1-й месяц беременности

Часто задаваемые вопросы

Будет ли виден живот уже в восемь недель?

Поскольку в этот период происходит всплеск гормона беременности, любое увеличение размера живота, которое вы видите или чувствуете, может быть просто вздутием живота, являющимся одним из первых признаков беременности. Через несколько недель после того, как матка начнет расти и увеличиваться, вы сможете заметить, как округлился ваш живот.

Когда начать носить одежду для беременных?

Когда (и если) вы начнете носить одежду для беременных, зависит полностью от вас. Как ваш живот начнет расти и беременность станет очевидной, ваша обычная одежда, вероятно, будет вам мала и можно переключиться на одежду для беременных или просто носить более свободные топы и брюки, которые уже есть в вашем гардеробе.

Подумайте о том, чтобы купить несколько бюстгальтеров для беременных, потому что ваш живот — не единственная часть вашего тела, которая растет! При выборе бюстгальтера обратите внимание на следующие детали:

• широкие лямки;

• чашки с полным охватом;

• дополнительные крючки, чтобы регулировать объем.

Когда речь идет о том, на какой неделе беременности начинает расти живот, четкого ответа быть не может, потому что форма тела каждой беременной женщины и сама беременность — уникальны. Старайтесь не сравнивать свой опыт с беременностями, допустим, подруг или даже с вашей предыдущей, если вы уже рожали. Рано или поздно ваш живот округлится и можно будет наблюдать за завораживающим процессом того, как меняется ваше тело с ходом беременности.

Если вы только недавно узнали о беременности, можете попробовать наш калькулятор расчета ожидаемой даты родов, чтобы понять, когда вы встретитесь со своим долгожданным малышом.

1-й месяц беременности

Главное событие: менструация.

Главное событие: овуляция.

Фактически в первую и вторую неделю вы еще не беременны.

Дни вашей последней менструации и овуляции засчитываются как первые две недели вашей беременности даже с учетом того факта, что новая жизнь внутри вас пока еще не зародилась.

3-я неделя беременности

Главное событие: оплодотворение.

Это неделя, с которой беременность по-настоящему начинается.

Сперматозоид и яйцеклетка встречаются и сливаются воедино в одной из фаллопиевых труб. Оплодотворенная яйцеклетка называется «зигота». Если оплодотворено более одной яйцеклетки, беременность будет многоплодной (два ребенка и более).

В норме зигота состоит из 46 хромосом: 23 хромосомы от вас и 23 — от отца. Хромосомы определяют пол будущего ребенка, который зависит от половой хромосомы папы: если сперматозоид несет в себе Y-хромосому — родится мальчик, если Х-хромосому — девочка.

Также хромосомы определяют и такие характерные черты, как цвет глаз и волос, наследственный психотип, особенности поведенческих реакций и — в каком-то смысле — личность ребенка.

Через 24 часа после оплодотворения яйцеклетки зигота начинает делиться на две клетки. В течение следующих 72 часов продолжается клеточное деление, и в результате образуется маленькая группа клеток, внешне напоминающая ягоду малины и именуемая «морулой». Во время своего внутреннего дробления на новые клетки морула движется по фаллопиевой трубе по направлению к матке.

4-я неделя беременности

Главное событие: имплантация.

В течение примерно трех суток с момента оплодотворения яйцеклетки морула достигает матки и проникает в нее. Теперь группа клеток, продолжающих свое деление, называется «бластоцистой». Ее можно увидеть даже невооруженным глазом.

Бластоциста находится в свободном плавании в полости матки около двух-трех суток, отращивая на своей поверхности крохотные выступы, которые помогут ей прикрепиться к слизистой оболочке матки. Ее окружает амниотическая жидкость — биологически активная среда, которая и надежно защищает ребенка, и является для него источником питательных веществ на протяжении всей беременности.

К седьмым суткам после оплодотворения яйцеклетки бластоциста оказывается готовой к «имплантации» — так называют процесс прикрепления плодного яйца к стенке матки. Длится он примерно двое суток.

Бластоциста прикрепляется к стенкам матки в оптимальном с точки зрения развития беременности месте. Обычно это происходит в области передней или задней стенки.

Уже к моменту, когда яйцеклетка только начинает опускаться в полость матки, бластоциста делится на две части.

Одна часть, внутренняя группа клеток, образует эмбриобласт, который впоследствии становится эмбрионом.

Внешняя группа клеток служит питательной оболочкой — трофобластом, часть которого идет на начинающееся строительство плаценты.

Плацента будет питать и защищать плодное яйцо, эмбрион, плод и наконец будущего ребенка на протяжении всего внутриутробного периода развития.

Как только имплантация произошла, зачатие можно считать совершившимся. Именно факт имплантации оплодотворенной яйцеклетки в матке и все последующие гормональные процессы в женском организме предотвращают приход очередной менструации.

Женщины, хорошо знающие свой организм или обладающие повышенной чувствительностью (как физиологической, так и психологической), уже на этом сроке могут заметить первые признаки наступившей беременности.

Какие же изменения происходят сейчас в женском организме, с какими новыми для себя ощущениями может столкнуться будущая мама?

Взгляд со стороны

Как растет живот при беременности по неделям. Первородящие могут предположить, что живот равномерно «надувается» от пупка, но это не так. Живот не сразу принимает форму шара, как на последних месяцах. Первому и второму триместру характерна вытянутая вверх, от лобка к солнечному сплетению, приплюснутая форма. Выпуклость расширяется и поднимается вверх, постепенно выпячиваясь больше и больше. Четкие округлые формы образуются к 7 месяцу.

Откуда начинает расти живот при беременности: снизу вверх. Он постепенно «ползет» к солнечному сплетению, увеличиваясь в объеме.

При двойне темп роста и форма отличаются от норм беременности одним ребенком. Прежде всего, это зависит от расположения малышей. Если они лежат в последовательности живот-ребенок-ребенок-спина, то живот больше выпирает вперед. Если крохи располагаются по бокам – раздается вширь.

При вынашивании одного ребенка, форма также будет меняться в процессе перемещения малыша внутри. Но эти изменения заметны на поздних сроках. Чем больше будет становиться плод, тем больше будет заметно перемены формы. Не стоит пугаться, если с вечера мама ложиться спать с широким овалом, а утром просыпается с торчащим вперед шаром.

Рост живота при беременности по неделям:

• к 12 неделе дно матки достигает линии лонного сочленения (ничего не видно);
• к 16 -й дно располагается между пупком и лобком (начинает проглядываться выпуклость);
• на 24 неделе достигает пупка (живот явно заметен, но еще не круглый);
• на 32-й дно располагается между пупком и мечевидным отростком (форма становится шарообразной);
• в 36 недель матка достигает мечевидного отростка (нижняя граница ребер);
• после 36 матка постепенно опускается, продвигая плод «к выходу».

Беременность в кругу специалистов вычисляется по неделям, так как именно в недельных сроках заключаются этапы развития плода.

Чтобы рассчитать, на каком месяце беременности начинает расти живот, нужно количество недель разделить на 4.

В месяце 4 полных недели – отсюда и цифры. Эта информация может понадобиться для объяснения ситуации мужу, который плохо ориентируется в тонкостях, а вот месяцы ему понятны на 100%.

Рассчитать рост при беременности по месяцам сложно, ведь данные будут не достаточно точны.

Замедленный рост

Встречаются ситуации, при которых положение мало заметно даже глубоко за 16 недель.

Это не всегда означает патологию, задержку в развитии, замершую беременность и прочие ужасы, которые черпают будущие мамы из интернета.

Всему есть логическое объяснение. Если рост не заметен, в первую очередь, необходимо успокоиться и рассказать о своих переживаниях ведущему врачу.

Он аргументировано оспорит убеждения и докажет, что все в порядке. При необходимости назначит УЗИ.

Причины, по которым замедляется рост живота:

• физическая подготовка. Если мышцы пресса мамы натренированы, они могут долго удерживать форму. Это нормально. Представьте новые стрейчевые джинсы и старые. Новые сидят по ножке и плавно обтягивают, а старые вздуваются пузырями на коленках и висят. Ноге же не больно от того, что новые джинсы ее обтягивают. Так и ребенку. Другое дело – усиленно напрягать мышцы пресса, но это совершенно иная тема;
• строение тела. Ширина бедер играет важную роль. Если бедра широкие, матке достаточно места, она будет расти в бедренной зоне и потеснит органы из брюшной полости позднее обычного;
• зона закрепления детского места. Если плод прикрепился к матке у стенки, которая расположена ближе к спине, то увеличение плода будет заметно позже;
• околоплодные воды. Их объем индивидуален: у кого-то — больше, у кого-то — меньше;
• наследственность. Если интересное положение у мамы/бабушки будущей мамы было не заметно до 6 месяцев, значит таковы особенности организма, передающиеся по наследству;
• полнота. Положение легко не заметить у полных женщин: чем больше талия до появления двух полосок, тем меньше заметны перемены.

Когда начинает расти живот при беременности у худых и у полных

Комплектация, телосложение, массивность костей, толщина слоя подкожной жировой клетчатки, наличие лишнего веса — все эти факторы влияют на размеры живота и сроки его появления у беременных.

Так, считается, что беременность у полненьких женщин остается незамеченной дольше, чем у худышек. На плоском или впавшем животе быстрее будут видны происходящие внутри него изменения, чем за «подушечкой» жира. Однако на практике так происходит не всегда: многие худые женщины не наблюдают у себя никаких изменений в фигуре на протяжении нескольких месяцев от начала зачатия, и даже потом у них образуется маленький живот . Все потому, что не только этот фактор определяет темпы и степень увеличения пузика. Как мы уже говорили, эмбрион может быть просто глубоко «посажен».

Также на сроки появления живота влияет и размер таза. Акушеры говорят, что при узком тазе беременность остается незамеченной недолго — животик быстро становится видным.

Когда бы ни появился животик в Вашем случае, у Вас нет никаких причин для волнений, если Вы регулярно посещаете гинеколога, проходите все плановые консультации и обследования. Любые отклонения и несоответствия в размерах опытный врач способен заподозрить при обычном осмотре. Так что просто наслаждайтесь своим особым положением, потому что это время пролетит очень быстро…

Патологические причины отклонений ВСДМ

Не стоит путать визуальные темпы роста живота и вполне конкретный параметр ВСДМ, о котором говорилось выше. Если животик долго незаметен, в большинстве случаев это неопасно, а вот существенное отставание или опережение темпов высоты стояния дна матки может говорить о патологии.

Важно! Отклонение ВСДМ само по себе не может быть основанием для установления диагноза, но может быть поводом для назначения беременной женщине дополнительного обследования, в том числе ультразвуковой диагностики. ВСДМ ниже нормы довольно часто говорит об ошибочно установленном сроке беременности

Если при этом УЗИ подтверждает нормальное развитие плода, а допплерография не выявляет нарушения кровотока в системе «мать – плацента – плод», то с большой долей вероятности, акушер ошибся в установлении срока. Такое чаще всего бывает у женщин с нарушением менструального цикла, с нерегулярными месячными, которые сами точно не помнят дату своей последней менструации. С такой же проблемой нередко сталкиваются кормящие мамы, которые забеременели повторно в период ГВ

ВСДМ ниже нормы довольно часто говорит об ошибочно установленном сроке беременности. Если при этом УЗИ подтверждает нормальное развитие плода, а допплерография не выявляет нарушения кровотока в системе «мать – плацента – плод», то с большой долей вероятности, акушер ошибся в установлении срока. Такое чаще всего бывает у женщин с нарушением менструального цикла, с нерегулярными месячными, которые сами точно не помнят дату своей последней менструации. С такой же проблемой нередко сталкиваются кормящие мамы, которые забеременели повторно в период ГВ.

Еще одна причина отставания ВСДМ от нормы — маловодие. Во втором и третьем триместре причиной отставания высоты стояния дна репродуктивного женского органа может быть неправильное положение плода, при котором он расположен поперек матки или наискосок.

Самое опасное, о чем может говорить отставание ВСДМ более чем на 2 сантиметра от нормы по сроку, – задержка развития малыша. Причин может быть множество — от нарушений работы плаценты до внутриутробной инфекции, неполноценного питания матери и так далее. Задача врача выяснить причину, устранить ее, чтобы малыш мог продолжить развиваться нормально.

Если высота стояния дна матки превышает норму на 2 и более сантиметра, врач может заподозрить крупный плод. Но если мама и папа у крохи немаленькие, то это — вполне нормально, ведь ребенок наследует у них телосложение, тенденцию к росту и полноте.

Говорить по ВСДМ о вероятности многоплодия в наше время по меньшей мере смешно. Раньше, когда не было УЗИ, именно это измерение помогало врачу уже во втором триместре предположить, что женщина станет мамой не одного малыша. Позднее, когда прощупывались головки плодов, определяли их количество (порой и ошибались — человеческий фактор). Сегодня есть УЗИ, и еще до того, как матка начнет выходить за пределы малого таза, в 11-13 недель женщина будет проходить первый пренатальный скрининг, в рамках которого доктор обязательно сообщит ей о том, сколько же живых и развивающихся детей насчитывается в полости репродуктивного органа.

Как можно спать во время вынашивания ребенка

С ростом живота каждую женщину настигает вопрос: «Как нужно спать во время беременности?» Стоит отметить, что до 12 недели эта тема может не тревожить будущую маму, так как живот еще не сильно заметен и плоду ничего не угрожает.

Можно ли спать на спине и на животе

В 1 триместре женщина может спать на спине и на животе. Лучше, если процесс «переучивания» себя от сна в привычных позах начнется сразу, как только станет известно об «интересном положении». Далее будет сложнее отучить себя, и могут возникнуть дополнительные проблемы с засыпанием и качеством сна.

Особое внимание нужно обратить на сон на животе: логически понятно, что спать на выпирающем животике скоро будет неудобно и невозможно. Но большему риску подвержен малыш

Околоплодные воды не дают 100% защиты ребенку от получения травм во время сна мамы. А с учетом того, что во сне все движения практически неконтролируемы, опасность увеличивается в несколько раз.

Зато до второго триместра можно без угрызений совести спать на спине. Однако 3 триместр лишает и этого удовольствия, оставляя совсем скудный выбор

Отказ от сна лежа на спине аргументирован увеличением веса плода и размера матки, из-за чего увеличивается давление на внутренние органы. В таком положении плод давит на мочевой пузырь, позвоночник, почки, кишечник и нижнюю полую вену.

СПРАВКА! Полая вена – одна из самых больших в организме. Ее роль заключается в обеспечении поступления крови в сердце от нижних конечностей. Пережатие вены чревато серьезными осложнениями.

Давление на полую вену скажется для будущей мамы учащенным дыханием, потемнением в глазах и даже потерей сознания. Малышу при этом полностью или частично перестают поступать питательные вещества, главный из которых – кислород. При нехватке кислорода развивается гипоксия, из-за которой могут сформироваться отклонения в развитии детского организма. Наилучший вариант в таком случае – сон на боку.

Нет рекламы 2

На каком боку спать

Вопрос, на каком боку лучше спать, не имеет конкретных ограничений и запретов

Здесь принимают во внимание сугубо индивидуальное состояние и отдельные характеристики здоровья каждой женщины. В этом случае есть несколько нюансов, которые стоит учитывать:

• лучше спать на левом боку – так ребенку поступает оптимальное количество питательных веществ, сердце нормально функционирует, печень не напряжена, а кровообращению ничего не препятствует;
• беременным спать на правом боку рекомендуют в случае поперечного предлежания плода (когда головка расположена с правой стороны) или при наличии кардиологических заболеваний у мамы (в таком случае нельзя спать долгое время на левом боку, необходимо их менять стороны 5–6 раз за ночь);
• при тазовом предлежании, т. е. когда ребенок расположился на попе, доктора также рекомендуют чередование обеих сторон с периодичностью 3–5 раз.

Беременная двойней должна прекратить спать на спине и животе уже в первом триместре! Ведь на позвоночник, полую вену и другие системы организма оказывается двойная нагрузка.

На каком сроке беременности начинает расти живот?

Ни один врач и акушер-гинеколог не сможет дать четкого ответа на этот вопрос, который так волнует множество женщин. А все потому, что каждая беременность, как и организм девушки, уникален. Считается, что в среднем округлившаяся талия начинает выделяться в начале четвертого месяца, а именно в шестнадцать недель. Но так получается далеко не у всех. Множество причин может повлиять размеры и темпы роста живота во время вашей беременности.

Какая по счету беременность

У беременных первенцем зачастую живот растет гораздо позже, чем у уже рожавших женщин. Это объясняется тем, что мышцы оказывают сопротивление растяжению, в то время как мышечная ткань у матерей, которые в положении не в первый раз, менее упругие и быстро адаптируются к увеличению плода.

Анатомические особенности матери

Строение женского таза также влияет на то, как будет увеличиваться животик на разных сроках. Обладательницы узкого таза могут похвастаться округлившимся животом гораздо раньше. Все дело в том, что плод не сможет «скрыться» между костями узкого таза. Тогда он начинает расти вперед, вследствие чего поднимается матка. В «просторном» тазе утроба сначала увеличивается в стороны, а затем уже движется вперед. Поэтому и животик виден позже.

Расположение плода

От места, где закрепился плод, также зависит, когда живот начинает увеличиваться. Если эмбрион прикрепился к обратной стенке матки, то увеличение животика можно будет заметить значительно позже.

Объем амниотической жидкости

Живот растет гораздо быстрее, если у женщины много в матке амниотической жидкости. Она занимает больше пространства в матке, чем заставляет ее расширяться в объемах.

Наследственность

Во многом узнать, на каком сроке у вас начнет расти живот, может помочь мать, сестра или бабушка. Есть шанс, что беременность будет протекать подобным образом. Наследственность никто не отменял!

Набор веса

Если в период вынашивания ребенка женщина набрала вес, то у нее увеличится жировая прослойка. Это не может ни повлиять но размер живота в обхвате. Также это относится к тем, у кого до беременности мышечная ткань живота была менее упругой. А значит, что живот начнет растягиваться раньше.

Размер плода

При активном росте малыша живот также может быть заметен немного раньше. Однако к последним срокам беременности это не относится. В конце срока размер ребенка не влияет на обхват живота. На это могут повлиять особенности расположения плода, комплекции матери и множество других факторов.

Вынашивание двойни

Беременная двойней может заметить, что ее живот растет гораздо быстрее, чем при вынашивании одного малыша. При беременности двумя детьми живот начинает становиться больше примерно на десятой или четырнадцатой неделе. А это значит на две недели раньше, чем при беременности одним ребенком.

Размер матки и живота по триместрам

Первый триместр

Впервые три месяца талия будущей матери практически не видоизменяется. В этот период утроба еще не занимает много пространства. К примеру, к концу первого месяца она лишь размером куриного яйца, к концу второго — гусиного. А вот к концу третьего месяца матка возвышается над лобком. Тогда округлость может начать проявляться.

Второй триместр

С двенадцатой и по шестнадцатую неделю плод в утробе начинает активно расти и становиться тяжелее. По этой причине матка начинает расширяться и немного выдавать беременность. В этот период для знакомых и близких новое положение может быть неявным, но внимательная будущая мать скорее всего начнет замечать изменения в себе. Примерно в середине четвертого месяца (20 недель) положение начнут замечать и остальные.

Третий триместр

В последние три месяца круглый животик будущей мамы уже очевиден. Даже в свободном «оверсайзе».

Важно знать!

Женщине следует измерять окружность талии во время беременности. Его объем может предупредить доктора и мать о возможных проблемах. У врача есть специальные таблицы, по которым он сверяет обхват талии с допустимой нормой. Размер может предупредить врача о таких явлениях, как:

• беременность двойней или более;
• патологии у малыша;
• гестоз;
• внематочная беременность;
• много или мало амниотической жидкости;
• инфекции у матери.

Конечно, размера живота для подтверждения определенного диагноза недостаточно. Однако он может стать «тревожным звонком» для того, чтобы продолжить дальнейшие исследования.

http://www.syl.ru/article/166372/new_beremennost-kogda-nachinaet-rasti-jivot-na-kakom-mesyatse-beremennosti-viden-jivothttp://beremenno.ru/etapy-beremennosti/na-kakoj-nedele-beremennosti-nachinaet-rasti-zhivot.htmlhttp://imom.me/na-kakom-sroke-beremennosti-nachinaet-rasti-zhivotik/

Скорость увеличения живота

В первую очередь беременной женщине следует запомнить одну простую вещь: растет не сам по себе живот, а матка вместе с малышом. Развиваясь в материнской утробе, ребенок постепенно набирает вес и прибавляет в росте. Матка – мышечный орган, и она растягивается, подстраиваясь под меняющиеся размеры плода. Вслед за маткой постепенно растягиваются мышцы, связки и кожные покровы. Со стороны кажется, что у женщины вырастает живот, хотя на самом деле меняется вся ее фигура: грудь, талия, бедра, ягодицы и другие части тела.

Темпы роста живота будут неравномерными на разных сроках беременности:

I триместр

На сроке до 12 недель матка вместе с эмбрионом находится в полости малого таза и не выходит за пределы лобковой дуги. В 4-5 недель гестации матка достигает величины куриного яйца, в 8-9 недель напоминает размерами и формой гусиное яйцо. На сроке около 12 недель матка доходит до края лона.

На исходе I триместра никаких видимых изменений фигуры не происходит. У некоторых женщин слегка расплывается линия талии, округляются бедра, увеличивается грудь. Живот в большинстве случаев остается плоским, незаметным под обычной одеждой. Происходит незначительная прибавка веса. При сильном токсикозе, напротив, возможна потеря массы тела.

II триместр

Начиная с 16 недель беременности внимательный наблюдатель может заметить некоторые изменения фигуры будущей мамы. Темпы роста живота будут зависеть от постепенного увеличения матки:

• 16 недель – матка располагается на середине расстояния между лобком и пупком;
• 20 недель – матка находится на 2 поперечных пальца ниже пупка;
• 24 недели – матка достигает пупка.

На сроке после 16 недель врач начинает регулярные измерения высоты дна матки (ВДМ) и окружности живота. В норме ВДМ должна увеличиваться на 1 см каждую неделю. Недостаточная прибавка ВДМ говорит о возможной задержке развития плода. Слишком высокое расположение матки встречается при многоводии.

Окружность живота – достаточно вариабельный признак. Строгих норм при измерении ОЖ не существует. Поперечный размер живота будет зависеть от исходного веса женщины, ее пищевых привычек и двигательной активности во время беременности

Важно, чтобы каждую неделю ОЖ увеличивалась на несколько сантиметров по сравнению с данными предыдущего осмотра

В 16 недель гестации матка находится выше лонной дуги. Животик слегка выступает вперед, и многим женщинам приходится переходить с обтягивающей одежды на блузки и платья свободного кроя. В 20 недель животик становится заметным, появляется однозначная округлость в районе пупка. На сроке 22-24 недели беременности живот отчетливо выступает вперед. Скрыть растущий животик на этом сроке удастся только под очень свободной одеждой.

III триместр

На сроке после 24 недель продолжается быстрый рост матки:

• 28 недель – матка находится на 2 поперечных пальца выше пупка;
• 32 недели – матка находится на середине расстояния между пупочным кольцом и мечевидным отростком грудины;
• 36 недель – матка достигает мечевидного отростка грудины.

Многие женщины отмечают, что живот растет неравномерно. На сроке до 22-24 недель он едва угадывается, зато потом вырастает и становится однозначно округлым едва ли не за одну-две недели. Такие перемены связаны со скачком роста плода и быстрым растяжением матки в этот период. Большинству женщин на этом сроке приходится сменить свой гардероб и полностью перейти на одежду свободного кроя.

Матка при беременности

Беременность, когда начинает расти живот, имеет свои особенности.

Вместе с ростом ребенка в течение всей беременности увеличиваются и размеры матки. В начале срока она похожа по форме на грушу. Но уже через 3 месяца увеличивается почти в 3 раза, а ее форма становится более округлой. В последнем триместре она приобретает форму яйца.

На 4 неделе матка по размеру схожа с куриным яйцом.

На 8 неделе она увеличивается размерами и становится с гусиное яйцо.

До 12 недель матка расположена в малом тазу. В течение последующих недель она начинает подниматься все выше.

На 16 неделе она находится примерно посередине между лобком и пупком.

На 20 неделе матка расположена на 2 пальца ниже пупка. На данном сроке живот уже заметно увеличен;

На 24 неделе матка достигает пупка.

На 28 неделе она находится на 2 пальца выше пупка.

На 32 неделе начинается сглаживание пупка.

На 38 неделе матка поднимается и достигает до самого высокого положения — реберных дуг.

В 40 недель матка начинает опускаться.

Советы будущим мамам

Каждой женщине нужно знать и регулярно соблюдать несколько простых правил, которые помогут выспаться ей и окрепнуть малышу:

• перед сном не перегружать желудок, подойдет легкий ужин в виде отварных овощей, крупяных каш, салатов за 2 часа до сна;
• перед сном проветривать спальню;
• одежда для сна должна быть из натуральных материалов, не сдавливать и не натирать;
• использовать специальные подушки для беременных, которые хорошо зарекомендовали себя (их подкладывают под шею, ноги, поясницу, чтобы не затекали части тела, спалось мягче и удобнее);
• подушка для головы должна быть упругой, излишняя мягкость приведет к «проваливанию» головы, как результат наутро – боли в шейных позвонках;
• перед сном можно проводить медитации с использованием дыхательных техник;
• чтобы ночной сон был крепким, днем организм надо обеспечить допустимой физической нагрузкой (гимнастика для беременных, зарядка) и прогулкой на свежем воздухе;
• в борьбе с ночным токсикозом поможет травяной чай, выпитый за час-полтора до сна;
• массаж ног избавит будущую маму от ночных судорог, а расслабляющий душ снимет напряжение и поможет быстрее заснуть.

Для беременных разработаны специальные подушки, которые позволяют принять безопасную для малыша позу

Специально разработанные подушки для беременных снижают нагрузку на позвоночник, позволяют принять удобное положение. Даже после рождения ребенка их польза не уменьшается: на U-образную подушку опираются при кормлении или делают манеж, чтобы оградить малыша.

Итак, крепкий сон – основа стабильного психоэмоционального здоровья будущей мамы и полноценного развития ребенка. Выбирая, в какой позе спать, стоит учитывать срок беременности, расположение плода и индивидуальные особенности своего организма. Правильно организованный сон наполнит новыми силами и энергией.

А если что-то мешает заснуть, нужно выяснить причину и устранить ее. Часто проблема кроется на бытовом уровне и достаточно пересмотреть распорядок дня, увеличить время пребывания на свежем воздухе или приобрести мягкий и удобный аксессуар для сна.

Если причина внутренняя и вызвана какими-либо заболеваниями или эмоциональными переживаниями, нужно обратиться к врачу или к психологу. И не стоит забывать, что теперь женщина несет ответственность за две жизни, поэтому игнорирование даже незначительных проблем непозволительно.

Связь увеличения объема живота с ростом плода

От роста плода внутри матки, также будет зависеть размер живота. За ростом ребенка следят врачи с помощью всевозможных обследований.

Чтобы знать, на какой неделе беременности начинает расти живот, нужно учитывать также общепринятые нормы роста и веса ребенка по неделям беременности. На двенадцатой неделе ребенок будет достигать семи сантиметров и вес его составит 25 грамм.

К двадцатой неделе плод подрастет до 25 сантиметров, увеличив при этом массу до 300 грамм. 35 сантиметров в размере будет ребенок на 28 неделе, а вес 1200 грамм. 32 неделя будет характеризоваться такими показателями: 42 сантиметра в росте и 1700 грамм в весе.

На тридцать шестой неделе ребенок будет достигать 48-ми сантиметров, а вес составит два с половиной килограмма. К моменту родов ребенок достигает 54 сантиметров и может весить до пяти килограмм.

Еще одним из факторов, которые имеют немаловажное значение для того, на каком сроке беременности начинает расти живот, является объем околоплодных вод. За тем, как изменяется рост ребенка в матке и меняется объем вод, обязательно следит врач

Используются приемы наружного акушерского исследования. Необходимо определить высоту стояния дна матки. Расстояние между верхним краем лонного сочленения и наиболее выступающей частью «дно матки» и будет фигурировать в результате.

А также принимается во внимание окружность живота на уровне пупка. Именно эти данные помогут определить темпы роста живота

Существует прямая зависимость между ростом живота и прибавке в весе. С двадцатой недели окружность живота будет увеличиваться на один сантиметр за неделю.

Существует специальная сводная таблица данных, включающая среднюю высоту дна матки и окружности живота для женщин с нормальной массой тела.

По ней ориентируются врачи, согласно ее данным на двенадцатой неделе беременности высота дна матки будет достигать шести сантиметров, тогда как на шестнадцатой неделе – 18 см.

Уже с двадцатой недели окружность живота будет достигать 75 сантиметров, а высота дна матки – 24 сантиметра.

С увеличением срока, окружность живота в среднем будет меняться на два-три сантиметра, это касается и высоты дна матки.

Двадцать вторая неделя беременности будет характеризоваться такими значениями – высота дна матки – от 20 до 26 сантиметров, а окружность живота – от 72 до 78 сантиметров.

С 24-ой по тридцатую неделю высота дна матки поменяется с 22 до 34 сантиметров, при этом окружность живота увеличится от 75 до 87 сантиметров. На 32-ой неделе показатели будут такими – ВДМ – 33 см, а ОЖ – 90 см. К тридцать шестой неделе высота дна матки будет такой же, как на 40 неделе и составит 38 см, а окружность живота вырастет с 95 до 100 сантиметров.

Были рассмотрены три важных фактора, влияющих на рост живота, но кроме них существует еще ряд существенных составляющих:

• Многоплодная беременность увеличит объемы живота гораздо раньше предполагаемого срока;
• Телосложение беременной, к примеру, у худых невысоких и невысоких беременных живот будет заметнее, чем у женщин полных и выше ростом;
• То, какой по счету является беременность. Сроки, когда начинает расти живот при второй беременности наступают несколько раньше, нежели у тех, кто рожает первый раз. Вторая половина беременности сглаживает эти рамки, и животики выравниваются в размерах.

Для более поздних сроков беременности есть свои факторы, которые будут влиять на форму живота.

К ним относят:

• объем околоплодных вод, при многоводии живот примет форму шара;
• если ребенок находится в поперечном положении, то живот может приобретать вытянутую форму поперечного овала;
• если женщина рожает впервые и имеет узкий таз, животик примет остроконечную форму;при повторных родах, живот, как правило, принимает отвислую форму.

Если же беременность протекает без отклонений и плод имеет правильное расположение внутри, то живот будет яйцевидным.