сны становятся более яркими, чем обычно, а у некоторых даже возникают кошмары.

Возможные негативные последствия

Во время активного развития плода положение на животе создает риск травмирования малыша. После первого триместра отдых на животе может вызвать изжогу у матери. Сдавливание желудка провоцирует обратный ход принятой пищи. От давления материнского веса не защитит амниотическая жидкость, мышечный слой пресса.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: фото живота на 3 месяце беременности и общие рекомендации будущей маме

Хотя малыш в утробе и защищен, прямое давление материнского веса на плаценту может вызвать повышенный тонус мышц матки. Гипертонус грозит выкидышем на ранних сроках, отслойкой плаценты, преждевременными родами во 2 и 3 триместрах. Самое негативное последствие – вынужденное прерывание беременности.

С гестационного срока в 3–4 месяца абсолютно все ожидающие ребенка женщины не должны лежать на животе (см. также: размер живота и развитие плода на 4 месяце беременности). Максимально безопасное для плода положение отдыхающей мамы – на боку, лучше левом. Это минимизирует давление на живот, снижает нагрузку на позвоночник. Мамину диафрагму в такой позе ничто не сжимает, она может легко и свободно дышать. Малыш получает достаточно кислорода.

Практические советы

Женщине в период вынашивания плода следует учитывать такие советы врачей:

Если мучает бессонница, не стоит употреблять снотворное. При появлении каких-то болей лучше отказаться от всех препаратов. Некоторые из них разрешаются при беременности, такие как Мезим. Но следует первоначально проконсультироваться с врачом.
Не стоит пить крепкие чаи и напитки, содержащие много кофеина.
Секс во время беременности не запрещается, но следует быть более осторожными.
За несколько часов до сна запрещается наедаться.
Стоит знать, как одеваться на ночной отдых. Одежда должна быть из хлопка, не вызывать дискомфорта.
Перед сном следует расслабиться, снизить активность. Полезной будет прогулка на улице.
Врачи советуют в одинаковое время ложиться спать и просыпаться.
Не стоит забывать осуществлять проветривание.
Помочь уснуть сможет соответствующая атмосфера. Для этого можно положить в комнате лепестки роз, шишки хмеля, хвою из сосны. Эти ароматы снижают напряжение.
При возникновении судорог в нижних конечностях следует встать, а затем помассировать их

Врачи акцентируют внимание, что к этому приводит дефицит кальция.
Если плохо спится из-за тревоги, тогда следует отправиться к специалистам. Они помогут успокоиться, что улучшит сон

Итак, следует правильно спать во сне, а также придерживаться простых правил, чтобы будущий малыш был здоров.

Диагностика

Для того, чтобы успешно бороться с зудом, необходимо установить вызывающую его причину. Выбор методов диагностики определяют ориентируясь на степень интенсивности и локализации зуда, наличие сопутствующих симптомов и хронических заболеваний, срок беременности, индивидуальные особенности здоровья будущей матери.

Лечение назначают только после того, как будет точно установлена причина зуда.

На первичном осмотре врач выслушивает жалобы пациентки, осматривает состояние кожи, обращая внимание на внешний вид высыпаний или пятен. Это позволяет сделать предварительный вывод и определить, какие понадобятся лабораторные анализы и инструментальные исследования

К главным диагностическим мерам при зуде кожи у беременных относятся:

• общие анализы мочи и крови;
• биохимический анализ крови;
• исследования уровня гормонов – при подозрении на эндокринные патологии;
• анализ влагалищного мазка на микрофлору;
• исследование соскоба кожи;
• проведение аллергических проб;
• УЗИ органов пищеварительного тракта, печени и почек;
• гистологическое исследование;
• анализ кала на выявление яиц гельминтов.

Выбор методов исследования определяется индивидуально. В ряде случаев беременной женщине показана консультация эндокринолога, уролога, гастроэнтеролога, венеролога.

Выявление атопического дерматита обычно не вызывает затруднений. Помимо общего осмотра осуществляют такие виды диагностики как дерматоскопию и осмотр под лампой Вуду.

Если зуд у беременной имеет аллергический характер, обязательной диагностической мерой является определение аллергена (возбудителя).

Допустим ли сон на животе для беременных

До 11–12 недели беременности, если женщина этого хочет, такое положение тела допустимо. Таково общее мнение медиков. На более поздних сроках, это неудобно, и будущей маме придется приучаться спать в более походящей для этого состояния позе. С ростом плода сон на животе будет вызывать дискомфорт, боли в груди.

Можно указать на несколько конкретных причин, по которым спать будущей матери в этой позе совершенно не стоит:

• Постоянное давление на грудь ночью способно спровоцировать воспалительные и застойные процессы в молочных железах, привести к выделению молока.
• На сроке более 12 недель плод в утробе будет ощущать довольное сильное давление тела матери. Результатом могут стать различные врожденные патологии у ребенка.
• Когда будущая мама спит на животе, легкие не работают в полную силу, кислорода в крови становится меньше, возможна ситуация гипоксии плода.
• Если женщина спит так, часто повторяющая гипоксия может привести к проблемам с развитием плода.

В зависимости от срока

Новоиспеченной беременной можно занимать позицию «лицом в подушку» во время сна. Но все же, увлекаться эти процессом не стоит, а главное — необходимо знать, на каком сроке уже нельзя спать на животе.

В первом триместре, когда животик еще плоский — ограничений по позе во время сна нет.

Процесс роста эмбриона, а вместе с ним и материнского живота, очень индивидуален и зависит от многих фактов. Например, у повторнородящих мам живот обычно округляется быстрее, чем у тех, кто носит малыша впервые. То же касается и многоплодной беременности — двойняшкам и близнецам нужно больше простора. Таким образом, понять, как засыпать и можно ли спать на животе при беременности будущая мама в состоянии сама. Если поза не доставляет неудобств и тем более болезненных или неприятных ощущений, спать ничком вполне допустимо.

По медицинским наблюдениям, ответ на вопрос до скольки недель беременности можно спать на животе предельно конкретный — приблизительно до 12.

Почему болит спина после переохлаждения

После того как продуло спину, симптомы могут появиться и у здорового человека, особенно если он перед этим активно работал физически и вспотел. Но чаще переохлаждение приводит к появлению боли в позвоночнике, который уже подвергся патологическим изменениям. Часто именно визит к врачу после того, как продуло поясницу вентилятором или сквозняком, помогает диагностировать начальные стадии остеохондроза. Своевременно начатое лечение и соблюдение мер профилактики позволяют избежать таких тяжелых осложнений остеохондроза, как позвоночная грыжа, секвестрированная грыжа, которые могут привести к полной обездвиженности.

Если с межпозвонковыми дисками все в порядке, то появление симптомов после того, как продуло поясницу или шею, свидетельствует о воспалении мышц — миозите. Это заболевание также может возникать из-за перенапряжения мышц, неудобного положения во время сна или работы. При миозите воспалительный процесс возникает только в мышечной ткани и не затрагивает суставы и нервные корешки спинного мозга.

Заблуждения о вреде и пользе телевидения для ребенка-грудничка

Программы, транслируемые по телевидению, не  могут способствовать развитию ребенка в возрасте до двух лет. Дело в том, что исследованиями подтверждено, что транслируемое  по телеэфиру воспринимается малышами лишь как череда цветовых и световых картинок без смысла. И только после двух лет у ребенка мозг начинает отслеживать и разделять предметы, полученные с телеэкрана и происходящие наяву

Поэтому даже развивающий фильм сможет лишь привлечь внимание малыша, но принесет ему пользы не больше, чем рекламный ролик

Есть еще одно заблуждение – что тихо работающий телевизор способствует спокойному сну ребенка. Педиатры не подтверждают этот факт, а, напротив, уверяют, что подобный шум приводит к возбудимости и нарушении сна. К тому же при подобной ситуации будет нарушена выработка гормона мелатонина, который играет важную роль при регулировании нормальных ритмов суток. Ласковая колыбельная песня мамы принесет больше пользы и поможет малышу расслабиться перед сном, нежели пусть даже и приглушенно работающий телевизор.
В первые дни жизни новорожденного малыша особенно нельзя смотреть телевизор родителям в его присутствии

Резкий звук, яркая картинка живо вызывают интерес и притягивают к себе внимание крохи. Для того чтобы не напрягать нервную систему ребенка, не стоит оставлять его перед телевизором надолго

А лучше и вовсе исключить такое «общение».
Что касается исходящего от телеэкрана опасного излучения, то можно уверенно сказать, что это все заблуждения. Точнее, подобная история имела место, но давно и с определенной моделью фирмы General Electric, выпущенной еще в 1960-х годах. Все цветные теле-приборы, выпущенные после 1968-х годов, не приносят вреда человеку посредством облучения.

Симптомы

Главный признак патологических изменений – это появление раздражающе-зудящих ощущений на разных участках тела. Локально женщина может также ощущать покалывание и чувство жжения.

Среди других симптомов выделим:

• волдыри или высыпания пузырькового характера;
• шелушение, раздражение и покраснение кожи;
• образование чешуйчатых пятен;
• ранки и язвочки, вызванные расчесами;
• ухудшение общего состояния, вызванное расстройствами сна и эмоциональным угнетением.

В большинстве случаев зуд кожи при беременности не представляет реальной опасности для внутриутробного развития плода, но значительно ухудшает качество жизни будущей матери, действует угнетающе на состоянии ее нервной системы и общее самочувствие.

Ранняя реабилитация после абдоминопластики живота

Как правило, абдоминопластика – это стандартная операция. Пациент остается в стационаре на 3-4 дня, а после выписки регулярно приходит к врачу для осмотров и обработки швов.

Когда снимают швы после абдоминопластики?

Если швы накладывались нерассасывающимися нитями, то их снимают через 5-10 дней. Однако врач может принять решение оставить швы на две недели или даже больше. При этом одни зоны могут заживать быстрее, другие медленнее, поэтому швы могут снимать постепенно – сначала в одном месте, потом в другом, и так постепенно, пока все не заживет. Процедура снятия полностью безболезненна, после нее место разреза уже не нужно обрабатывать.

Обработка швов

Швы нужно обрабатывать два раза в день и регулярно менять повязку, чтобы рана быстрее зажила и был исключен риск попадания инфекции. Нельзя самостоятельно удалять корочки – они должны постепенно отвалиться сами. Если их повредить, то на коже останутся углубления и шрамы.

Дренаж после абдоминопластики удаляют через 2-4 дня. Если были введены резиновые выпускники, то их могут оставить на 10 дней. Все зависит от объема отходящей жидкости.

Отеки после абдоминопластики

Отечность – это нормальное явление, реакция организма на хирургическое вмешательство. В первые дни отек может нарастать, а затем он постепенно исчезнет. Это может занять несколько недель. Чтобы облегчить дискомфорт и скорее снять отечность, можно прикладывать сухой холодный компресс, если нет противопоказаний врача. Иногда доктор может назначить другие рекомендации.

Если у пациента есть заболевания сердечно-сосудистой системы, то отек будет больше. Также на него влияет фаза менструального цикла, рацион, режим физических нагрузок и общая активность пациента. Чтобы отек быстрее сходил, нужно соблюдать водно-солевой баланс, рекомендованный врачом.

Рекомендованная поза

Выяснив, что беременным спать на спине не рекомендуется, будущая мама задается вопросом: а как же тогда спать? Акушеры-гинекологи советуют лежать на боку. Такая поза считается максимально безопасной. Она не несет угроз ни здоровью мамы, ни здоровью малыша. Для максимального удобства следует соблюдать следующие рекомендации:

• Подобная поза считается наиболее подходящей, лежать лучше на левом боку;
• правую руку нужно расположить под углом над животом (она служит опорой, не позволяет перекатиться на живот), левую – согнуть;
• не стоит подкладывать верхние конечности под голову, ведь во сне они могут затечь;
• правую ногу следует согнуть в колене, вторую оставить выпрямленной.

Преимущества сна на боку

Находиться на боку во сне в период ожидания малыша не просто удобно, но и безопасно. Такая поза обеспечивает ряд положительных процессов:

• Расслабление позвоночника. Наутро будущая мама будет чувствовать себя по-настоящему отдохнувшей.
• Снятие нагрузки с внутренних органов. При отсутствии давления на внутренние органы они работают без сбоев, болевой синдром отсутствует.
• Нормализация функций почек. Отсутствие сбоев в работе этого органа исключает появление отечности.
• Налаживание кровообращения и работы сердца. Это является гарантией того, что плод будет снабжен кислородом в нужном количестве: риски гипоксии снижаются.

Ложиться на бок рекомендуют не только на ночь. Позу стоит принимать тогда, когда будущая мама просто решила спокойно полежать или почитать любимую книгу. Хотя в начале беременности можно принимать любое положение, однако женщина должна привыкать спать на боку, особенно если до этого она не любила такую позицию

Как правильно ложиться и вставать

Как уходить в мир сновидений? Следует соблюдать простые рекомендации:

• При вынашивании не так просто выполнять привычные действиясесть на край кровати;
• уложить корпус в нужное положение (для этого необходимо упираться в кровать руками);
• подтянуть ноги;
• согнуть нижние конечности;
• с помощью подушки принять максимально комфортное для себя положение.

Можно ли беременным резко вставать? О быстром подъеме придется забыть до родов. Вставать нужно предельно аккуратно. При резком переходе в вертикальное положение часто случается перепад давления. От скачка может сильно закружиться голова, что приведет к потере равновесия. Это опасно: беременная может упасть и удариться животом. Чтобы избежать рисков, подниматься нужно спокойно, в приоритете – плавные движения.

Второй триместр и положение на спине

Можно ли спать на спине с наступлением второго триместра? Отказаться от любимой позы придется даже немного раньше. Принимать такое положение, начиная с четвертого месяца (с двенадцатой недели), не рекомендуется. Запрет обусловлен опасностью для женского организма. К этому сроку плод тяжелеет. Внутренние органы беременной (в частности кишечник, почки, печень) подвержены давлению при положении на спине. Когда женщина принимает такую позу, всю тяжесть плода чувствует позвоночник. Вдоль него расположена полая вена. Ее главная функция – транспортировка крови с нижней части тела к сердцу. Если вена будет передавлена, кровообращение даст сбой. Это приводит к:

• нарушению дыхания (учащение, прерывистость);
• онемению нижних конечностей;
• головокружению и обморокам;
• нехватке воздуха.

Не следует спать на спине при беременности из-за возможных рисков для плода. Пережатие полой вены чревато тем, что малыш будет недополучить кислород, а вместе с ним и важные для развития вещества. Нехватка кислорода приводит к опасному состоянию – гипоксии плода. Тяжелая гипоксия может спровоцировать возникновение ишемии либо некрозов различных органов, что грозит прерыванием беременности. Недостаток кислорода повышает вероятность преждевременного отслоения плаценты. Гипоксия может напомнить о себе после рождения крохи: дети, которые пережили кислородное голодание в утробе, часто отстают в развитии.

Когда нельзя лежать на животе при беременности

Гинекологи не имеют одного мнения по поводу безопасности или
риска положения лежа на животе при беременности. Женщина, имея определенные
особенности и конституцию тела, может выбирать для себя удобные позы для сна.
Если запрет касается положения лежа на животе или на определенном боку, то это
могут быть такие показания:

• Угроза выкидыша.
• Замершие беременности в анамнезе на ранних
  сроках.
• Боли в животе или выделения при беременности на
  ранних сроках.
• Психологическая тревожность.
• Боли в молочных железах.
• ЭКО и ИКСИ.

Стоит отметить, что в большинстве случаев, контролировать
свое положение во сне достаточно трудно – женщина переворачивается, и не
ощущает даже небольшой боли в животе во время крепкого сна. Переживать по этому
оводу не стоит. Можно обезопасить себя, подложив под одну сторону живота и по
другую подушки или специальные подкладки «Г»-образной формы.

В первом триместре

Первые 12 недель беременности не визуализуются, будущая мама
еще, как правило, скрывает свое интересное положение. Контролировать
переворачивания во сне также сложно. Но и переживать по этому поводу не стоит.
Ребенок надежно защищен околоплодной жидкостью и костями таза.

Во втором триместре

После 12-й недели гестации ребенок нуждается в более
трепетном отношении в свою сторону. Как правило, матка уже достаточно большая,
а к концу срока мама уже ощущает его периодические, пока еще слабые, движения
внутри матки.

Как правило, на этом сроке у женщины уже сформировался
материнский инстинкт, а потому переживать о случайном переворачивании на живот
не стоит – живот большой, а потому даже в бессознательном положении женщина не
будет на него ложиться.

Третий триместр

Говорить о перспективе переворота на живот во время сна на
этом сроке не приходится: малыш уже настолько большой, что размер матки
находится выше уровня пупка. Вес ребенка на последних неделях в пределах
2800-4000 грамм, а потому организму женщины приходится тяжело.

Если детское место у женщины располагается не по задней
стенке, а по передней, то и размеры живота будут больше, чем положено, а
мамочка трудно слышит движения малыша на сроках до 35 недели.

Самое важное

Чтобы беременность нормально протекала, развитие плода не нарушалось и роды прошли легко, женщина должна полноценно отдыхать, иметь крепкий сон. Сон на спине под запретом с 16 недели вынашивания плода, так как растущая матка сдавливает важные органы, нарушая их функциональность. Тогда ухудшается состояние будущей матери, и нарушается развитие плода. Чтобы избежать опасных осложнений, нормально себя чувствовать и родить здорового ребенка, нужно приучить себя отдыхать на левом или правом боку. Чтобы сон был более комфортным, купите специальную подушку для беременных, которая будет поддерживать спину, позволит максимально расслабиться, полноценно отдохнуть. И также будущим мамам рекомендуется правильно питаться, прогуливаться перед сном, отказаться от медикаментов, избегать стрессов.

Роль сна в жизни беременной женщины

Медицинские исследования констатируют, что приблизительно 90% беременных женщин страдают проблемами сна. Одни не могут выспаться, другие постоянно страдают из-за ночных кошмаров. Первый триместр характеризуется постоянным состоянием сонливости, а третий — проблемами со сном. Гинекологи советуют будущим мамам спать не менее десяти часов в сутки. Толька такая продолжительно сна, по мнению специалистов, даст возможность чувствовать себя хорошо и обеспечить нормальное протекание беременности.

На ранних сроках будущей маме позволяется идти на поводу своих желаний и спать дольше, ведь именно этот период характеризуется сонливостью в связи с гормональной перестройкой организма. И если есть возможность поспать днем часок-другой, то это нужно делать

Положения для сна, которых следует избегать при беременности

Как спят беременные женщины, напрямую зависит от триместра, расположения плода одного или нескольких:

1. Поза лёжа на спине разрешена до 20 недели, в дальнейшем такое положение негативно влияет на кровяное давление матери. Не желательно спать на спине при низком предлежании плода. 

1. В ожидании многоплодной беременности не рекомендуются положения на животе и спине. Обе позы вредят малышам и маме.

1. Сон на животе со второго триместра нежелателен, матка уже увеличилась в размере и может пережимать сосуды плаценты, что влечёт за собой кислородное голодание ребёнка и неприятные последствия. Сильное давление матка оказывает и на желудок, в итоге: отрыжка, тошнота, изжога, поэтому не рекомендуется долго принимать позу спиной к верху.

Соблюдая рекомендации, малыш и мама будут в безопасности, а любимая поза на определённом сроке не принесёт вреда. 

Лечение зуда

Хотя зуд во время беременности во многих случаях не представляет опасности, терпеть его тоже не нужно. О неприятных ощущениях нужно сказать гинекологу, который определит методы диагностики и при необходимости даст направление к другим специалистам. Лечение зуда во время беременности осуществляет лечащий врач-гинеколог вместе с дерматологом.

Нельзя заниматься самолечением и пользоваться лекарственными средствами без одобрения врача. Многие из них имеют противопоказания и могут стать причинами тяжелых побочных эффектов. Беременная женщина должна помнить о запрете расчесывания зудящих мест. Это приводит к нарушению целостности кожи, появлению ран и ссадин, которые станут местами проникновения инфекции.

Схема лечения зависит от заболевания, вызывающего зуд. При выборе медикаментозной терапии учитывают риски негативного влияния на плод. Это особенно актуально в случае назначения антибиотиков, гормональных и противогрибковых препаратов. Самолечение недопустимо!

В лечении зуда при беременности могут быть назначены следующие виды препаратов:

• антигистаминные средства – для устранения зуда, вызванного дерматитами, крапивницей;
• глюкокортикоиды – применяют для лечения дерматитов;
• эмоленты – оказывают увлажняющий и регенерирующий эффект при чрезмерной сухости и обезвоживании кожных покровов;
• адсорбенты и гепатопротекторы — для нормализации работы печени;
• желчегонные препараты – для коррекции состояния органов ЖКТ;
• седативные средства – для нормализации состояния нервной системы, если у беременной женщины наблюдаются признаки повышенной тревожности и нарушения сна.

При умеренном зуде беременной женщине показан прием ванн с отваром череды или овсяных хлопьев. Овсяная ванна эффективна при зуде, вызванном растяжками, экземой или псориазом. Для ее приготовления измельченную овсянку смешивают с пищевой содой и добавляют немного молока, смесь выливают в теплую ванну.

К зудящим участкам кожи можно прикладывать примочки на травяных отварах. Ромашку, череду или зверобой заливают кипятком и настаивают. Через несколько часов отвар для примочек готов к употреблению.

Для устранения зуда половых органов назначают лекарственные свечи с местным действием. Большую пользу приносят сидячие ванночки из отваров шалфея или ромашки.

Зуд в области живота, вызванный натяжением кожи, может провоцировать появление растяжек. Для профилактики эстетических недостатков необходимо увлажнять кожу специальными средствами.

Чтобы уменьшить зуд, беременной женщине следует носить одежду только из натуральных тканей, преимущественно хлопка. Натуральные ткани позволяют коже свободно дышать. Будущим мамам полезно принимать прохладный душ без применения мыла или гелей для купания. Коже нужно обеспечить действенную защиту от внешних агрессивных факторов: солнца, мороза и ветра.

При появлении зуда кожи лучше отказаться от применения парфюмерии, очень ответственно отнестись к выбору косметических средств.