Можно ли пить валерьянку беременным женщинам?

Какую лекарственную форму выбрать?

Экстракт валерианы можно приобрести в форме сухого корневища, а также в таблетках, спиртовой настойке. Беременным подходят не все формы, доступные в аптеках. Оптимальной формой приема считается таблетированная форма. Ее плюс заключается в том, что, принимая таблетку, женщина почти не рискует получить передозировку, ведь в составе таблетки в оболочке присутствует четко и точно отмеренное количество действующего вещества.

Если заваривать корневище валерианы лекарственной, легко нарушить технологию и рецептуру, сделать более концентрированный или очень слабый настой, что не гарантирует правильного действия на организм будущей матери. Однако иметь в аптечке корневище все-таки стоит. Водный настой можно применять не только внутрь, но и добавлять в ванну с другими травами для процедуры фитованны, а также применять местно в качестве легкого обезболивающего средства при ушибе, фурункуле, для лечения ожогов на коже. В этих случаях ограничений нет, женщина может делать компрессы и примочки по своему усмотрению тогда, когда в этом появится необходимость.

Механизм действия валерьянки

В корнях валерианы содержится вещество, которое усиливает выработку в организме гамма-аминомасляной кислоты. Данная кислота является одним из мощных тормозных медиаторов нервной системы. Прием валерианы угнетает «стрессовую» — симпатическую – систему организма, активизируя парасимпатическую. При этом уменьшается выработка адреналина, успокаивается нервная система, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта и тд.

Валерьянка обладает несколькими лечебными эффектами:

• Желчегонным;
• успокоительным, снотворным;
• спазмолитическим (снимает напряжение желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы и мышц матки, что способствует снижению ее тонуса);
• расширяет сосуды, улучшая снабжение сердца кровью, богатой кислородом;
• расслабляет мышцы диафрагмы, облегчая дыхание при одышке в последнем триместре.

Комментарий эксперта

Комментирует данный вопрос Сергей Юрьевич Буянов, акушер-гинеколог, заведующий родильным отделением, врач первой категории. Стаж врачебной деятельности – 16 лет: «Любое вещество, которое попадает в организм беременной женщины, пусть даже через кожу, автоматически попадает и в организм ребенка. Это касается каждого этапа беременности, начиная с момента ее наступления и до самих родов.

Исключение относится к кремам и мазям, которые действуют только на клетчатку, находящуюся под кожей

Однако здесь также следует соблюдать осторожность. Если женщина обнаружит у себя аллергическую реакцию, логично, что употребление средства надо прекратить

Но сами по себе средства могут содержать аллергены, которые не влияют на реакции организма женщины, но окажут негативное воздействие на ребенка. Впоследствии если подросший ребенок будет контактировать с такими веществами, у него возникнет анафилактический шок.

В первом триместре, когда еще нет плацентарного барьера, кровь беременной женщины поступает к плоду по ворсинкам хориона. С 16 недели беременности происходит формирование плаценты и третьего круга кровообращения. Со второго триместра ребенок защищен плацентой, поэтому лечение препаратами лучше осуществлять в середине или на поздних сроках беременности.

Поэтому ряд медицинских препаратов нельзя принимать на первом триместре, но можно со второй половины 2-го и 3-го триместров».

К вопросу о валерьянке – ее можно применять на любом сроке.

Индивидуальная непереносимость валерьянки выражается в следующих побочных эффектах:

1. женщина хочет спать сильнее, а по утрам ей сложнее проснуться и подняться с постели;
2. реакция заторможена;
3. учащенные позывы в туалет, вздутие живота и метеоризм;
4. как ни странно, у людей с аллергией экстракт корня валерианы вызывает обратный эффект: вместо успокоения они становятся гиперактивными, быстро возбуждаются и плохо спят.

Отравление ацетоном: причины, симптомы и диагностика

Что такое отравление ацетоном?

Отравление ацетоном возникает, когда в вашем организме больше ацетона, чем ваша печень может расщепить.

Ацетон — прозрачная жидкость с запахом жидкости для снятия лака. При контакте с воздухом он быстро испаряется и остается легковоспламеняющимся. Ацетон опасно использовать около открытого огня. Сотни широко используемых товаров для дома содержат ацетон, в том числе лак для мебели, медицинский спирт и лак для ногтей.

Каждый день ваше тело расщепляет жиры на органические молекулы, называемые кетонами. Ацетон — один из трех типов кетоновых тел. Ваша печень производит кетоны, и ваше тело может использовать их в качестве накопление кетонов в организме может быть опасным. Отравление ацетоном может произойти при чрезмерно высоком количестве кетонов. Это состояние, известное как кетоацидоз.

Если у вас диабет 1 или 2 типа, у вас может развиться кетоацидоз, если вы не контролируете уровень глюкозы должным образом.

Продолжительное голодание также может привести к кетоацидозу. В этом случае ваше тело истощает запасы углеводов и начинает расщеплять накопленные жиры на кетоны. Уровень кетонов в крови может быстро накапливаться и становиться опасно высоким.

Отравление ацетоном может иметь другие причины, в том числе:

• употребление медицинского спирта для отравления
• чрезмерное воздействие определенных красок в ограниченном пространстве
• случайное употребление чистящих растворов, содержащих ацетон
• питьевое средство для снятия лака

Отравление ацетоном встречается редко . Ваше тело способно естественным образом расщеплять большие количества ацетона. Чтобы произошло чрезмерное воздействие, вы должны произвести, вдохнуть или проглотить очень большие количества в течение короткого периода времени. К легким симптомам отравления ацетоном относятся:

• головная боль
• невнятная речь
• летаргия
• нарушение координации
• сладкий привкус во рту

Тяжелые симптомы очень редки и включают:

Отравление ацетоном может быть опасным для жизни .

Отравление ацетоном имеет необычный симптом, который помогает в диагностике: кетоны в крови вызывают фруктовый запах изо рта. Тестировать на ацетон сложно из-за его естественного содержания в врач будет искать высокий уровень ацетона и кетонов, а также физические симптомы, чтобы поставить вам диагноз.

• Ваш врач может использовать анализ мочи, чтобы определить наличие кетонов. В нормальных условиях в моче нет кетонов.
• Ваш врач также может сдать вам анализ крови, чтобы проверить уровень кетонов в крови и провести токсикологический скрининг, чтобы определить наличие определенных токсичных химических веществ. Анализ крови также может определить, насколько ваша кровь стала ацидозной.

«Лекарства» от отравления ацетоном не существует. Но врачи могут оказать поддерживающую терапию, пока ваше тело очищает организм от кетонов. Естественная реакция вашего организма — увеличить частоту дыхания, чтобы избавиться от кислот, накопившихся в крови. Ваш врач может вставить трубку в ваши дыхательные пути (интубация), чтобы помочь вам дышать. Если вы в критическом состоянии, вам также может потребоваться поддержка артериального давления для поддержания адекватного снабжения органов кислородом. Часто врачи также назначают жидкости.

Не следует вызывать рвоту, если вы выпили большое количество ацетона. Ацетон вреден для кожи во рту и слизистой оболочки пищевода. Ваш врач может прокачать ваш желудок, вставив трубку в горло и в желудок. Затем они закачивают небольшое количество воды или физиологического раствора в желудок и высасывают его обратно, пока не кончится ацетон. Однако, поскольку ацетон так быстро всасывается, этот метод эффективен только в течение первого часа после приема внутрь.

Выкачивание желудка повышает риск случайной аспирационной пневмонии, состояния, при котором вода случайно закачивается в легкие, а не в может утонуть от жидкости, наполняющей легкие.

Если у вас нарушение обмена веществ, например диабет, обязательно следуйте инструкциям врача о диете, лекарствах и образе жизни. Если вы заметили изменения в своих симптомах, обратитесь к врачу, чтобы обсудить изменения в схеме лечения. Это позволит контролировать внутренние источники ацетона.

Ацетон из внешних источников может случайно или преднамеренно попасть в ваше тело:

• вдыхая его из таких продуктов, как лак для ногтей или разбавитель для краски
• брызгая в глаза
• касаясь его кожей
• выпивая

Вы можете предотвратить воздействие ацетона, соблюдая основные меры предосторожности:

Инструкция по применению и дозировка

Подробное описание требуемых дозировок содержится в каждой упаковке таблеток. Но точные инструкции врач прописывает индивидуально. В любом случае, необходимо помнить, что максимальная разрешенная беременным дозировка препарата – 2 штуки 3 раза в день, то есть на протяжении дня нельзя принимать больше 6 таблеток.

Вторая подходящая беременным лекарственная форма – корень валерианы в форме порошка. Изготовление отвара на его основе занимает больше времени, чем прием таблетки, но зато подействует он быстрее.

Приготовить такой отвар можно, залив две столовые ложки порошка 200 мл горячей воды, и подержав получившуюся жидкость 15 минут на водяной бане. Затем необходимо полчаса подождать до полного остывания, а перед употреблением тщательно процедить. Следует отметить, что дневная доза отвара – не больше трети стакана в день. Лучшей дозировкой будет – ¼ стакана.

Как принимать валерьянку беременным женщинам?

В период ожидания малыша самое удачное решение – это таблетки. Спиртовой раствор для будущих мам под запретом из-за наличия в нем этанола, опасного для развития плода.

Оптимальная суточная доза приема – по 1-2 таблетки 3 раза в день. Курс лечения обычно составляет 30 дней, но иногда врач может выписать препарат и на более долгий срок.

Можно пить при беременности и отвар из корня валерианы. Чтобы его приготовить, возьмите 2-3 столовые ложки корней, залейте стаканом горячей воды и прокипятите 15 минут на водяной бане. Охладите получившийся настой и разбавьте его, чтобы общий объем жидкости получился около 200 мл (1 стакан). Отвар принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день, через 30 минут после еды.

Превышать рекомендуемые дозы нежелательно, это может привести ко многим неприятным симптомам.

Способы приема препарата

Лечебные свойства валерьянки находятся в ее корнях. Именно в них содержатся важные компоненты, оказывающие успокоительное воздействие. Среди основных составляющих веществ выделяют: смолы, эфирные масла, минералы и органические кислоты.

Благодаря воздействию перечисленных элементов, происходит снижение кровяного давления и тонуса сосудов, уменьшение активности сердечного ритма, а также стимуляция пищеварения. Компоненты, находящиеся в составе седативного средства, снимают спазмы внутренних органов и оказывают обезболивающее воздействие.

Прием валерьянки зависит от формы, в которой производят препарат. Остановимся на этом подробнее.

Таблетки

Таблетки считаются самой популярной формой выпуска экстракта и чаще всего назначаются при беременности.

• Обычно, таблетки Валерьяны выпускаются по 30 и 60 штук в упаковке;
• Врач индивидуально подбирает дозировку препарата, в зависимости от состояния беременной женщины;
• Максимальная доза при этом не должна превышать шести таблеток в день;
• Препарат следует применять по две таблетки после приема пищи, но не более трех раз в сутки;
• Существенным недостатком в данном случае является время воздействия средства: обычно таблетки начинают проявлять эффективность спустя некоторое количество суток после начала приема.

Порошок

Измельченное средство на растительной основе. Из порошка готовят отвары и водные настои, эффективность которых проявляется намного быстрее таблеток.

Наиболее упрощённым методом приготовления отвара считается следующий рецепт:

1. Две столовые ложки измельченного корня Валерианы необходимо залить 200 мл воды и нагревать в течение пятнадцати минут при помощи водяной бани;
2. Перед применением, отвар необходимо остудить и пропустить через сито;
3. Далее вы должны довести объем сырья до 200 мл;
4. Полученный отвар необходимо выпивать по одной столовой ложке три раза в день, спустя тридцать минут после еды;
5. Отвар из корня Валерианы обычно назначают при эмоциональной возбудимости;
6. В случае необходимости, дозировку можно увеличить до трети стакана и принимать три раза в день, не смешивая с пищей.

Спиртовой настой из корня валерианы

• Врачи назначают данное средство крайне редко, а в первом триместре настойка на спирте и вовсе противопоказана (о том, что происходит с мамой и малышом в этот период, узнайте из статьи 1 триместр беременности>>>). В основном такой препарат назначается тогда, когда требуется достижение максимально быстрого эффекта;
• Благодаря спирту, лекарство быстро всасывается в кровь, при этом его содержание  в настойке из корня не превышает допустимых физиологических доз и поэтому ни одна капля не достигает плода;
• Спиртовой настой назначается в качестве комплексной терапии и должен приниматься на протяжении нескольких недель. В таком случае, препарат оказывает мягкое влияние на организм женщины.

Аналоги препарата

Что лучше принимать беременной женщине в конкретной ситуации – должен решать специалист. Он исходит из срока беременности и состояния женщины на данный момент.

В зависимости от показаний, врач может заменить Валерьянку другими лекарствами. В качестве седативного средства часто применяются препараты на основе пустырника. Это целебная трава, которая имеет спектр действия, схожий с валерианой. Медикаменты на его основе также используются длительное время, имеют накопительный эффект.

Кроме спазмолитического действия, пустырник обладает противосудорожным и мочегонным эффектом. Он также мягко воздействует на пищеварительный тракт, устраняя метеоризм, тошноту и изжогу. Препараты на основе пустырника выпускаются в форме таблеток, настойки или чая для заваривания (подробнее в статье: применение пустырника в таблетка на ранних сроках беременности). Схожими свойствами обладает другая лекарственная трава – мелисса.

На основе этого растительного сырья выпускаются многие фармпрепараты успокоительного действия (Персен, Новопассит). Аналогично воздействует на нервную систему Глицин. Указанные лекарства следует пить исключительно с разрешения врача, потому как нет достоверных сведений относительно их воздействия на плод. Ни в коем случае нельзя превышать рекомендованные дозировки, увеличивать срок приема.

Как принимать валерьянку

В соответствии с мнением ряда ведущих специалистов-медиков, специализирующихся на различных сферах медицины, строгих противопоказаний к приему данного лекарства нет, так как оно не является токсичным, однако существуют некоторые нюансы. В любом случае категорически запрещено заниматься самолечением, поэтому перед началом использования данного препарата следует проконсультироваться с доктором, который скажет можно ли принимать валерьянку при беременности в вашей конкретной ситуации.

Показания к приёму

1. Маточный тонус
2. Тахикардия
3. Состояние тревожности, страха и склонность к впадению в депрессию
4. Проблемы с желудочно-кишечным трактом
5. Высокое артериальное давление
6. Бессонница

Врачи не рекомендуют принимать валерьянку в течение первого треместра, поскольку в этот период проходит процесс формирования органов плода, которым в виду их временной уязвимости могут серьезно пострадать, а ребенок, как следствие, появится на свет с аллергией на многих составляющих разных препаратов. В указанный период будущим матерям выписывают этот препарат лишь при возникновении угрозы выкидыша. Хотя имеет место быть небольшой казус, валерьянка способна снять приступы токсикоза, улучшая состояние беременной, при этом они обычно возникают именно в первом триместре, когда препарат считается нежелательным.

Во втором и третьем триместре валерьянку выписывают с целью профилактики тонуса матки плюс избавления от последствий стрессовых ситуаций и нервных потрясений.

Кроме того, она эффективна борется сердечно-сосудистыми заболеваниями, среди которых тахикардия, высокий уровень артериального давления и аритмия, входя в состав комплексного лечения.

Некоторые составляющие препарата, такие как хотенин, изовалериановая кислота и эфир борнеола помогают преодолеть бессонницу, вызванную страхом перед предстоящей родовой деятельностью и неудобствами, доставляемые большим животом и ударами ребенка.

В последнем триместре необходимость в приеме валерианы объясняется развитием позднего гестоза, который представляет собой патологическое состояние беременной женщины, заметное благодаря нарушениям функционирования жизненно важных органов. В подобной ситуации жизнь матери и ребенка подвергается серьезной опасности, которая способна привести к смерти обоих.

Что такое жемчужные ванны

Жемчужная ванна — вид гидромассажа, действие которого основано на воздействии сочетания воздуха и воды. На дно специально предназначенной для этого ванны опускают решётку. Воздух нагнетается специальным компрессором, затем выходит из узких металлических трубочек, специально вмонтированных в решётку. Во время движения вода пенится, образуя воздушные пузырьки, похожие на жемчужины. Такие ванны ещё могут называться пузырьковыми.

Большое количество пузырьков в сочетании с постоянно движущейся водой оказывают массажный эффект на лежащего в ванне человека. Температура воды поддерживается в районе 35—36° C. Одна процедура длится 10—15 минут. Общий курс составляет две-четыре недели в зависимости от рекомендаций врача. При необходимости проведение процедуры могут назначить каждый день или через день.

Гидромассажные процедуры эффективны даже в чистом виде, но есть и более полезные варианты:

1. Хвойно-жемчужная. В воду добавляют , добавляющий лесной аромат и обладающий антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Хвойные сеансы полезны на начальной стадии простудных заболеваний, при болезнях желудка, бронхите, пневмонии, но противопоказаны при вегетососудистой дистонии. После приёма ванны с мытьём в душе нужно некоторое время подождать, чтобы необходимые полезные вещества успели впитаться в кожу.
2. Минерально-жемчужная. В таких процедурах используется минеральная, термальная или обогащённая минералами и солями простая вода. Такая вода оздоравливает кожу, делает её более красивой и способствует борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Можно принимать жемчужные ванны в домашних условиях. Для этого нужно купить необходимое оборудование для домашних процедур:

• Мягкий массажный матрац.
• Шланг, подающий воздух.
• Воздух.
• Пульт для регулирования уровня мощности подачи воздуха.

Но прежде чем покупать дорогое оборудование, следует провести пробный сеанс в салоне и проверить действие гидромассажа на себе. Если негативной реакции организма не последовало, можно устроить гидромассажный салон дома.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/x1mTbp-WMI8

Полезные свойства, показания и противопоказания

Такой вид гидромассажа даёт хороший эффект. После курса лечения наблюдаются положительные результаты:

1. Стимуляция процесса кровообращения.
2. Нормализация артериального давления.
3. Стабилизация оттока лимфы.
4. Устранение признаков ревматизма.
5. Ускорение рассасывания остаточных явлений воспалительных процессов.
6. Устранение болей в спине.
7. Насыщение кожи кислородом.
8. Расслабление тела.
9. Улучшение общего самочувствия и настроения.

Показания к применению пузырьковых процедур следующие:

• Состояние невроза после перенесения сильного стресса.
• Лечение вегетососудистых проблем.
• Нормализация артериального давления при его резких перепадах.
• Лечение костно-мышечных недугов.
• Восстановление обмена веществ при ожирении.
• Лечение начальной стадии гипертонии.
• Избавление от целлюлита.
• Лечение посттравматического и астенического синдрома.
• Придание упругости кожи.
• Лечение больных суставов.
• Облегчение симптомов заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Профилактика нарушений при малоподвижном образе жизни.
• Лечение бессонницы.
• Снятие симптомов переутомления.
• Заживление ссадин и небольших порезов.

Противопоказаний для прохождения сеансов оздоровления в жемчужных ваннах намного меньше. К ним относятся:

• Инфекции и воспаления на коже.
• Туберкулёз.
• Злокачественные образования.
• Острые стадии заболеваний.
• Тромбофлебиты.
• Грибок.
• Гипертония 3 степени.
• Ишемическая болезнь сердца 2 или 3 степени.
• Индивидуальная непереносимость процедуры.

Отдельной категорией следует рассмотреть беременных, диабетиков и людей, страдающих варикозным расширением вен. Прямых противопоказаний для них нет, но перед сеансом всё-таки следует проконсультироваться с врачом.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/TsG9nkdcPtM

Инструкция по применению и дозировка

Гомеопатия в последнее время стала востребованным методом лечения различных расстройств нервной системы.

Тем более травы в отличие от синтетических и химических препаратов не оказывают такого вредного воздействия и не вызывают столько побочных эффектов.

Применять растительные средства следует правильно.

Инструкция по применению рекомендует соблюдать рекомендации при использовании валерианы для детей:

1. Годовалому ребенку рекомендуется давать настойку в каплях. Это средство дается до трех лет.
2. Во время приема препарата в виде капель, дозировка зависит от возраста. В 2 года – 2 капли, 3 года – 3 капли, 5 лет – 5 капель и так далее.
3. При приеме капель их лучше предварительно развести в небольшом количестве воды.
    
   Дело в том, что эта форма лекарства обладает неприятным вкусом, и ребенок просто не захочет ее пить в чистом виде.
4. Принимать настойку в виде капель рекомендуется не чаще 4 раз в день.
5. Детям старше 3-4 лет дается валериана в таблетках. Многие врачи советуют начинать прием этой формы с 4-летнего возраста.
6. Валериану в таблетках следует давать в соответствии с инструкцией по применению, также стоит предварительно проконсультироваться с врачом. Детям следует давать по 1 таблетке до употребления еды.
7. Таблетки необходимо принимать два раза в сутки. Во время приема они запиваются достаточным количеством воды, это облегчит проглатывание таблетки.
8. Принимать таблетки следует курсом. Сколько пить и подробную схему приема сможет сказать врач.

Грудным детям можно делать ингаляции на ночь. В этом виде валериана также оказывает успокаивающее воздействие.
 
Можно рядом с кроваткой поместить ватку с каплей настойки или повесит мешочек с сухим сбором травы.

Хорошее действие оказывают ванны с отваром или настойкой. В стакан засыпается 1 большая ложка сухой травы и заливается горячей водой.
 
Готовый отвар заливается в ванную с теплой водой. Ребенка следует искупать в ванне. После этой процедуры тело хорошенько вытирается и смазывается детски кремом.

Гимнастика для 1 триместра

Перед началом выполнения упражнений нужно подготовить мышцы, немного их разогрев. Разминка может быть разной. Например, походите по комнате, высоко поднимая колени и вращая при этом руками вперёд и назад. Нужно не забывать, что интенсивность должна быть невысокой, а упражнения такими, которые исключат удары в живот или какие-либо травмы.

Пример разминки для беременных

Упражнение 1

С течением беременности увеличивается масса груди. Необходимо укрепить её мышцы. Этому поспособствует следующее упражнение.

Встать прямо, соединить обе ладони на одном уровне с грудью. 1-2: глубоко вдохнуть и с силой упереть ладони друг в друга, создавая напряжение в мышцах. 3-4: выдохнуть и повернуть ладони пальцами к себе. 5-6: вдохнуть и развернуть ладони обратно. 7-8: выдохнуть и расслабить руки.

Выполнение упражнения для укрепления груди

Проделать упражнение можно до десятка раз. Обязательно следите за дыханием.

Упражнение 2

Поставить ноги, немного раздвинув. Колени слегка согнуть так, чтобы положение тела было устойчивым, руки положить на бёдра. Совершать круговые движения тазом попеременно по часовой стрелке и против часовой стрелки. Бедренные и тазовые мышца должны быть напряжены. Выполнить по 5 вращений в каждую сторону, дыхание при этом должно быть ровным.

Вращательные движения тазом

Это упражнение растягивает и тонизирует мышцы бёдер.

Упражнение 3

Встаньте прямо, поставьте ноги вместе, руки вытяните в стороны. Переместите вес всего тела на правую ногу, проделав левой полукруг вперёд. Верните левую ногу в исходное положение. Точно так же сконцентрируйте вес на левой ноге, проделав полукруг вперёд правой. С каждой из ног повторите это по 4 раза.

Благодаря этому упражнению, снижается нагрузка на спину и происходит укрепление мышц живота. Если сложно проделать его без опоры, поставьте рядом стул и обопритесь одной рукой на его спинку.

Упражнение 4

Вращательные движения стопами помогут предотвратить появление варикозной болезни

Для того, чтобы улучшить кровообращение в сосудах ног, нужно проделывать со ступнями различные манипуляции. Сидя на стуле или на полу, покрутите стопами в разные стороны. Походите на пяточках и на носочках. Повставайте на цыпочки, на внешнюю и внутреннюю стороны стопы.

Такие движения помогут предотвратить появление варикозной болезни, укрепят сосуды.

Упражнение 5

Поставить перед собой какую-нибудь опору, например, стул. Опираясь ладонями на спинку стула, медленно присесть, разводя колени в стороны. Приседание не должно быть слишком глубоким. Затем выпрямить ноги и подняться на цыпочки как можно выше. При приседании нужно вдохнуть, при выпрямлении ног — выдохнуть. При поднятии вверх — вдохнуть. При опускании — выдохнуть.

Упражнение укрепит ножные мышцы, растянет их.

Упражнение 6

Вращательные движения телом

Встаньте прямо, руки положите на талию. Наклоняйте туловище сначала вправо, а затем — влево. Руки при этом должны показывать направление тела. Вытягивайте их в правую сторону при наклоне вправо, а в левую — при наклоне влево. Тянитесь при наклонах за руками, растягивая боковые мышцы и позвоночник. При наклоне — вдохните. При принятии исходного положения — выдохните.

Упражнение 7

Лягте на спину, вытяните руки вдоль тела. Вдыхая, медленно поднимайте вверх руки, сгибая их в локтях, и коснитесь пальцами плеч. Затем верните руки обратно, выдыхая при этом так же медленно.

Видео — Гимнастика для беременных 1-ый триместр

Беременность — важный период в жизни женщины. Отнеситесь к себе и своему будущему ребёночку очень ответственно. Не стоит пренебрегать спортивными мероприятиями. Это поможет благополучно провести 9 месяцев и удачно родить здорового малыша.

Противопоказания

Нельзя проводить ультразвуковую кавитацию людям, у которых имеются:

• индивидуальная непереносимость ультразвука;
• травма, повреждение, татуировка, инфекционное или дерматологическое заболевание в месте предполагаемого воздействия;
• металлические конструкции в зоне, на которую будут действовать волны ультразвука (пирсинг, кардиостимулятор, искусственный сустав, ВМС и т. д.);
• острое заболевание или обострение любой хронической патологии;
• доброкачественные и злокачественные новообразования в любой ткани и органе;
• болезни репродуктивной системы;
• иммунодефицит;
• сахарный диабет;
• серьезная патология внутренних органов и систем, особенно в стадии декомпенсации (почечная, печеночная, сердечная, легочная недостаточность);
• гепатит любого генеза;
• болезни крови и сосудов, тромбофлебит;
• остеопороз;
• аутоиммунные процессы;
• грыжи живота;
• камни в гепатобилиарной или мочевыделительной системе.

Ультразвуковая кавитация категорически не проводится во время менструации, беременности и лактации. Если полностью исключить беременность не удается, то женщине стоит воздержаться от проведения процедуры, так как ультразвук способен спровоцировать выкидыш.

Во время процедуры следует избегать воздействия в области лица, щитовидной железы, яичников (яичек у мужчин), костей, хрящей и суставов. Методика оказывает выраженное воздействие на весь организм, поэтому может привести к нежелательным побочным эффектам. Перед началом курса ультразвуковой кавитации даже абсолютно здоровому человеку следует проконсультироваться у врача.

Инструкция по применению и дозировка

Препараты на основе экстракта валерианы выпускаются в форме таблеток, капель и сухого сырья для заваривания. Обычно беременным женщинам выписывают таблетированную форму, потому как капли содержат этиловый спирт. Валерьянка должна использоваться в комплексе с другими, более сильными лекарствами.

Настойка из корневищ валерианы иногда может быть назначена беременной женщине, несмотря на противопоказание. Если состояние требует экстренных мер, а таблетки не помогают, можно разово выпить 15 капель спиртового настоя (при сильном волнении, тахикардии, спазмах живота). Это поможет снять боль и быстро успокоить будущую маму. Злоупотреблять препаратом не стоит, лучше проконсультироваться с врачом, который подберет безопасные и эффективные средства.

Также можно принимать отвар корня валерианы, заваривать чаи с этой травой. В продаже есть растительные успокоительные сборы, в состав которых входит данная трава. Перед применением нужно обязательно убедиться, что остальные компоненты чая показаны при беременности.

Валерьянку следует применять не более трех раз в день по 1 таблетке. Максимальная суточная доза составляет 6 таблеток. Врач может выписать большую дозу, если сочтет это необходимым. В этом случае следует ориентироваться на его рекомендации, а не на инструкцию производителя.

Лекарство употребляют за полчаса до приема пищи, запивая небольшим количеством жидкости. Можно пить Валерьянку вечером – это поможет нормализовать нарушенный сон. Курс приема длится до месяца, в зависимости от состояния пациентки. Выраженный эффект появится только через две недели после начала терапии.

Отвар корневищ валерианы следует употреблять следующим образом. Залить 3 ст. л. сухого материала стаканом кипятка. После полного остывания (через 1 – 1,5 часа) его нужно процедить и выпивать по 1 ст. л. 2–3 раза в день до или после еды.
Эффективность отвара выше, чем у таблеток, поэтому его действие будет заметно через несколько часов. Безопасный суточный объем отвара – 1/3 стакана.

Сколько времени принимать лекарство и в каких дозах – определяет только врач. Если нужного эффекта нет, об этом следует сообщить лечащему врачу. Любые недомогания, связанные с приемом Валерьянки, также должны стать поводом для консультации со специалистом.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: какие успокоительные можно принимать беременным?

На ранних сроках

Основное показание для назначения Валерьянки на ранних сроках беременности – угроза выкидыша ввиду повышенного тонуса матки. Женщине показан постельный режим. Дополнительно назначают спазмолитические препараты (например, Но-Шпу), которые расслабят мышцы и снимут гипертонус.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как уменьшить раздражительность при беременности?

Валерьянка помогает нормализовать сон, снизить артериальное давление. Раздражительность и тревожность, присущая женщинам в начале беременности, успешно устраняется растительными препаратами. Токсикоз, выраженный тошнотой, рвотой, утомляемостью также купируется Валерьянкой. Без этих показаний профилактически применять лекарство не стоит.

2 триместр

Ограничений для приема во втором триместре значительно меньше, пить Валерьянку можно без опасения. Малыш в утробе уже сформировался, идет совершенствование его органов. От вредного воздействия он надежно защищен плацентой. Женщина чувствует себя более спокойно, меньше нервничает, ее гормональный фон стабилизировался.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли принимать Валерьянку кормящей маме?

Особенно эффективны препараты на основе растительного сырья при повышенном тонусе матки. Это нарушение способно привести к выкидышу или преждевременным родам, поэтому польза от приема Валерьянки не подлежит сомнению. Врачи часто назначают препарат во 2 триместре, если к этому есть показания. Самостоятельный прием следует исключить, потому как идет формирование нервной системы ребенка.

3 триместр

Третий триместр характеризуется интенсивной подготовкой матери и плода к будущим родам. Женщину часто мучает изжога, метеоризм, могут появиться признаки гестоза (отеки, повышенное давление). Многие отмечают нарушение сна, беременная не может принять удобную позу, нервничает и беспокоится.

Валерьянка поможет справиться с возбудимостью, нервозностью, изжогой. Она успокоит женщину и нормализует ее сон, снизит артериальное давление за счет расширения сосудов. Кроме того, трава улучшает пищеварение, а многие беременные сталкиваются в этот период с запорами.