Как уложить ребенка спать

Готов ли малыш спать отдельно

К сожалению, дать точного ответа на вопрос о том, когда малыш может начать засыпать самостоятельно, не сможет никто. Ведь каждый ребенок индивидуален, кто-то без проблем засыпает сам и в 6 месяцев, а кому-то это удается с большим трудом и в 3 года. Поэтому родители должны понять, готов ли их ребенок к данному шагу. В этом вам помогут некоторые подсказки.

1. Характер ребенка. Время, когда можно будет безболезненно для психики ребенка начать приучать его к засыпанию в собственной кроватке, зависит исключительно от его темперамента. Есть дети, спокойно переносящие все новшества в жизни, и они могут засыпать без укачиваний уже в 6 месяцев. Но есть и такие дети, которых даже в 2-3 года подобная перспектива не сильно радует, и они по-прежнему нуждаются в присутствии мамы, желательно, в одной кровати. Поэтому можно сделать вывод, что уравновешенные и спокойные дети воспринимают любые перемены проще, чем активные малыши «с характером». Однако не стоит отчаиваться, научить спать отдельно и добиться успеха можно и с теми, и с другими. И в этом вопросе главное – терпение, решительность, настойчивость и пунктуальность.
2. Метод вскармливания. Доказано, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, плохо засыпают самостоятельно. И все дело в привычке. Если вы кормите малыша грудью, но он с первых дней засыпает не под ней, а через несколько минут после кормления, находясь в собственной кроватке, то и переучивать его не придется. Но в большинстве случаев кроха засыпает под грудью, и без нее он сможет уснуть, ну разве что по случайной нелепости. Поэтому лучше всего будет сначала отучить малыша от груди, и лишь потом подойти к главной цели – приучению к самостоятельному засыпанию.  
3. Физическое состояние. Если вы собираетесь начать приучать малыша спать самостоятельно, то для начала убедитесь в том, что его ничего не беспокоит. Малыш должен быть абсолютно здоров, не стоит менять его жизнь в то время, когда он болеет или у него режутся зубки.
4. Индивидуальные особенности малыша. Ни в коем случае не повторяйте действия своих подруг и знакомых. Во-первых, нет никакой гарантии того, что ваш малыш будет рад какому-нибудь «жестокому» способу отлучения от укачиваний и маминой кровати. Во-вторых, только вам, как матери, можно знать о том, готов ли ваш малыш к новому рывку в развитии или лучше отложить все нововведения до лучших времен и научить его позднее.

Определяем готовность малыша спать отдельно

И здесь вас ждёт разочарование. Никто вам не скажет, мол, крохе исполнилось 6 месяцев (1 год, 2 года) – пора приучать его к собственной кроватке.

Готовность ребёнка понять подобные изменения в его жизни и принять их вам придётся определять самостоятельно.

1. Возраст, в котором можно безболезненно для психики малыша начать приучать его к собственной кроватке, напрямую зависит от темперамента крохи. Кто-то готов к этому уже в 6 месяцев, а кого-то и в 2-3 года подобная перспектива повергает в ужас. Спокойные, уравновешенные дети воспринимают перемены намного легче, нежели малыши активные, «с характером». Но достичь успеха реально и с теми, и с другими. Главное – решительность, терпение, пунктуальность. И всё у вас получится.
2. Если кроха находится на грудном вскармливании, засыпать самостоятельно его лучше учить не ранее, чем через несколько месяцев после отлучения от груди. Привыкнув засыпать под грудью, карапуз ни за какие коврижки не согласится отказаться от этой привычки. Пока мамина грудь, как средство утоления голода и успокоения, присутствует в его жизни.
3. На момент первых попыток ввести новые правила сна малыш должен быть полностью здоров. Если у крохи режутся зубки или его беспокоит что-то другое, отложите свои планы на более благоприятное будущее.

Не обращайте внимания на слова подруг и соседок. Не равняйтесь по другим детям. Спешка в любых вопросах, касающихся вашего ребёнка, недопустима.

Чтобы малыш чувствовал себя увереннее, пусть берёт с собой в кроватку плюшевого друга

Когда самостоятельное засыпание становится важным?

Примерно в пять месяцев у ребенка меняется структура сна. В то время как младенец постоянно перетекает из состояния бодрствования в состояние сна в ночное время. Более взрослый ребенок во время ночного сна просыпается полностью. Все дети начинают полностью просыпаться в течение ночи четыре-шесть раз.

То есть по факту дети от пяти месяцев не могут спать всю ночь, просто если они могут успокоиться и заснуть самостоятельно, то вы можете думать, что они спали не просыпаясь.

Однако в том случае если ребенок не может самостоятельно заснуть, без вашей помощи, скорее всего ему понадобится ваша подмога каждый раз, когда он просыпается. Детям обычно нужно что-то привычное для засыпания, что обычно предваряет отход ко сну.

Детям, которым постоянно помогают заснуть на ночь и ночью, развивают зависимость и привычку от этого, и чем старше они становятся тем тяжелее вам будет.

Советы для детей от года до двух лет

То, о чем мы пишем – это общие примеры того, как научить ребенка засыпать самому, которые в каждой семье должны быть адаптированы по-своему, поскольку у вас они будут особенные, кто, как не вы, лучше знаете своего младенца – что он любит, что может его успокоить, в чем он нуждается. А помочь засыпанию могут простые вещи:

• Купание. Большинство детей успокаивают ванночки, особенно с хорошими травками. Но есть дети, которые возбуждаются от купания, от запаха шампуня, от того, что нежная детская кожа может раздражаться от воды. Понаблюдайте за реакцией ребенка на принятия ванны. Также можно отказаться от шампуней и использовать успокаивающие эфирные масла (опять же, если нет аллергии).
• Массаж. Детки очень любят нежный массаж, перед сном он может действовать успокаивающе. Тут не нужно знание каких-то особых приемов, просто почувствуйте своего малыша, узнайте путем наблюдения за его реакциями – что ему больше всего нравится, где он замолкает, где становится активнее. После ванночки гладьте его вдоль всего тела, ласково и очень нежно, от макушки до пальчиков ножек. После массажа оденьте на него теплую пижамку, это уже может стать первым сигналом ко сну.
• Когда начнут появляться первые зубки, частью вечернего ритуала отхода ко сну может стать чистка зубов, и для воспитательного процесса, кстати, полезно. Чистить зубки, пока не появится полный ряд, ватной палочкой.

Тишина. За час до засыпания делайте все мягко, говорите тихо, свет должен быть приглушенный. Если вы ставите диск с музыкой или сказкой, то очень тихо
Так и внимание будет развиваться, ребенку придется прислушиваться к словам, и он будет менее активным.
Сказки. Они должны быть добрыми, без страшных и злых героев, которые потом могут присниться
Читать сказку лучше монотонным голосом и даже немного раскачиваясь, практика показывает, что в этом ритме малыш начинает клевать носом. С другой стороны, есть активные дети, которые с большим любопытством следят за развитием сюжета и диалогами, которые читаются мамой разными голосами. Если ребенку интересно, можно его мотивировать тем, что каждый вечер вы будете рассказывать такие интересные сказки перед тем, как он заснет.
Любимая игрушка

Кукла, мишка, слоник – это неважно, лишь бы это была игрушка, ставшая другом, прижавшись к которой, не будешь чувствовать себя одиноким.

• Источник света. Если вы видите, что младенец боится темноты, не оставляйте его одного наедине со стрессом. Купите ночничок, светящиеся звездочки на потолок, еще что-то, что даст понять, что он не один, а в безопасности. Есть пример одной мамы, которая придумала на ночь ставить перед комнатой малыша ловушку для страхов, а утром выпускать эти страхи в окно. Такие вещи очень хороши для спокойствия ребенка, а значит, и спокойного сна.
• Привычки. Вы сами можете создать привычки, которые станут для ребенка и приятным общением с мамой, и сигналом к засыпанию. Например, ваш малыш любит, когда ему на ночь чешут спинку или гладят ножки, или привык к считалочкам по спинке, хорошо нам известным типа «Рельсы, рельсы, шпалы, шпалы…» Ребенок может точно провести связь между тем, как мама сделает «рельсы» и потом скажет: «А теперь пора спать».
• Общение. Папа может очень здорово подключиться к процессу засыпания. Во-первых, папу принято уважать, во-вторых, ребенку очень нужна папина ласка, так он приобретает уверенность в том, что папа всегда защитит. Поэтому папа может завершать мамины ритуалы, поговорить с малышом несколько минут, погладить, поцеловать и сказать: «А теперь пора спать».

Когда пора учиться засыпать самостоятельно?

Детский сон, так же как и у взрослых можно разделить на фазы. Взрослые тоже могут просыпаться ночью по несколько раз, только им не составляет труда быстро обратно заснуть, а вот маленьким деткам нужна помощь взрослых. Дети постарше уже способны сами засыпать, а некоторые даже готовы проводить ночи в отдельной комнате.

Важно, чтобы родители учитывали самочувствие крохи, прежде чем начнут его приучать к самостоятельному засыпанию. Например, не стоит и начинать это делать, если у дитяти режутся зубки или он болеет. Ведь именно в эти моменты он нуждается в особой поддержке, ласке и любви родителей

Это же касается и тех случаев, когда чадо начинает ходить в садик — приучать надо было или до садика, или уже после адаптации ребенка к образовательному учреждению

Ведь именно в эти моменты он нуждается в особой поддержке, ласке и любви родителей. Это же касается и тех случаев, когда чадо начинает ходить в садик — приучать надо было или до садика, или уже после адаптации ребенка к образовательному учреждению.

Родители должны понимать, что спокойный малыш быстро привыкнет засыпать самостоятельно, а вот капризные детки потребуют больше стараний в этом деле. Не каждый готов сразу согласиться на такие перемены. Необходимо набраться терпения и действовать постепенно, но уверенно, не отступая от намеченных планов.

Деток от полутора лет уже можно постепенно обучать самостоятельному сну в индивидуальной кроватке. Однако, они уже в 1-2 месяца способны заснуть без укачиваний, сами. Если родители добились этого в столь раннем возрасте, то в дальнейшем он прекрасно приучится спать в отдельной кровати.

Если же чаду 1–2 года, а он еще не умеет сам засыпать у себя в кровати — ничего страшного. Пять лет — это тот возраст, который можно назвать критическим. Именно до его наступления ребенку необходимо научиться спать одному, иначе у него могут возникнуть расстройства сна и даже бессонница.

Итак, уснуть сам по себе, без убаюкиваний и укачиваний дитя в состоянии научиться еще до года, а вот спать в индивидуальной кровати без взрослых им надлежит к 5 годам.

Несколько способов приучения к самостоятельному сну

Чтобы приучить малютку спать в своей кроватке, родителям понадобятся хитрость, смекалка, ласка и очень много терпения. Известно несколько сценариев, с помощью которых процесс можно превратить в игру, приучение пройдет легко и не навредит ни вам, ни ребенку.

Способ №1 – кроватка к кроватке

С детской кроватки необходимо убрать переднюю стенку, после чего она вплотную придвигается к кровати на которой спят родители. Малыш находится в своем пространстве, но в тоже время между ним и вами не существует никаких преград. Укладывая ребенка спать, ложитесь максимально близко к его половине, чтобы он видел и чувствовал вас. Не исключено, что, если вы воспользуетесь этим методом, первое время кроха будет перебираться на вашу кровать, но надо мягко и нежно перекладывать его обратно, или же дождаться пока он уснет и вернуть его на законное место. Главное, чтобы пробуждался он на своей территории. Так будет продолжаться около месяца, пока малютка не привыкнет к своей новой мебели, и не полюбит ее. Главное делать все максимально терпеливо и нежно, не ругать кроху, чтобы у него не появился страх и чувство ненависти к кроватке, иначе процесс приучения затянется надолго.

После того как малыш привык и стал спокойно засыпать в своей кроватке, не претендуя на место возле вас, наступает время вернуть на место ее стенку. Это не должно вызвать у него никаких негативных эмоций. Следующим этапом станет постепенное отодвигание детской кроватки от вашей, сначала на расстояние вытянутой руки, затем на метр, два, и наконец на свое законное место.

Способ № 2 – ритуал отхода ко сну

От этого метода ждать быстрых результатов тоже не стоит. Приучение малыша к самостоятельному сну займет около месяца, а то и больше, ваша задача обеспечить каждодневный ритуал, чтобы выработать у крохи постоянную привычку, что после комплекса проведенных мероприятий его ждет спокойный и глубокий сон, независимо от места.

• Покормите малютку незадолго до сна, чувство сытости сделает его спокойным и умиротворенным, а голод, наоборот, не даст ему заснуть
• Ежевечернее купание, особенно с добавлением в ванну отваров трав или нескольких капель эфирного масла, подействует на малыша как расслабляющее средство.
• Перед сном можно делать легкий, расслабляющий массаж и поглаживания, которые успокоят его и настроят на отдых
• Почитайте перед сном книгу, спокойным, негромким голосом, под его размеренный звук, малыш быстро успокоится и уйдет в ночь.
• Очень хорошо способствует быстрому засыпанию колыбельная песня, петь которую лучше всего негромко, нежным, ласковым голосом.
• Хорошо действует на кроху, положенная рядом игрушка или мамина вещь, запах которой будет действовать на него успокаивающе.

После того, как малыш привык к ежевечернему ритуалу, можно начинать укладывать его в свою кроватку. После всех расслабляющих мероприятий, он гарантированно устанет и захочет спать, поэтому без возражений уснет в своей кроватке или на ваших руках, с которых вы без труда переместите его на место.

Как уложить годовалого ребенка спать самостоятельно

Способ № 3 – приучение ко сну в другой комнате

После того как малыш привык к своей новой колыбели и спит в ней спокойно всю ночь, можно озадачиться вопросом его переселения в детскую комнату.

Добиваться этого нужно поэтапно, постепенно приучая кроху к одиночеству:

1. Для начала, чтобы он не чувствовал себя брошенным, ложитесь спать в его комнате, на раскладушке или надувном матрасе. Когда малютка привыкнет, можно постепенно передвигать ее все дальше и дальше от него.
2. После того как малыш начал нормально воспринимать сон в своей комнате, не спите с ним всю ночь, а уходите к себе после того как он уснет.
3. Третий шаг, это засыпание под ваш голос. Ребенок может не видеть маму, но должен слышать, как она читает ему сказку или поет колыбельную песню.
4. Некоторые детки отказываются спать в темноте, для того чтобы ребенок поборол свой страх темноты, поместите в его комнате ночник — проектор, пусть кроха перед сном любуется цветными картинками на потолке, а негромкая музыка создаст для него дополнительный уют и комфорт.

Прежде чем начать операцию по отселению вашего чада на свою территорию, хорошенько подумайте, готовы ли вы оба к этому. Понаблюдайте за поведением крохи, если отдельный сон вызывает у него панику и нарушается его качество, ребенок часто просыпается, плачет, а вечером не хочет и отказывается идти спать, значит для него время самостоятельности, еще не пришло и надо немного подождать.

Читайте далее:

Нарушения ночного сна у 7 месячного малыша

Укладываем ребёнка не укачивая

Главные правила в процессе привыкания к горшку

Потребность в дневном и ночном сне

Новорожденные спят большую часть времени – до 20 часов. По мере взросления это время сокращается, так как кроху теперь ждут новые возможности: знакомство с миром, обретение навыков переворачивания с бока на спинку, держание головки. Поэтому причин для родительского беспокойства быть не должно. Тем более что по мере взросления времени на сновидения будет уделяться все меньше, а в 12 месяцев они займут 14 часов.

Нет рекламы 1

Нужен ли режим?

Многие родители интересуются, нужен ли режим в этом возрасте. Полностью нормализировать распорядок получится только после 3-х месяцев, так как сейчас еще ярко выражаются последствия родов, нервная система полноценно не сформирована, фазы не урегулированы.

Важная роль принадлежит уходу за ребенком. Он должен быть в полной мере обеспечен заботой, чтобы не испытывать нехватки в мамином присутствии. А много эмоций и впечатлений, полученных за день, только усложнят засыпание.

По возможности нужно как можно раньше приучать малышей к режиму. Даже если это будет сделать сложно, помните, что нет ничего невозможного

Не менее важно урегулировать режим самой маме, так как его отсутствие обернется стрессом, усталостью, раздражительностью для мамы

Сторонникам рациональности и порядка станет полезен ориентировочный распорядок дня для 2-х месячного младенца:

Влияние вскармливания

От того, на каком вскармливании, грудном или искусственном, находится грудничок, тоже зависят особенности его сна. У искусственников есть свой нюанс: они должны скушать всю порцию питания, предназначенного для разового потребления.

Если же в баночке еще осталось содержимое, а кроха уже заснул, это может говорить о том, что он просто устал кушать. В таком случае специалисты рекомендуют разбудить его и «докормить», иначе скорое пробуждение за получением недостающей пищи неотвратимо.

СПРАВКА! Интересный феномен: некоторые родители отмечают, что нахождение в царстве Морфея искусственников менее подвержено частым пробуждениям из-за более длительного переваривания смеси.

Нормы дневного и ночного сна

Зная, сколько должен спать 2-х месячный малыш в сутки, важно грамотно распределить это время на дневной и ночной периоды. Если у некоторых детей нехватка обеденного отдыха компенсируется ночным, то у других, наоборот, это лишь ухудшает не только засыпание, но и качество самого сна

Педиатры считают, что сон детей, находящихся на естественном вскармливании, намного крепче и спокойнее

В идеале дневной сон делится на 4 периода: 2 из которых – это длинный (продолжительностью до 2 часов), и 2 раза – короткий (по 40 минут). Если малыш «пересыпает», нужно его разбудить, а если возникли проблемы с дневной дремотой, поможет свежий воздух, благоприятно воздействующий на детский организм.

Ночной сон не менее важен и зависит от сытости, самочувствия, внешних факторов и эмоционального состояния крохи. Ночью дети спят по 10–12 часов, каждые 3–4 часа из которых прерываются на кормление. Постепенно стоит приучать ко сну без перерывов. А чтобы ребенок не перепутал день и ночь (распространенное явление для этого возраста), родителям нужно придерживаться нескольких простых правил:

• днем вести привычный «шумный» образ жизни, не переходя на шепот и не отвлекаясь от привычных домашних дел;
• играть с малышом, петь песни, включать развлекательные передачи;
• не ограничивать общение с внешним миром;
• в вечернее время создать тихую обстановку: разговаривать тише, исключить громкие звуки и активные игры;
• свет в детской приглушить, закрыть шторы.

Это необходимо для того, чтобы младенец понимал, когда можно «шуметь», а когда, наоборот, стоит вести себя предельно тихо и спокойно.

Нет рекламы 2

Метод самоуспокоения

Заключается в мягком воздействии словесных и тактильных «успокоительных» средств, которые помогут малышу научиться засыпать и успокаиваться после пробуждения самостоятельно.

Ваши действия:

Если ваш ребенок плохо засыпает, ритуалы подготовки ко сну начинайте каждый день в одно и тоже время. Не забудьте, что успокоению способствуют: теплая ванна, приглушенный свет, сказка на ночь (мягкие интонации материнского голоса хорошо убаюкивают ребенка), тихая спокойная музыка. Когда придет время сна, кладите малыша в кроватку и оставайтесь рядом. Как только заметите, что его глазки закрылись, аккуратно выходите из комнаты. Если кроха почувствовал это и заплакал, вернитесь, но не берите его на руки, а начинайте тихо говорить. Главная задача — сделать так, чтобы он, услышав ваш голос, успокаивался, а затем засыпал сам. Постепенно малыш привыкает к тому, что, когда он просыпается ночью, его не берут на руки. В свою очередь вы с помощью радионяни можете успокоить младенца своим голосом не вставая. Спустя две-три недели такого режима ребенок уже может спать более-менее длительное время один в своей кровати.

Комментарий психолога:

Это достаточно гуманный и относительно безболезненный способ приучения ребенка к самостоятельному сну. Ключевым моментом является именно последовательность мамы в своих действиях, ее терпение, уверенность и доверие себе («я поступаю верно»). Не зацикливайтесь на сроках достижения результата! Помните, что они очень индивидуальны. У кого-то получится приучить ребенка к самостоятельному сну за несколько недель, родителям другого малыша может понадобиться больше времени

Также важно понимать, что возможны периоды, когда кроха не сможет успокаиваться сам, а будет достаточно плаксивым и тревожным (например, после прививки, полного медицинского осмотра разными специалистами, после посещения гостей или в период прорезывания зубов). Ваша задача — помнить про это и искать пути помощи, как ребенку, так и себе

Еще одно дополнение: в данном методе рекомендуется не брать ребенка на руки, если тот начал плакать. Призываю родителей не доходить до абсурда и принимать решение в зависимости от ситуации. Во-первых, не допускать у малыша истерики, вплоть до закашливания им собственной слюной (и тем более рвоты). Если плач усиливается, тем самым он сообщает, что просто присутствия мамы рядом, ее голоса и поглаживаний именно сейчас ему недостаточно. Во-вторых, многие родители знают, что дети плачут по-разному. Есть плач от боли, есть «голодный» и т. д.

Сколько дней требуется на приучение

Сколько времени вам потребуется для введения новшества зависит от возраста и индивидуальных факторов

Не стоит давить на малыша, если ему необходимо материнское внимание. В первые сутки будет особенно сложно, так как на укладывание может уйти до двух часов

Если начали процесс, то отступать нельзя. На вторые стуки также будет не легко, но перерыв можно сделать более продолжительным.

Возвращаться в детскую можно через более длинные временные промежутки. Затем постепенно к перерывам можно добавлять по 1 и 2 минуты. Легче станет на третий день, когда временной интервал можно увеличить еще. Такая методика используется в течение недели. За это время малыш приучается к самостоятельному засыпанию.

Если вам понравилась моя статья, поделитесь ею с вашими друзьями. У меня на сегодня все!

До скорых интересных встреч уважаемые читатели!

Как научить самостоятельному отходу ко сну в 2-3 года

С детками постарше применяются иные методы приучения к самостоятельному засыпанию. Малыши 2–3 лет многое понимают, поэтому им можно уже объяснить, что таким взрослым деткам можно и нужно спать самим, на собственной кровати. Кроме того, именно в этом возрасте у ребенка впервые проявляется настойчивое стремление к самостоятельности, которое можно эффективно использовать, приучая его засыпать без взрослых. Чаще говорите о том, какой у вас взрослый малыш, как много вещей он умеет делать сам.

Приучить ребенка к самостоятельному засыпанию поможет и совместная покупка кровати. На сегодняшний день в мебельных магазинах представлен широкий выбор кроватей по доступным ценам. Мальчикам придется по душе спать в кровати, напоминающей автомобиль или самолет, а девочкам – карету принцессы.

Бывает, дети отказываются спать из-за боязни темноты. В таких случаях оставляйте в комнате ребенка включенный ночник: уж лучше пусть ребенок спит с включенным источником света, чес мучается страхом.

Заведите вечерний ритуал отхода ко сну и ежедневно его придерживайтесь. Превратите время засыпания во что-то приятное: обсуждайте с ребенком события дня, рассказывайте сказки, пойте колыбельные

Пусть ребенок чувствует, что в эти минуты, предшествующие сну, ваше внимание принадлежит лишь ему и засыпает на этой приятной ноте

Но сколько бы лет вашему крохе ни было, вам предстоит проявить чудеса родительского терпения. Дети неохотно соглашаются засыпать самостоятельно до 3–4 лет. Природой устроено так, что спящему ребенку необходимо ощущать тепло родительского тела – это дает ему чувство безопасности и уверенности в окружающем мире. Поэтому, если вы твердо решили научить малыша засыпать без вашего присутствия, действуйте терпеливо и последовательно, и в скором времени ваша цель будет достигнута.

Почему малыш не засыпает сам

Процесс укачивания напоминает грудничку однообразные и размеренные движения, когда малыш находится в мамином животе. Монотонность действий при этом связана в подсознании грудничка с чувством защищённости, помогает быстрее успокоиться и уснуть.

Существует версия, что такой ритуал, предшествующий отхождения ко сну, способен развивать вестибулярный аппарат, что в будущем поможет ребенку увереннее удерживать равновесие во время ходьбы.

Чтобы уложить грудного ребенка спать без укачивания и кормления грудью, важно изначально разобраться с тем, почему он не может долго уснуть. Причина беспокойного поведения новорожденного часто заключена в следующем:

• Недостаточная усталость крохи. Если карапуз много и долго спит днем, мало играет на свежем воздухе, ограничен в движении, и когда приходит время ложиться в кроватку на ночной сон, начинает капризничать, протестовать против укладывания.
• Нежелание или страх расставания с мамой. Дети знают прикосновение руки, запах, голос и сердцебиение матери с рождения. Привыкнув засыпать под боком у мамы, ребенок в отдельной постели будет бояться и беспокоиться из-за того, что привычная обстановка изменилась.
• Выработка привычек. Если с младенчества детей укладывать спать под размеренное укачивание, у них выработается определённая последовательность действий перед процессом засыпания.

Родителям важно знать с какого возраста лучше приучать малыша к самостоятельному засыпанию в кроватке без дополнительных усилий со стороны близких. Рекомендованный возрастной диапазон довольно широк – с 6 месяцев до 2–3 лет

Как только количество ночных кормлений сократится и за ночь карапуз просыпается единожды, можно начинать постепенное приучение. Начиная процедуру до года, следите за реакцией крохи. Если он не готов, лучше откажитесь от затеи. Годовалый малыш быстрее поддастся новому режиму, чем грудничок.

Доктор Комаровский отмечает, что проблема самостоятельно сна носит не медицинский, а педагогический характер. Приучить любого малыша к удобному графику по силам родителям, главное – запастись терпением и настойчивостью. Следует избегать частого укладывания ребенка спать при помощи укачиваний, чтобы не сформировать устойчивой привычки у крохи.

Методы обучения самостоятельному засыпанию

Методик обучения засыпанию описано очень много. Но все существующие методы работы со сном можно условно разделить на две категории – методы «let cry» и «no cry».

Как можно понять из названий, первая группа подходов в обучении допускают плач ребенка при засыпании. Цель этих методов – заснуть любой ценой, в том числе «прооравшись». Во второй группе плач возможен, но плач малыша никогда родителями не игнорируется. Засыпание достигается не «любой ценой», а благодаря бережным и последовательным действиям мамы, родителей, удовлетворяющих потребности своего малыша.

Консультанты по сну методов типа «no cry» начинают работу по корректировки поведенческих инсомний у детей с 6 месяцев, до этого возраста помогая родителям провести определенную подготовку к обучению, создать условия для комфортного сна, сформировать ритуалы отхода ко сну и на пробуждение, выстроить режим дня для того, чтобы для малыша обучение было максимально комфортным.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Как приучить ребенка засыпать в кроватке

Вопрос, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, очень остро стоит перед молодыми родителями. Если они не прошли занятия в школе молодых родителей и не ознакомились с этой информацией из грамотных источников, они начинают слушать советы друзей, родственников, соседей, которые те почерпнули из собственного жизненного опыта. Выглядят эти советы приблизительно так:

• Пусть привыкает спать сам.
• Поплачет и заснет.
• Переждите несколько месяцев.
• Он, как все дети, привыкнет засыпать самостоятельно.
• Родители и близкие придумывают разные оправдания сна на руках: у ребенка режутся зубки, болит животик.
• У отдельных родителей малыш хорошо засыпает под звуки телевизора.

И вот младенец с первых дней жизни обречен на самостоятельные поиски методов нормального сна. Он может плакать по любой причине, но поскольку его приучают засыпать самостоятельно, причины его слез по-другому не рассматриваются.

Какими могут быть последствия неправильного укладывания ребенка

Как приучить ребенка засыпать самому – последствия неправильного укладывания

Понятно, что все дети разные. Не каждый без посторонней помощи сможет научиться засыпать сам. Сон, с медицинской точки зрения – полноценный отдых. Во время сна происходят многие биологические процессы, в частности,  в первые часы сна ребенок растет. Поэтому нарушение чревато серьезными отклонениями от нормы в здоровье:

• Последствием неправильного сна в младенчестве является то, что детский организм задерживается в росте.
• Он несамостоятельный, зависит от родителей или бабушек.
• Ему кажется, что его недостаточно любят.
• У него часто портится настроение без видимых причин.
• Он часто плачет.

Став школьником, он имеет следующие особенности:

• Трудно формируется его характер из-за неуверенности.
• Он робок среди сверстников и со старшими.
• Имея хорошие способности, не может добиться успехов.

Если малыш не научили самостоятельно засыпать до 5 лет, это может обернуться для него бессонницей, поскольку для обучения ребенка самостоятельному сну это критический возраст. В этом возрасте ребенок уже понимает, что требуют от него родители. Он отправляется спать, но не спит: боится, часто просыпается.

Разница заключается в том, что он становится скрытным и не рассказывает о трудностях засыпания родителям.  Процент детей, имеющих проблемы со сном составляет около 35. Отдельные родители считают нормой, что ребенок с 6 месяцев и до 3-х лет не любит спать и часто (от3 до 5 раз за ночь) просыпается, оправдывая это желанием пить, кушать,  другими причинами.