Менструальный цикл и зачатие

Как пользоваться женским календарем?

Женский календарь — это несложная для понимания онлайн-программа, которая помогает женщинам следить за своим менструальным циклом: определять наиболее вероятные дни зачатия ребенка, безопасные дни в этом плане, дни предположительного начала следующих месячных, будущие мамы с помощью программы могут с довольно высокой долей достоверности определить дату, когда произошло оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом и, соответственно, рассчитать приблизительную дату предстоящих родов.

Женский календарь зачатия позволяет рассчитать дни овуляции сразу на несколько циклов вперед. Для этого достаточно правильно указать среднюю продолжительность своего цикла (берите в расчет не менее 6 месяцев) и первый день последнего менструального кровотечения. Но овуляция не всегда приходится точно на середину цикла, а потому, программа показывает как вероятные для зачатия еще несколько дней до и после вероятной овуляции. У многих пар не получается забеременеть в течение нескольких месяцев именно из-за того, что их половая активность никак не совпадает с ритмом женской репродуктивной системы. Используя женский календарь онлайн, у вас получится несколько сократить период ожидания. Однако, попытки могут оказаться бесплодными, если у кого-либо из партнеров или даже у обоих из них есть какие-либо проблемы в половой сфере. Поэтому рекомендуется перед планированием беременности каждой паре пройти медицинское обследование. Также с первого-второго раза может не получиться по физиологическим причинам — просто даже у относительно здоровых женщин не каждый месяц происходит овуляция.

Кстати, относительно овуляции. Будет очень полезно знать и использовать и иные способы ее определения совместно с женским календарем. К примеру, измерение базальной температуры. По сути, ее можно измерять не только в прямой кишке (наиболее известный способ), но и во рту или во влагалище. Но первый, самый известный и распространенный способ, является еще и самым достоверным. Начинать измерения желательно с начала цикла, причем все цифры обязательно заносятся в график. В день перед овуляцией температура падает на пару градусов, затем наблюдается скачок до 37 и немного выше градусов. Как правило, дата совпадает с той, что показывает женский календарь зачатия. Однако, случаются и погрешности. Особенно, если у женщины не слишком регулярный менструальный цикл. Да и не все умеют измерять БТ правильно. Ведь перед измерением рекомендуется не менее 6 часов находиться в неподвижном положении, а потому, даже в туалет ночью вставать нежелательно и ворочаться. Но и успокоительные средства принимать также не рекомендуется. Так что, тут нужна сноровка.

Тем, кто любит комфорт и удобство можно порекомендовать приобрести специальные тесты для определения благоприятных дней для половых отношений. В те даты, женский календарь онлайн которые выделил зеленым и оранжевыми цветами, по утрам (а желательно еще и по вечерам) делайте тесты. Они очень схожи с теми, что на беременность, только реакция происходит на содержание в моче женщины другого гормона. Этот тест довольно надежен, но стоит подороже, чем тест-полоска на беременность, и тесты, скорее всего, делать придется несколько дней подряд. А потому, большинство женщин останавливается на варианте с базальной температурой.

Некоторые женщины применяют женский календарь зачатия с противоположными целями — избежать беременности. Однако, врачи не рекомендуют проводить такие эксперименты над своим организмом. Поверьте, потенциальный вред от тех же противозачаточных таблеток для женщины, не имеющей к их приему противопоказаний, значительно ниже, чем вред от абортов. А потому, женский календарь можно использовать только в качестве дополнительного метода предохранения от нежелательной беременности. К примеру, очень удобно им пользоваться при предохранении не слишком надежными контрацептивами, но когда других подходящих вариантов нет. К примеру, спермициды — противозачаточные свечи, тампоны, влагалищные таблетки. Их эффективность даже при правильном применении не выше 80 процентов. Но для «безопасного» дня, и этих 80 процентов хватит, а в серединке же цикла лучше воздержаться от половых отношений в таком случае.

Менструальный цикл: как это происходит по фазам

С изменением гормонального фона в женском организме происходит смена периодов менструального цикла: менструальной, фолликулярной, овуляции и лютеиновой (предменструальной).

Менструальная фаза — время критических дней

Первая фаза – менструальная. Является наиболее болезненной из всех. На этом этапе выстилающий матку слой (эндометрий) начинает отслаиваться и выходить вместе с неоплодотворённой яйцеклеткой, в результате чего возникает кровянистые выделения из влагалища. Обычно наиболее обильное кровотечение наблюдается во 2 – 3 день цикла, но у некоторых наивысший пик может приходиться на 1 день или на 2 и 4 день – этот параметр достаточно индивидуален.

Первая фаза проявляется следующими симптомами:

• спазматическая боль внизу живота, в области поясницы и таза;
• судороги в конечностях;
• общее недомогание.

Спазмы могут быть различной степени. Они появляются, поскольку организм помогает эндометрию отслаиваться с помощью маточных сокращений.

Фолликулярная фаза

Вторая фаза – фолликулярная. Характеризуется прекращением выделений. В этот период гормоны гипофиза и гипоталамуса интенсивно синтезируются, влияя тем самым на яичники. Фолликулостимулирующий гормон – главный из них. Он стимулирует усиленный рост и развитие фолликулов.

Происходит выработка полового гормона эстрогена яичниками, благодаря которому запускается процесс наращивания нового эндометрия с целью подготовки к наступлению беременности. Этот этап цикла продолжается около двух недель.

Фертильное окно, овуляция — дни зачатия

5 дней фолликулярной фазы + 1 день овуляции называется фертильным окном – периодом, во время которого существует наивысшая вероятность зачатия. Самостоятельно определить его непросто, в этом могут помочь только специальные методы диагностики, например, онлайн календарь овуляции.

Если этого не произошло, то с наступлением менструации яйцеклетка выводится из организма. Крайне редко овуляция может произойти дважды в месяц с промежутком в 1 – 2 дня. Без неё беременность невозможна.

В период овуляции могут наблюдаться следующие симптомы:

• незначительные выделения крови (мазня);
• тянущая боль в нижней части живота;
• общее недомогание – слабость, усталость;
• ощущение дискомфорта.

Месячный цикл

Еще в период внутриутробного развития в яичниках плода женского пола образуются фолликулы, а в них – яйцеклетки. У новорожденной девочки их насчитывается примерно полтора миллиона, и до момента полового созревания они мирно «дремлют», не проявляя никакой активности.

В период полового созревания под воздействием гормонов гипофиза яичники девочки начинают вырабатывать эстрогены, под влиянием которых фолликулы начинают расти. В определенный момент начинается выработка прогестерона, стимулирующего рост эндометрия, затем ему на смену вновь приходят эстрогены, и начинается отторжение разросшегося эндометриального слоя – так происходит первая менструация, или менархе.

До конца механизм менархе не изучен, но известно, что в течение первого года после первой менструации, овуляция не происходит, а на протяжении второго года она бывает примерно в половине циклов. Затем у большинства девушек устанавливается более или менее стабильный менструальный цикл, состоящий из трех фаз:

1. Фолликулярная. Начинается в первый день месячных (регул). Под воздействием фолликулостимулирующего гормона начинается одновременный рост нескольких фолликулов. Среди них выделяется доминантный, остальные постепенно уменьшаются в размерах до первоначальных.
2. Овуляторная. Созревший фолликул лопается, выпуская яйцеклетку. Сам он после этого трансформируется в желтое тело и начинает интенсивно вырабатывать прогестерон – гормон, готовящий эндометрий матки к возможной имплантации в него зародыша. Если во время овуляторной фазы, которая длится примерно сутки, яйцеклетка встретится со сперматозоидом, произойдет оплодотворение, и получившаяся зигота направится по фаллопиевой трубе к матке.
3. Лютеиновая. Длится приблизительно 12–14 дней, в течение которых желтое тело, образовавшееся из лопнувшего фолликула, вырабатывает прогестерон, эстрадиол и андрогены. По истечении этого времени, если беременность не наступила, желтое тело регрессирует, выработка гормонов прекращается, разросшийся слой эндометрия начинает слущиваться со стенок матки и выводится из нее – начинается менструация.

Сколько длится беременность?

Акушерский срок доношенной беременности составляет 40 недель, или 280 дней. Именно на основании акушерского срока беременности врач будет назначать вам анализы и обследования, определит дату выхода в декретный отпуск и рассчитает ПДР (предполагаемую дату родов).

Чтобы рассчитать ПДР врачи пользуются формулой Негеле. Согласно этой формуле, если прибавить к первому дню последней менструации девять месяцев и семь дней, мы получим предполагаемую дату родов. 

К сожалению, определение срока беременности по первому дню последней менструации – не очень точный метод. Он хорошо подходит для женщин со стабильным 28-и дневным циклом, но если ваш цикл чуть длиннее или короче, то и дата овуляции смещается, соответственно, и фактический акушерский срок беременности будет отличаться от установленного.  

Наиболее точно можно посчитать ПДР, прибавив к дате последней овуляции (если вы ее знаете) 266 дней.

Что может повлиять на цикл

Человеческий организм и его возможности до сих пор полностью не изучены, но некоторые процессы ученым и врачам удается успешно контролировать. Например, менструацию. Ее при желании можно «отложить» или ускорить посредством воздействия гормональных препаратов. Также критические дни могут приходить раньше или позже срока под влиянием некоторых внешних и внутренних факторов. Об них необходимо помнить каждой девушке, чтобы очередное менструальное кровотечение не стало полной неожиданностью.

На данный момент на менструацию влияют следующие факторы:

• заболевания и недавно перенесенные болезни;
• гормональный сбой;
• стрессы;
• переживания;
• эмоциональные потрясения (не только негативного характера);
• сильные физические нагрузки;
• переутомление.

Желательно все эти факторы отмечать в «женском календаре» или записывать соответствующую информацию в специально заведенный для этого календарь. Так удастся понять, почему месячные пришли раньше или позже срока.

Когда начинать отсчет

С какого дня считается начало цикла месячных? На основании всего вышесказанного следует вывод о том, что отсчет необходимо производить с первого дня менструального кровотечения. Так ли это?

Да. Месячный цикл у девушки состоит из:

• непосредственного кровотечения;
• созревания яйцеклетки в фолликуле;
• выхода яйцеклетки в фаллопиевы трубы;
• погибелью не оплодотворенной «женской клетки» после достижения полости матки.

После этого организм готовится к очередной менструации. Если же оплодотворение произошло, происходит образование плодного яйца с его последующим прикреплением в полости матки. Критические дни из-за этого в положенное время не придут.

Зачем вести календарь для месячных

Многие женщины и девушки репродуктивного возраста заводят «интимные» календарики и регулярно отмечают в них даты начала менструации. При нормальных условиях в конце цикла уровень эстрогена падает, слизистый слой детородного органа (эндометрий) отторгается и вместе с кровью выходит.

Измерить объемы кровянистых выделений невозможно, так что достаточно таких определений, как скудные, умеренные или обильные.

Зачем отмечать начало регул:

График, отображающий первые дни месячных, поможет не пропустить нарушения в работе женской репродуктивной системы

Это очень важно, ведь сбои бывают спровоцированы серьезными патологиями, когда своевременность врачебной помощи определяет прогноз.
Отслеживая регулярность менструации, можно планировать важные события, если потребуется, ускорить наступление критических дней на несколько суток или вызвать задержавшиеся.
При использовании онлайн-оповещения, проблема с отсутствием прокладок в самый неожиданный момент – решится автоматически. Вы всегда будете знать заранее, когда начнутся следующие месячные.
Отмеченные периоды фертильности (благоприятные для зачатия) позволяют планировать наступление беременности

Во время овуляторного периода, созревшая яйцеклетка выходит из фолликула, продвигается в маточную трубу и ждет «встречи» со сперматозоидом. Фертильный период длится около недели: начинаясь за 5 суток до овуляции и заканчиваясь на сутки позже выхода яйцеклетки.
Предупреждать симптоматику тяжело протекающего ПМС (предменструального синдрома) – начинать заранее пить успокоительные препараты, запастись обезболивающими.
Не пропустить возможное наступление беременности, а если точнее, задержку. Как показывает опыт, большинство женщин заводят календарь менструального женского цикла именно для этих целей.
Высчитать «бесплодные» дни — безопасные для зачатия периоды (начало и конец цикла). Однако не стоит полагаться на этот способ предохранения и отказываться от контрацептивов. Известны случаи, когда беременность наступала в самые безопасные периоды.
Планирование пола будущего ребенка. Если оплодотворение случилось за 1–2 суток до овуляции – родится девочка, а если в середине цикла – мальчик. Статистика обусловлена большей подвижностью спермиев – носителей мужской хромосомы. Хромосомы-девочки не так подвижны, но выносливее, терпеливее, способны сохранять жизнеспособность внутри своей «хозяйки» до нескольких суток.
Беременным календарь поможет рассчитать дату рождения ребенка по дате последних месячных. Продолжительность беременности в среднем 280 суток. Прибавив это число к дате зачатия (овуляции), вы узнаете, когда готовиться к поездке в роддом. А также можно воспользоваться следующей формулой: от первых суток последней менструации отминусуйте 3 месяца и приплюсуйте 7 дней. В этом случае правдивость результата зависит от регулярности и величины менструального цикла.

Читайте о том, можно ли забеременеть за неделю до месячных и какие факторы влияют на зачатие.

Электронный вариант календаря месячных многими используется как дневник, позволяющий не просто следить за циклом, но и контролировать свой вес, температуру и прочие особенности. Универсальное онлайн-приложение избавит вас от утомительных подсчетов и когда потребуется, выдаст готовый результат на монитор.

При регулярном цикле вторая фаза (лютеиновая) начинается за 2 недели до прихода следующего менструационного кровотечения.

Несколько способов применения калькулятора зачатия

Калькулятор зачатия — это несложная программа, которая пригодится всем без исключения женщинам: совсем молодым девушкам с пока не установившемся менструальным циклом, тем кто планирует или наоборот хочет избежать наступления беременности, а также будущим мамам. Рассмотрим подробнее ситуации, в которых как нельзя кстати калькулятор зачатия рассчитать.

Наблюдение за менструальным циклом. Гинекологи не устают повторять о том, что каждая женщина должна вести календарь и безошибочно в нем отмечать даты менструации. Во-первых, это нужно для того, чтобы вовремя заметить какие-либо отклонения в репродуктивном здоровье (сокращение или наоборот удлинение цикла ни о чем хорошем не говорит). Во-вторых, вовремя понять, что возможно наступила беременность

Это важно и для тех, кто жаждет стать родителями и для их «противоположностей»

Калькулятор зачатия ребенка помогает вычислить овуляцию, если ввести правильную среднюю продолжительность своего цикла и первый день последней менструации. Кроме овуляции программка подсказывает какие дни также являются потенциально благоприятными для наступления зачатия. Именно тогда нужно особенно «постараться». Тем же, кто пока не хочет иметь детей, в отмеченные оранжевым и зелеными цветами дни лучше обойтись без половых контактов. Хотя, совсем не факт, что это поможет избежать беременности. Календарный метод предохранения от беременности уже давно назван низко эффективным. Так что, лучше использовать калькулятор зачатия онлайн в менее ответственных, если можно так выразиться, целях и совместно с другими средствами.

Более достоверно можно определить овуляцию, используя сразу 2 способа: к примеру, календарный метод и измерение базальной температуры. А еще проще и надежнее — тесты на овуляцию. В дни, которые наш калькулятор зачатия ребенка выделил зеленым и оранжевыми цветами следует сделать тесты. Но прежде внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Она схожа с привычными тестами на беременность, но все же есть некоторая разница. Как, к примеру, тесты на овуляцию в наиболее вероятное для зачатия время, лучше делать 2 раза в сутки — утром и вечером, чтобы не упустить нужный момент.

Еще калькулятор дней зачатия сослужит хорошую службу для будущих мам, которые хотят узнать наиболее точную дату родов. Беременность длится порядка 280 дней. Так что, можно смело прибавлять ко дню, выделенному оранжевым цветом, 280 и получите приблизительную дату родов. Почему приблизительную? Дело в том, что продолжительность вынашивания ребенка зависит от множества факторов. Например, женщина может родить раньше срока из-за особенностей шейки матки, или околоплодные воды могут отойти преждевременно. Также врачи могут по медицинским показаниям вызвать роды немного раньше. Ситуации разные бывают.

Зная день зачатия, можно поставить себе и точный срок беременности. Он будет приблизительно на 2 недели меньшим, чем поставят врачи. Дело в том, что гинекологи высчитывают акушерский срок беременности, а для этого калькулятор зачатия онлайн не нужен. Необходимо только лишь знать первый день последней менструации, он и становится первым днем акушерского срока беременности. Но иногда нужно довольно точно знать срок беременности, например, когда врач начинает подозревать переношенную беременность, или если на раннем сроке матка слишком большая по размеру или наоборот маленькая. В общем, чтобы выявить возможную патологию, нужно знать приблизительный день зачатия. Но кто за этим следит? Вот и остается только калькулятор зачатия рассчитать.

Как его рассчитать?

Месячный цикл в среднем длится 28 дней – один лунный месяц. Однако нормальной считают и меньшую его продолжительность (21–26 дней), и большую (до 34 дней). У некоторых женщин цикл нерегулярный. Как же правильно рассчитать длительность своего цикла и узнать время наступления овуляции и прихода регул?

Длительность цикла

Чтобы определить примерную продолжительность своего месячного цикла и посчитать срок наступления очередной менструации, необходимо на протяжении нескольких месяцев (не менее полугода) отмечать в календаре дату начала регул и считать количество дней от начала одной до начала другой менструации. Затем следует суммировать все полученные числа и поделить сумму на количество месяцев, в течение которых велось наблюдение. Получится средняя продолжительность цикла.

Пример: месячные начались 1-го января, следующие – 26 января (цикл длился 25 дней), затем – 21 февраля (26), 21 марта (28), 18 апреля (28), 15 мая (27) и 8 июня (24). Складываем 25, 26, 28, 28, 27 и 24 и делим на 6: 158:6=26,3. В результате расчета средняя продолжительность цикла составит 26–27 дней. В июле приход менструации можно ожидать 3-го или 4-го числа.

Можно считать и по-другому. Допустим, цикл продолжается в среднем 27 дней. Для определения даты очередного менструального кровотечения расчет нужно вести так: от даты прихода последних регул отнять 3 (если в месяце 30 дней) или 4 (если 31) дня. Например: последние месячные начались 13 августа, в августе 31 день, от 13 отнимаем 4 – в следующий раз менструация начнется 9-го сентября.

День овуляции

Вычислить дату наступления овуляции с максимальной точностью возможно только при регулярном менструальном цикле. Она происходит за 2 недели до прихода месячных, поэтому при 28-дневном цикле она придется на его середину – через две недели после первого дня последней менструации.

Сложнее рассчитать момент овуляции, если цикл нерегулярный. В этом случае придется пользоваться методом измерения базальной температуры. Для этого нужно ежедневно утром до подъема с постели измерять температуру одним из следующих способов:

• оральным – держа термометр во рту;
• вагинальным – помещая измерительный прибор во влагалище;
• ректальным – вводя градусник в прямую кишку (наиболее достоверный способ).

Показания нужно заносить в тетрадь, выстраивая график в соответствии с календарем (пример на фото). Накануне овуляции обычно отмечается снижение базальной температуры до минимума, приблизительно на 0,2–0,4 градуса.

Также для определения даты овуляции рекомендуется пользоваться аптечными экспресс-тестами. Они действуют аналогично тестам на беременность, но реагируют не на ХГЧ, а на ЛГ – лютеинизирующий гормон. Когда вторая полоска теста станет яркой, это будет значить, что наступила овуляция.

Длительность менструации

Менструальное кровотечение в норме длится от 3 до 7 дней. Как правило, начинается менструация со скудных выделений, затем в течение 1–3 дней они становятся обильными, после чего объем снова уменьшается, и выделения полностью прекращаются.

Месячные, длящиеся менее 3 и более 8 дней, считаются патологическими и требуют консультации врача. Они могут и не свидетельствовать о каких-либо нарушениях, но лучше пройти обследование.

Как правильно рассчитать свой цикл? Для чего необходим календарик и что отмечать

Примерный менструальный календарь можно составить самостоятельно, не имея медицинского образования. За основу берётся общая информация о количестве дней цикла и отклонениях в пределе нормы. Каждая женщина должна знать о своём цикле наиболее полную информацию, чтобы избежать развития патологий органов репродуктивной системы.

Для чего составлять календарь менструального цикла:

Исключить варианты появления не запланированной беременности. Если составить календарь в соответствии со всеми правилами, то он может послужить некоторым контрацептивным средством. Благодаря тому, что в нём отмечаются дни вероятной беременности и овуляции.
Для контроля состояния своего репродуктивного здоровья. Любые патологические изменения, которые присутствуют в организме влияют на менструальный цикл. Так, задержка может помочь женщине вовремя произвести диагностические мероприятия и избежать возможных осложнений.
График менструального индивидуального цикла поможет и тем, для кого беременность является запланированным актом. Рассчитать и вести такой календарь полезно женщинам не только для контроля состояния организма, но и для правильного определения благоприятного дня для зачатия ребёнка. А удобные сервисы онлайн или приложения для телефона, напомнят о приближении овуляции за несколько дней до её начала.
В современном ритме жизни просто можно забыть о наступлении менструации

Ведение такого календарика поможет не пропустить важное событие. Ведь в такие дни женщина чувствует себя иначе, поэтому очень нужно знать о наступлении менструации за несколько дней

А рассчитать цикл помогут современные приложения для телефона.

Современный менструальный календарь напомнит владелице о важных днях цикла

Как вести календарь

Необходимость вести календарь очевидна, но что в нём отмечать знает не каждая девушка. Существует два способа вести женский календарик месячных:

1. Простой календарик, в котором необходимо отмечать только продолжительность менструации и дни наступления. Такой календарик поможет не пропустить наступления менструации и обозначить день примерной овуляции.
2. Расширенный календарик. Такой вид ведения позволяет не только рассчитать дни следующей менструации, но и дать подробную картину, как изменялся женский организм во время цикла. Расширенный женский календарь станет прекрасным источником информации для вашего гинеколога. И именно такой календарь покажет наличие всех осложнений и степень их проявления.

Насколько точный калькулятор

Онлайн-калькулятор позволяет рассчитать безопасные дни для проведения половых актов, наиболее благоприятный период для зачатия ребенка, овуляцию, ПМС и менструации с погрешностью до двух дней. Все зависит от того, насколько точные данные вы указали. Так, например, при указании продолжительности последнего менструального цикла вы получите неточный прогноз. Его длительность может ежемесячно изменяться, сокращаясь или увеличиваясь на 2-3 или даже 7 дней. Именно поэтому для получения точного результата рекомендуется указывать усредненные данные за последние 3-6 месяцев.

Если же вы следовали этим советам, но прогноз калькулятора не был оправдан, это может свидетельствовать о нарушении работы организма. В этом случае имеет смысл сделать тест на беременность или обратиться к врачу для выявления причин сбоев

Обратите внимание, что непредвиденные сдвиги могут быть связаны с постоянными стрессами, перенесенными заболеваниями, акклиматизацией и даже банальным изменением рациона питания

Разбираться в индивидуальном графике месячных нужно любой женщине по многим причинам. Во-первых, это позволяет продемонстрировать нормальную работу репродуктивной системы или ее сбои. Во-вторых, умение рассчитывать менструальный цикл помогает заранее узнать точные даты начала месячных и успеть подготовиться к их наступлению (запастись средствами гигиены, вовремя принять обезболивающую таблетку и т. д.). С помощью онлайн-калькулятора расчеты займут не более минуты, а полученные результаты будут верны и ясны любой девушке!

Почему важно уметь рассчитывать цикл?

Для того чтобы окончательно развеять сомнения относительно важности приобретения данного навыка, необходимо ознакомиться с рядом наиболее весомых причин, среди которых можно выделить:

1. Ведение расчётов менструального цикла является отличным механизмом для планирования беременности. Просчитав свой цикл, женщина сможет с высокой вероятностью определить дату наступления овуляции, ведь именно в данном периоде цикла существует максимальная вероятность удачного зачатия ребёнка.
2. Освоив навыки прогнозирования менструального цикла, каждая женщина может застраховать себя от неудобных моментов, связанных с наступлением менструаций. Это особенно актуально в отношении планирования ежегодного отпуска на пляже, или дальних поездок.
3. Если семейная пара не планирует в ближайшее время зачатие ребёнка, то метод подсчёта менструального цикла может выступить в роли альтернативного вида контрацепции. Обладая информацией об “опасных” днях, женщина сможет подстраховать себя дополнительными видами контрацепции.
4. И конечно же, обладая информацией о своём менструальном цикле, женщина может вести самостоятельный контроль за состоянием своего здоровья. Проанализировав данные за 3-6 месяцев, предоставляется возможность отследить какие-либо колебания менструального цикла, которые являются причиной для обращения к врачу-гинекологу.

Учимся пользоваться менструальным календарем

Менструальный календарь необходимо иметь каждой представительнице прекрасного пола, у которой уже наблюдаются ежемесячные кровотечения. Касается это и подростков, у которых в первые 1-2 года установки цикла часто случаются сбои. Иногда они являются нормой, а иногда требуют врачебной помощи. Если вы не знаете, как правильно следить за своим циклом и плохо разбираетесь в физиологических изменениях, которые происходят каждый месяц во внутренних половых органах под воздействием гормонов, да и тем, кто в курсе этого всего тоже будет удобно использовать менструальный календарь онлайн.

Как правило, промежуток времени от одной менструации до другой (это называется менструальным циклом) составляет 26-35 дней. Если женщина здорова, то месячные приходят регулярно, через одно и то же количество дней, например, через 28 (встречается чаще всего). Но и небольшие отклонения в 2-3 дня — это не патология. Однако, данные небольшие отклонения влияют на среднюю продолжительность цикла, а потому, можно ошибиться при определении овуляции календарным методом. Еще хуже последствия могут быть для тех, кто календарным методом предохраняется от нежелательной беременности. Таких немного, но они есть. Гинекологи не рекомендуют использовать в качестве контрацепции только лишь менструальный календарь, точнее, высчитанные с его помощью опасные дни. Для подстраховки, как минимум, нужно пользоваться еще не гормональными средствами контрацепции.

Очень удобно использовать представленный на данной странице сайта менструальный календарь онлайн. От вас требуется лишь ввести правильные даты начала последней менструации и вы сможете получить готовый график для планирования беременности. Разными цветами отмечены даты, в которые с большой долей вероятности может наступить беременность и наоборот «бесполезные». Кроме того, в календарике вы увидите даты, когда предположительно должны начать следующие месячные, что позволит вам не пропустить начало возможной задержки и вовремя заметить какое-либо отклонение от нормы, что не редкость на ранних сроках беременности. Рассчитанный специально для вас программой менструальный календарь распечатать не составит проблемы. Попробуйте, действительно очень удобно!

Каким образом в самые короткие сроки забеременеть, пользуясь рассчитанным программой календариком? На самом деле, все очень просто. В дни, отмеченные зеленым цветом, а в особенности, в единственный день в цикле (овуляция), выделенный оранжевым цветом, необходимо усилить свою половую активность. Ведь именно в эти дни вероятно зачатие. Если не получилось с первого раза, и менструация все же пришла, ничего страшного. Частой причиной неудач у здоровых пар является абсолютно нормальное периодическое отсутствие овуляция. Да, у каждой женщины в году бывает 2-3 ановуляторных цикла, когда яйцеклетка не созревает, соответственно и зачатие произойти не может. Конечно, менструальный календарь распечатать и заниматься любовью согласно выделенным в нем дням — это не панацея, все равно случаются огрехи. А потому, наличие овуляции нужно проверять и иными способами, к примеру таким популярным, как измерение базальной температуры. Начать ее измерения необходимо с дней, выделенных в календаре зеленым цветом, по возможности — даже раньше. Перед самым выходом готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника, температура упадет на 1-2 деления, а в день овуляции резко возрастет до выше 37. Но на температурный уровень могут влиять на иные факторы, как, например, половой акт незадолго до измерения, потому необходимо по возможности спокойно отдыхать ночью, чтобы утром увидеть на градуснике достоверный результат.

Причины нарушения цикла

Наблюдая за регулярностью и продолжительностью своего менструального цикла, женщина нередко может обнаружить некоторые отклонения, которые могут быть вызваны влиянием ряда неблагоприятных факторов. К подобным факторам можно отнести:

• Гормональный дисбаланс в организме;
• Несостоятельность эндокринной системы в подростковом периоде. Обычно это бывает в первые 2 года после наступления первой менструации;
• Послеродовой период, который сопровождается повышенной выработкой гормона пролактина;
• Реабилитационный период после проведённого медицинского аборта;
• Эстрогеновая недостаточность, которая бывает вызвана резкой и значительной потерей массы тела;
• Смена климатических условий;
• Воспалительные заболевания органов репродуктивной системы;
• Влияние стрессов, чрезмерной физической и эмоциональной нагрузки;
• Приём некоторых лекарственных препаратов, в частности, оральных гормональных контрацептивов (ОГК).

Некоторые из вышеперечисленных факторов склонны к самоликвидации, но большинство из них требуют врачебного вмешательства и полноценного лечения. Нерегулярный менструальный цикл является издержкой современного ритма и условий жизни. Для того чтобы не упустить из вида более серьёзные патологии, которые могут выражаться в виде сбоев цикла, следует тщательно освоить навыки его точного расчёта.